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J’ai choisi d’abord de diminuer ma quantité. Je suis passé de 10 à 15 par jour à moins de 10 et là je suis plutôt entre 5 et 8 par jour. Je pense que je peux ne pas fumer le matin et fumer au maximum 4 ou 5 cigarettes après le repas du midi jusqu’au soir, voir 3 à terme...Réduire sa consommation, est-ce un bon moyen d’arrêter de fumer à terme ?

Bonjour, j aimerais vraiment savoir si avec le temps l’envie de fumer disparaît vraiment? Ou si on reste fragile tous le temps

Bonjour, j'ai arrêter de fumer il y a maintenant un peut plus de 72h et c'est très difficile, j'ai des "paniques" comme si je ne me voyais pas ne pas fumer dans 2semmzines 1mois... J'ai l'impression que c'est temporaire et que d'ici quelque jours je pourrai refummer. Un peut comme si j'étais puni. Et ne pas me sentir de ne pas fuller créé un énorme stress entre ma volonté de ne pas fumer et le sentiment d'impossibilité

Bonjour, J’aimerais savoir si vous avez des astuces pour ne pas refumer? Certainement l’envie ne va pas disparaître, malgré d’une réelle volonté d arrêter j’ai peur de craquer... Bien à vous’ Margaux

BONJOUR JE SUIS TJ DANS LE SEVRAGE MAIS CA MARRIVE QUAND MEME DEN FUMER UNE OU DEUX JARRIVE PAS A RESISTER JE REVOI MON TABACOLOGUE DEBUT JANVIER ENTRE TEMPS JAI EU UN PROBLEME DENTAIRE ON VIENT DE ME FAIRE UNE EXTRACTION DUNE DENT JE SUIS PAS TROP BIEN AUSSI DEMOTIVE CAR JENTEND DES PERSONNES QUI DISE QUE CA PEUT VENIR DU PATCH MAIS MOI JE SUIS PERSUADER QUE CEST PAS LE PATCH ET JE SUIS QUAND MEME DETERMINE A CONTINUER CAR MES PROBLEMES DENTAIRE RISQUE DE CONTINUER PAR CONTRE IL Y A PLUS DUN AN QUE JE PORTE LE PATCH JE VOUDRAIS SAVOIR SI CEST PAS DANGEREUX ET JAI TOUJOURS DES ENVIES MERCI DE ME REPONDRE

Bonjour. Combien de jours peuvent durer les manques de nicotines tels que l'énervement, les nuits agitées ? Merci pour votre réponse

Bonjour, Un ami m'a parlé des conséquences que pourrait avoir un fumeur sur le développement de ses poumons et de la capacité pulmonaire lorsque ce dernier commence à fumer jeune. J'ai commencé à 15 ans, étant maintenant sportif et ayant 22 ans, je me demande si la cigarette a eu un réel impact sur ma capacité pulmonaire, et si c'est le cas, est il réversible en arrêtant de fumer. Je n'ai pas trouver d'article s'interrogeant réellement sur le sujet, j'espère trouver des réponses ici, merci beaucoup :)

Bonjour, Cela fait plus de 3 ans que je fume et 1an que je fume de manière plus intenses. Mes parents ne sont pas au courant et ne le seront probablement jamais à part s'il le découvre par eux même. Parfois j'aimerai arrêter de fumer, mais j'ai peur de créer un manque, puis deux-tiers des personnes de mon entourage fument alors ce ne sera point facile de les regarder sans avoir une cigarette dans la main. J'aimerai donc pour commencer juste diminuer fortement ma consommation, que faire ?

Bonjour. Arrêt de la cigarette j4. Déjà arrêté par deux fois dans le passé sur plusieurs années. Cette fois ci, sensation de gêne dans les poumons. Mais que du côté gauche. Pas à chaques respiration, mais parfois sensation de brulure et pique au cœur. Aucuns problèmes allongé ou au repos. Aucuns autres symptômes apparents. Est ce le temps que mon corps se nettoie? Cela ne me l’a jamais fait mes précédents arrêts. Dois je consulter?

Bonjour je fume beaucoup environ 30 cigarette par jour jai decidez darreter progresivement car je c'est que ma dépendance et grande . Est ce que une cigarette électronique pourais m'aider ?