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Bonjour, J’aimerais arrêter de fumer. Est-ce qu’il est possible d’arreter Soudainement ou de diminuer le nombre de cigarettes que l’on fume habituellement ? Puis-je passer de 20 cigarettes par jour à rien du tout ou est-il préférable de passer à 15 cigarettes, par exemple ?

Bonjour, pensez vous que la cigarette provoque des problèmes de peau ? J'ai de nombreux petits comedons fermé qui s'éparpillent de plus en plus sur l'ensemble du visage et en 8 ans de tabac ils se sont grandement multipliés. J'ai décidé d'arrêter en partie à cause de cela car socialement cela devient intenable... De plus je commence à développé des tâches brunes au dessus des lèvres, cela pourrait t'il avoir un rapport ? Quel complément, boisson ou autre puis je utiliser pour aider mon organisme à se detoxifier ? Merci par avance pour votre aide.

Bonjour, Actuellement en cours d'arrêt. Je me demande si un arret progressif peut être envisageable ? En effet, je fumais quotidiennement entre 10 et 15 cigarettes par jour. Depuis maintenant 1 semaine, je suis à une seule cigarette par jour, en fin de journée. Pensez-vous que cette méthode peut porter ses fruits ? Je ressens une meilleure respiration. Toutefois, il existe dans la journée, des moments difficiles, moi qui étais habitué à fumer à des moments précis (avant et après déjeuner, etc). Dans l'attente de vous lire, Je vous souhaite une excellente journée !

Les patches me démangent quand je les portes et une fois que je les enlève ça me brûle. Est-ce normal ?

Bonjour je me suis fixer une date pour en finir avec la cigarette mais j avoue que j ai peur de prendre du poids. Auriez vous un conseil à me donné svp

Bonjour lors d’une grosse envie de fumer que me conseiller vous ?

J'ai arrêter de fumer depuis maintenant 20 jours. Seulement, je suis complètement déprimée. Je n'ai plus goût a rien. Je suis si triste. Je ne supporte plus rien, même mon homme. Ce sentiment va t'il passé ? J'avoue que je suis sur le point de craquer et de reprendre. A quoi bon si c'est pour être si mal...

Est il préférable d’arreter De fumer du jour au lendemain ou alors de diminuer au fur et à mesure ? Car cela m’angoisse de me retrouver sans cigarettes et de jeter mon paquet

Bonjour , Cela fait 3 jours que j'ai complétement arrété le tabac , je remarquais que cela me donnait des vertiges etc , etait ce normal?

Bonjour, Voilà un mois que je souhaites arrêter de fumer, seulement après 3 tentatives je n‘ai jamais tenue 24h. Néanmoins j‘ai beaucoup réduit. J‘etais À 20/ cigarettes jour l‘année dernière, puis je suis passée à entre 10 et 15 pendant plusieurs mois. Depuis 1 mois j‘ai beaucoup réduit, et même si je n’arrive pas à passer une journée sans fumer malgrès trois tentatives d’arret, il me semble que je n’ai vraiment « besoin » que de 3 à 5 cigarettes par jours. ( je fume du tabac à roulé de la marque pueblo) Je souhaiterai donc essayer d’arreter Avec des substituts de nicotine, et voudrais savoir quelle dose choisir ? J’hesite encore entre patch et chewing-gum, voir même une combinaison des deux. Merci de vos conseils, Cordialement, Céline