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Bonjour, Je m’appelle Anissa, j'ai 39 ans et il y a presque un an que j'ai cessé de fumer suite à plusieurs tentatives échouées.  Depuis 17 ans, je consommais quotidiennement un paquet de cigarettes...Je ne pensais pas pouvoir y parvenir un jour, mais malgré tout, j'ai réussi.  À l'inverse des essais précédents, je me suis assurée que cette fois-ci  j’y arriverai et peu importe le prix (le stress associé au manque, les problèmes de sommeil, la fatigue, la crainte de changement d'habitude, le manque de bonheur, etc.) J'ai cessé de fumer  sous patch, cela m'a grandement aidé.  N'arrêtez pas sans utiliser des substituts de nicotine, ils sont d'une valeur inestimable. Après deux mois, la différence est nettement perceptible : je me sentais de plus en plus positive sur le plan moral, mon visage était davantage lumineux et j'éprouvais une grande énergie et force physique, sans parler de l'amélioration de l'odorat et du goût. Je suis une femme active et dynamique, et je ne peux m'empêcher de constater combien la cigarette m'épuisait et dégageait un parfum désagréable. Je vous assure que cesser de fumer est plus bénéfique qu'on ne le pense ! Ne vous laissez pas submerger par le sentiment de manque, il est inévitable. Cependant, franchissez ce défi et vous obtiendrez un pur bonheur !

Bonjour tout le monde je vous partage mon avis sur la cigarette tout d'abord voilà j'ai commencé a fumer a l'âge de 16 ans je voulais être comme mes collègues une façon de faiblesse en me sentant intégré dans un groupe très facilement je suis devenue dépendant avec un paquet par jour a l'âge de 18 ans j'ai commencé a fumer mes premiers joint suite a des décès ma sœur ma grand mère certes peut etre une faiblesse pour ma part mais aussi une façon pour moi de me libérer des mauvaise ondes en moi il y'a environ 1 ans j'ai eu une importantes pneumonie malgré que je suis dans un domaine de secours malheureusement plus aptes avec ma profession et malgré tout impossible pour moi de me passer de la cigarette et peut de temps apres rechute importante pas le choix d'arrêter malgré tout avec mes épreuves le 02/02/25 ma compagne ma dit que j'allais devenir papa le plus beau jour de ma vie actuellement depuis le 02/02/25 plus une cigarette je me suis aussi coupé des gens néfaste car faut l'avouer l'envie de fumer et toujours présente a toi qui prendra le temps de lire mon message et confiance en toi entourée vous de bonne personnes vous aller y arriver j'en doute pas

Cela fait 337 jours que je ne fume plus soit 6745 cigarettes et 2428 € économisés , mais pas seulement , Beaucoup plus actif des le matin, de meilleur humeur, ne tousse plus, plus de diminution de forme physique suite à la fumée d une cigarette, meilleur soufle, santé amélioré , esprit plus positif, économie sensible d argent, plus d odeur de tabac sur moi, dans la maison, dans la voiture, plus d esclavage d aller obligatoirement au tabac, de fumer même quand on a pas envie, de meilleure perspective de travail, de vie affective, libération dans déplacement plus besoin de trouver des endroits pour fumer, en corelation avec mon temps, moins stressé , moins énervé car moins en manque, forte pression de liberté , retrouve les odeurs , le goût , sentiment de forçe, cerveau moins embrouillé, n emmerde personne avec sa fumée, libre, peau et visage plus agréable, de meilleur qualite, plus dynamique, ne reste plus dans la lune, veux croquer la vie, positivité , meilleure sensation gustative, Voilà ce qui me vient à L idée , mais bien d autres avantages peuvent être développé, Souvenez vous que le tabac n apporte rien, ne résoudra rien, ne vous aidera pas, mais vous fera couler, vous gâchera votre vie, vous ruinera physiquement et financièrement , sentimentalement , professionelement, amoureusement, vous êtes tout le temps en manque, stresse , mal dans votre peau et esclave....

J ai commencé à fumer vers 13 ans Un père fumeur, une mère fumeuse occasionnelle Je n ai arrêté que pour mes 2 grossesses Mais à chaque fois je reprenais de plus belle et plus qu’avant Pourquoi j ai eu un déclic en 2018 Parce qu’au boulot je ne fumais pas sauf une cigarette à la pause le midi Mais chez moi le soir je me rattrapais de la journée Et en juillet 2018  j’ai eu la chance de prendre ma pré retraite et je me suis dit que là ,gros danger, je m’imaginais fumer du matin au soir Voilà comment a démarré mon sevrage  J ai pris rdv avec une pneumologue au CHR de Lille et elle m à aide à démarrer mon arrêt. Il m est arrivé d avoir une envie de fumer mais je me remets toujours en tête la victoire acquise chaque jour Oui l envie est quelquefois encore présente mais je m occupe et ça passe J ai aussi fait de la sophrologie, ce qui m a bien aidé moralement.  J ai pris un peu de poids mais pas d’inquiétude  j ai repris mes bonnes habitudes et aussi les longues marches Je me sens  mieux physiquement et moralement et je ne suis plus dépendante

Fumeuse depuis 40 ans, 1 paquet par jour. La peur de tomber malade, le manque de souffle évident, J'ai mis 2 ans avant de prendre la décision d'arrêter (tout un travail dans ma tête...) J'ai pris rendez-vous chez angiologue et pneumologue ( sans passer par médecin traitant qui n'en voyait pas l'utilité !!). Les résultats ont plutôt été bons par rapport aux cigarettes fumées.... Ce qui me surprend énormément c'est l'histoire de la prévention : Ok pour les spots à la TV,dans les médias, le mois sans fumer. Peux-t-on m'expliquer pourquoi en étant fumeuse, ayant un père qui a fait 3 infarctus, 2 oncles morts de crise cardiaque, jamais, mais vraiment jamais aucun des médecins traitants que j'ai eu ne m'a proposé de faire des examens de contrôle donc de prévention . C'est seulement à ma demande que j'ai rencontré des spécialistes et fait un scanner thoracique. Je trouve cela hallucinant ! C'est bien beau de nous dire qu'il faut arrêter de fumer mais il faut vraiment que les médecins traitants nous accompagnent car la cigarette est une véritable drogue. Depuis 4 semaines j'ai 2 patchs/jour ( 14 et 21 mg) et franchement cela fonctionne car je n'ai pas envie de fumer et si l'envie se fait sentir j'ai des pastilles. Je sais que ce n'est pas gagné mais je reste très motivée.