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Comment arrête complètement ou diminuer

Bonjour Je suis fumeuse depuis presque 15 ans maintenant à raison de 15 cigarette par jour. Je fume du tabac à roulé donc j'imagine que c'est plus fort. À partir de quel moment est ce que le manque diminue ? Je prend des gommes à mâcher et ça m'aide un peu. Merci bien

J'ai 38 ans et je viens de faire un AVC, je n'ai aucune séquelle physique de paralysie. Je n'arrive pas encore à réaliser à côté de quoi je suis passée. Je suis fumeuse depuis 23 ans, je n'ai pas ressenti de manque les 3 premiers jours d'hospitalisation, mais maintenant ça me manque, j'ai des patch depuis 2 jours mais l'odeur, le goût me manque, comment dois-je faire pour arrêter sans péter un plomb ?

Bonjour, Est il possible d'arrêter progressivement ? C'est a dire diminuer le nombre de cigarettes par jour au fur et mesure. Ou faut il arrêter d'un coup ?

J'ai du mal à ne plus fumer pourtant je mais tout en ma faveur pour y arriver je ne comprend pas

Bonjour, Je suis déjà en surpoids j ai vraiment peur de prendre beaucoup de poids. Est ce que aller voir une diététicienne avant d arrêter de fumer serait bien? Cordialement

Bonjour, Je voudrais savoir à partir de combien de temps après l’arrêt, en moyenne, la sensation de manque disparaît complètement Merci

Bonjour j'ai "arrêté" de fumer il y a un an et demi mais fume encore quelques cigarettes par semaine depuis, en soirée ou après un entretien par exemple. Est ce aussi nocif sur la santé que si je fumais quotidiennement? Comment m'en débarrasser définitivement? Enfin le tabac à t-il un effet sur la thyroïde?

Bonjour . Je souhaiterais , pour commencer , à diminuer la cigarette . Je fume à peu près 15 cigarettes par jours . Comment je pourrais faire pour diminuer ? Sans allez trop vite . Cordialement

Bonjour j'aimerais arrêter de fumer pour faire un bébé... Je fume une 10aine de cigarettes par jour mais quand je travaille ou que je suis avec ma famille je m'en passe parce qu'ils ne sont pas au courant que je fume. Une semaine de vacances avec eux une semaine sans fumer. Mais dès que je suis seule je n'arrive plus à m'en passer. Quels moyens y aurait il pour calmer cette envie dès que je suis seule?