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Je ne fume pas la journée mais j'ai un besoin absolu de fumer 3 cigarette l'une derrière l'autre le soir avant d'aller me coucher comment m'en passer

Bonjour j'avais arrêter de fumer pendant pres de 5ans et je suis retombé dans la cigarette cela fait a peut pres 1an je souhaiterais pouvoir arrêter comment pourrait-on m'aider merci

bonjour j'ai 19 ans et cela fait trois ans que je fume et bientôt 1 an et demie que je suis vraiment accro , je m'inquiète pour ma santé mais je n'arrive absolument pas à arrêter , dé plus je ressens que mon corps ne suit plus , je ne sait pas quoi faire j'attends beaucoup de votre réponse merci

Bjr J’ai mis mon premier patch 14mg ce matin. C’est très dure aujourd’hui J’ai envi de pleurer Pendant combien de jour c’est dure

Est il possible d’arrêter le tabac avec seulement de la volonté ?

Bonjour... pourquoi j'ai cette tentation d'aller fumer et quand j'allume cette cigarette je suis remplie de dégoût?? Pourquoi le soir j'ai subitement ces bouffées de chaleur et cette angoisse de dormir. ... prise d'insomnies

Est ce normal d'avoir des changements d'humeur de se sentir très à fleur de peau et énervée ? Et par exemple de nature susceptible j'ai l'impression que c'est accentué, est ce normal et est ce que ça va passer? Vais diminué de beaucoup ma consommation de cigarettes je fumais 1 paquet et demi par jour je suis actuellement à 5 voir moins

J’ai choisi le printemps pour le libérer de la cigarette. Donc le 20 mars je ne fumerai plus. Je souhaite être aidée dans cette décision. Comment pouvez-vous concrètement le faire? Merci pour votre réponse.

Bonjour, étant enceinte de 14sa je souhaite vivement arrêter de fumer. J'ai réussi à diminuer de 15 à 5/6 cigarette par jour. Essais avec les gommes à mâcher : pas trop mal au début mais maintenant je ne supporte plus ces gommes. Mon médecin m'a conseillé les patchs à 7mg. Puis je utiliser un inhalateur nicotinique pour garder le geste dont je pense être dépendante? connaissez-vous des inhalateur sans produits chimiques ou nicotine?

Je commençais à fumer à l'âge de 16 ans je ne sais pas comment arrêtes ?