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Bonjour, Je suis fumeuse depuis 15 ans et j’étais à un paquet par jour. J’ai décidé de faire le mois sans tabac mais je n’arretais pas de pleurer donc je me suis remise à fumer en me limitant à 2 cigarettes par jour et cela fonctionne. Dois je arrêter d’un coup? Si oui comment faire? Où est ce que je peux continuer un certain temps à 2 cigarettes par jour? Et comment les supprimer au fil du temps? Merci de votre réponse

Bonjour. Je souhaite arrêter de fumer malgré le fait que je sois dans une période transitoire au travail qui génère beaucoup de stress. Est-il mieux d'arrêter d'un coup ou de diminuer drastiquement en me limitant aux cigarettes lorsque le besoin devient beaucoup trop fort ? J'ai peur d'arrêter net et d'être invivable pour mon entourage et de ne pas suivre la pression de ma promotion future au travail. Merci d'avance pour votre réponse.

Bonjour, J aimerai savoir si cette méthode fonctionne vraiment. Sachant que j arrête pour des soucis de santé, le mieu est de tout stoper d un coup... meme si j ai peur de ne pas y arriver

Bonjour Je viens de craquer... au bout de 4 jours seulement... Je fume en général plus dun paquet par jour et la aujourd'hui trop dur.. Je me sens déprimer et encore plus maintenant Après avoir craqué.. Je prends un patch nicoretteskin 25.j'essaie de m'occuper l'esprit, même en travaillant , ça mobsede. Très très dur

Bonjour, Je suis passé depuis dimanche dernier de 18 à 5-6 cigarettes par jour sans substitut. C'est un peu difficile mais je suis satisfait de tenir. Est ce que cette méthode est viable pour arrêter définitivement dans quelques semaines ? Merci d'avance, Jérôme

Bonjour , je suis très très motivée a arrêter mais le soucis c que je craque , je suis encore a une dans la matinée, une début après midi et une le soir avant de me coucher ... Le manque me rend tellement mal que je craque a chaque fois aider moi svp pour gérer cette addiction ,cordialement merci d avance isa .

Bonjour, j'ai arrêté depuis lundi matin le tabac soit je débute mon 3 jours j'ai un patch 21mg 24h est ce que je dois le garder pour la nuit car cela fait deux jours que je tousse énormément et je dors très mal qu'en pensez vous ? Merci de votre retour julie

Bonjour, grosse crise de panique cette nuit . gros ballonnement au niveau de mon estomac, du mal à respirer. Que faire ? est ce du à l'arret du tabac.? Bonne soirée. Cordialement

Bonjour, j ai arrêté depuis 3 jours avec patch à 21 mg (fumant au départ 35 cigarettes par jour) et e-cigarette sans nicotine pour les moments trop tentant. Dans la foulée j ai également arrêté la consommation d alcool depuis 1 semaine.( Je travaille en discothèque donc ma consommation était régulière). J'ai par moment là sensation d avoir pris un anxiolytique,, je suis totalement zen, presque apathique. Est ce une conséquence normale ou est ce que cela peut traduire un surdosage? Cela s accompagne de maux de tête assez importants. Merci

bonjour, j'ai ete victime d'un pneumothorax gauche le 25 octobre 2018, je suis rester une semaine et 2 jours sans fumer, malheureusement de retour chez moi l'envie est devenue trop forte et j'ai replongee je sais que je ne dois pas refumer pour eviter une recidive. Je cherche un substinue qui serais vraiment efficace