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Bonjour, Je fumais entre 10 et 15 cigarettes par jour. J'ai diminué à 5 le 1/11, cela devenant difficile j'ai acheté des patchs hier à 10mg. J'ai fumé 4cigarettes hier avec le patch et hier soir palpitations et oppression, impossible de dormir.... Aujourd'hui 2 cigarettes avec le patch mais j'ai encore une petite oppression et qqs palpitations. Peut on fumer avec un patch ? Est il trop dosé ? Merci d'avance

Comment arrêter de fumer quand on est stressé et quand on s'ennuie

Bonjour, Mon mari et moi, parents de 2 enfants de 6 ans et 3 mois, sommes fumeurs tous les deux. Nous avons arrêté à maintes reprises mais finissons toujours par recraquer. Nous vivons dans un appartement avec balcons. En journée, nous ne fumons que sur le balcon avec notre manteau fermé et changeons de pull quand nous rentrons pour ne pas que bébé soit impacté par l'odeur sur nos vêtements. Mais le soir quand il fait très froid, nous fumons dans la cuisine. Nous roulons nos cigarette dans des feuilles a rouler (a priori moins d'impact ?), nous fermons la porte de la cuisine qui donne sur le salon et entrouvrons la fenêtre de la cuisine que nous laissons ensuite ouverte toute la nuit quand nous partons nous coucher. Nous ouvrons aussi parfois une fenêtre du salon mais pas en cas de température négative. Mon fils de 3 mois souffrant actuellement d'une bronchiolite sévère, je m'interroge sur l'impact de nos pratiques sur son état. L'odeur sur nos mains, notre peau, nos cheveux ou nos manteaux posés sur un porte manteau dans le salon peut-elle avoir un impact sur nos enfants ? Le fait de fumer des cigarettes roulées dans une pièce fermée avec fenêtre ouverte également ? Quels conseils pouvez-vous nous donner pour limiter au maximum ces impacts ? Bien sûr, nous souhaiterions bien davantage trouver la force de nous arrêter pour de bon, mais en cette période de fatigue intense et de stress, nous n'y arrivons pas... Merci d'avance pour votre aide.

J ai craqué aujourd’hui j ai acheté 4 cigares j avais le blues Je vais remettre mon arrêt à demain et garder ça en une rechute passagère

Bonjour Grosse fumeuse et mère de 3 enfants j ai de gros risques de faire un cancer du fumeur comme ma mère et ma tante. J ai une cigarette électronique qui a marché et j ai craquer mais je succomber aux cigarette. Ceci dit avec la situation actuelle financière j y passe 1/3 de mon budget et je culpabilise. Merci de m aider svp

Bonjour, Ça y est, j'ai arrêté de fumer depuis le 1er novembre, soit 1 mois . Je n'ai pas refumé une seule fois. J'ai les pastilles et la vapote sans nicotine. J'ai un patch 21mg, que j enleve pour la nuit. En théorie, après 1 mois à 21mg, je devrais passer à 14mg dès demain. Or, moralement, je ne me sens pas en grande forme et pas prête à passer à 14mg et à gérer un éventuel coup de stress ou manque. Combien de temps peut-on garder un patch 21 mg en terme de mois? Peut-on alterner au départ 21 et 14mg en fonction de sa forme ou ses manques ? Autre question Je ne ressens pas trop de manque le matin ou en journée car je travaille et suis en lieu non fumeur, c est en rentrant le soir que j'ai toujours envie de fumer( à la détente). Pourtant je vapote ou je pastille. Est-ce normal d avoir envie d une cigarette, la pastille ou la vapote ne m apportant pas le même plaisir....? Merci pour votre aide

Bonjour, j arrêté de fumer depuis plus d un mois avec épisode de crack âge comme j ai arrêté la gomme à cause d irritation de la gorge j ai parfois des sensations de manque fortes et j utilise un patch 25 mg est ce qu il serait utile de mettre un second patch ? Merci

Bonjour, Mon résultat au test de fagerstroem est de 6. J'ai commencé à porter des patchs de 14mg/24h il y a environ 5 jours. Je me sens moins énervée le matin et arrive à repousser ma première cigarette ?.. mais je continue tout de même à fumer - beaucoup beaucoup moins (entre 5 et 10 au lieu d'une vingtaine auparavant)mais est ce dangereux avec le patch? Puis je continuer ainsi et diminuer progressivement ? Peut être une gestuelle qui est toujours inscrite en moi?.. Merci pour votre réponse

Bonjour j'ai commencer les snus nicotinique depuis +6 mois. Actuellement j'ai fait les saut d'arrêter mais je continue à consommer les snus 10 mg j'en prend 5 à 6 part jour. Il me fond mal à l'estomac mais cela empêche de fumer et m'enlève le manque. A cela j'ai acheter des bâton de reglisse que je met en bouche entre 2. Que pourriez-vous me recommander afin d'arrêter aussi sais snus car cela est aussi additif je n'arrive pas à ment passer. Merci de votre retour

Je fume environ 10 cigarettes roulés par jour, depuis 3 jours, 4 par jours, je veux diminuer progressivement, je veux porter des patchs mais je n'ai que des 21mg je ne sais pas si c'est le bon dosage, il semble que ça me donne la nausée, je ne sais pas j'ai la vision floue un peu. Je n'ai plus de 12mg, je veux vapoter un peu en zero mg pour passez le temps