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Bonjour Est il préférable de s’arreter net ou bien en diminuant progressivement ? je fumais 10 cigarettes/jour env. je suis à 1 ou 2 cigarettes/jour actuellement J’arrive pas à couper J’ai peur de m’arrêter

Bonjour, Je souhaite profiter de la motivation de certains de mes amis qui arrête de fumer le 1er novembre lors du mois sans tabac. Pour ma part, je suis moyennement motivé suite à un échec après 6 mois d'arrêt l'année dernière. Pensez vous qu'avec une motivation moyenne ça vaut la peine de tenter d'arrêter ? Car c'est quand meme sacrement fatiguant et dur de se relever d'un échec. En vous remerciant

Bonjour Je souhaite diminuer progressivement Je travaille de nuit Jai besoin daide pour commencer a éliminer certaines cigarettes jour et nuit

Depuis le 27 octobre 2016, j'ai fumé quelques cigarettes quand je suis en réunion avec des fumeurs alors que quand je suis chez moi au travail, je ne pense plus à la cigarette.

Bonjour Est-ce que diminuer la consommation peut aider à l arrêt du tabac? Depuis longtemps je ne fume plus le matin et quand je ne travaille pas je ne fume qu' une cigarette le soir. Je pense associer le travail et la cigarette. Supprimer des cigarette peut être un moyen ? Merci Sophie

Bonjour, je souhaiterais savoir s’il existe des chiffres précis concernant le temps de sevrage à la nicotine. J’ai tenté maintes fois d’arrêter le tabac avec l’aide des patchs correctement utilisés, mais je reprends à chaque fois quelques jours après avoir utilisé mon dernier patch. Depuis 5 jours, je suis abstinente sans substitut, mais je souffre vraiment du manque.

Je commence déjà à diminuer et souhaite continuer sur cette voix avec la cigarette électronique en parallèle (sans nicotine). C est vraiment le geste et les habitudes que je dois apprendre a ne plus avoir. est ce une bonne idée de continuer ainsi ? Je souhaite arrêter mais avant vraiment diminuer a 4/5 cigarettes pas jours.

Bonjour, Je vous contacte car depuis 2 ans j'ai pris l'habitude de fumer quelques cigarettes par jour. Cependant je ne comprends pas pourquoi je fume vu que le goût ne me plaît qu'à moitié et que quasiment chaque cigarette me fatigue à un point hallucinant. Je pense que je suis accro au moment et au geste plus qu'à la nicotine vu que quand je suis occupé je peux ne pas fumer pendant 2 jours sans aucun signe (apparent) de manque. Je ne comprends pas pourquoi j'y retourne, dès que j'ai un moment de libre, je taxe une cigarette ou je pars m'acheter un paquet.. Je veux arrêter parce que dans mes journées de vide je peux tourner jusqu'à 6-7 cigarettes et donc passer ma journée fatigué ! J'imagine qu'il y a d'autres cas comme moi ? Comment arrêter ce réflexe ? Merci ! Guillaume

Bonjour, je voulais savoir ce que vous pensez du fait de fumer occasionnellement en fonction d’un cadre précis, capable d’être contrôlé ? Par exemple avec des amis, un week-end toutes les deux semaines. Merci d’avance

Bonjour, je souhaiterai arrêter de fumer mais je ne suis pas sûre d'y arriver en arrêtant totalement dès maintenant. Est-ce qu'il ne serait pas plus facile de commencer par diminuer et petit à petit stopper totalement ?