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Bonjour, Je voulais savoir si le mieux pour l’arret Du tabac était de progressivement diminuer ou de jeter son paquet à la poubelle et avancer ainsi ? Merci de votre aide

Bonjour 35 jours sans tabac Tout se passe bien malgré tout cela fait quelques jours que je cauchemarde la nuit et que j'ai le moral dans les chaussettes Es ce dû au sevrage tabagique ? Cordialement

Bonjour, j’aimerai arrêter de fumer car j’en me sent bcp moins dynamique, mais lorsque je ne fume pas de la journée je suis d’une humeur exécrable et je n’ai envie de parler à personne, j’ai très peur de ça justement ? Comment pourrais-je y remédier avec autre chose ( que des médicaments ou chewing-gum à la nicotine)

Bonjour, Je n'ai pas réussi a avoir de conseils nutritionnels mais je redoute les fringuales à l'heure des repas. Je viens d'avoir une idée, je pense manger une pomme chaque matin à 10h00 et peut être une autre à 16h00 Histoire de ne me couper un peu la faim et bloquer la prise excessive de poids. Quels autres conseils pour les coupes faims pouvez vous me conseiller svp ? Je vous remercie.

Bonsoir, J'aurais voulu savoir s'il faut commencer par diminuer la cigarette ou bien l'arrêter d'un coup ? Merci :)

Bonjour, par quoi puis-je remplacer ma cigarette que je prend habituellement au travail afin de décompresser? Merci

Comment arrêter et ne pas être énervé car j’ ai déjà essayée et vu que dans mon travail tout le monde fume cela me donne envie

Bonjour, pensez-vous que je puisse arrêter du jour au lendemain la cigarette

Bonjour Est il préférable de s’arreter net ou bien en diminuant progressivement ? je fumais 10 cigarettes/jour env. je suis à 1 ou 2 cigarettes/jour actuellement J’arrive pas à couper J’ai peur de m’arrêter

Bonjour, Je souhaite profiter de la motivation de certains de mes amis qui arrête de fumer le 1er novembre lors du mois sans tabac. Pour ma part, je suis moyennement motivé suite à un échec après 6 mois d'arrêt l'année dernière. Pensez vous qu'avec une motivation moyenne ça vaut la peine de tenter d'arrêter ? Car c'est quand meme sacrement fatiguant et dur de se relever d'un échec. En vous remerciant