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Bonjour, ça fait trois mois que je ne fume quasiment plus. 2-3 cigarettes tous les 8 jours (en soirée) ce dernier mois. Par contre, depuis 5 jours, l'idée d'une cigarette me vient pas très longtemps après mettre levé. Je viens d'avoir la même pensée à l'instant, d'où mon message. Il paraît que le troisième mois est plus difficile, j'ai peur de craquer !

Bonjour deuxième jour sans tabac aujourd'hui très difficile étourdissements

Comment trouver une motivation et détermination jour après jour et sur le long terme ?

Bonjour, j'ai choisi la vape comme substitut en 16mg sachant que je fumais entre 15 et un paquet par jour est ce bien dosé ?

Bonjour, Inscrite aujourd'hui sur l'application en vue de me préparer à arrêter de fumer, je souhaiterai m'aider d'une cigarette électronique. Pourriez-vous m'indiquer quel dosage de nicotine prendre pour le liquide ? Cordialement

Le sevrage peut-il provoquer des sueurs froides ?

Bonjour je n ai aucune motivation j aime trop fumer je dois arrêter juste pour une question de santé merci pour votre aide.

Même apres 3 ans et demi de tabagisme intense, mes poumons peuvent redevenir comme celui d’un non fumeur ? Jai 16 ans,

Si je décide de garder 2 où 3 cigarettes par jour est ce qu'à un moment je pourrais arrêter ?

J ai déjà dans le passé utilisés les parchs ...hélas mon estomac na pas supporté même le plus bas taux