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Bonjour, J’ai arrêté il y a un an de fumer grâce aux patchs et gommes à mâcher (et au mois sans tabac!) Cependant, maintenant je n’arrive plus à arrêter les gommes à mâcher (j’ai arrêté les patchs) et je ressens un manque (gorge serrée etc) si je n’en prends pas. Les pharmaciens me disent que c est toujours mieux que de fumer, oui certes ! Mais en attendant je suis devenue accro à un substitut ... auriez-vous des conseils à me donner ? Merci d’avance..

bonjours; J'aurais aimé savoir auprès de qui me renseigner pour connaitre la possibilité de mettre d'autre plantes, moins trafiquées et psycho-dépendantes, dans mes cigarettes, du type de la Lobélie enflée, la Stevia, la Verveine, la Sauge officinale, la passiflore, Etc... les pharmaciens ou herboriste que j'ai consulté, ne souhaite pas se prononcer sur la question, et logiquement le déconseillent . vers qui puis-je me tourner pour avoir ce type d'information ou un retour d’expérience. Merci

Bonjour, cela fait 20 ans que je fume, j ai réussi à arrêter pendant un an l année dernière car j etais enceinte mais j'ai repris petit à petit, et la de plus en plus.. j aimerais arrêter mais je ne sais pas par quoi commencer. Pouvez vous m'aider ?

Le fait de me dire plus jamais de cigarette il me semble que je vais me priver d un plaisir , comme si je devais ne plus manger de pâtisserie . Après le repas du soir , seul chez moi , détendu , c était quand même bien de fumer une ou deux cigarettes

Je fume 10 cigarettes par jour ; j'ai décidé d'arrêter à l'aide de patch 14mg ; habituellement, je fume ma 1ère cigarette 1h après le lever, en sortant de chez moi pour aller au travail. Dois-je plutôt mettre mes patch le soir au coucher après la douche ou le matin au réveil?

Bonjour au bout de combien de temps nous sommes plus dépendant

Bonjour Hier j'ai fumer 5 cigarettes entre 17h et 21h car j'étais en compagnie d'ami et nous avons pris l'apéritif. Cela ma dégouté je le suis donc repris et je ne compte pas retoucher a la cigarette . Est ce que en ayant fumé 5 cigarettes hier soir, les compteurs sont a zéro au niveau de l'oxygène ect. ..? Merci

Bonjour, demain je vais arrêter de fumer avec des patch à 14mg et des pastilles à 1,5mg,après 24 années de tabagisme est ce possible ? Mon score est de 5. Merci d avance

Bonjour comment je dois mi prendre pour arrête de fumée car sa me tue financièrement

Bonjour docteur, Je suis âge de 21 ans et j'ai actuellement 6 ans de passé de fumeur de cannabis a haute fréquence. Je fais depuis 1 an et demi de l'aïkido, et c'est une véritable révélation pour moi, une véritable passion au point de vouloir, aujourd'hui, commencer a arrêter de fumer. Seulement, je me connais, et je crois avoir besoin d'une deuxième motivation que je peux Exercer tout les jours, car malheureusement, mes cours d'aikido sont qu'au nombre de 2 par semaine. Je pense sincèrement qu'avec une deuxième grosse motivation, l'envie de fumer du cannabis "s'evaporerai" plus rapidement et plus efficacement. Je sais que cette question est de l'ordre personnel, mais un conseil de docteur pourra peut être m'orienter vers mes choix. Je vous remercie sincèrement. Bon courage et bonne journée