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Bonsoir, J’ai arrêté le tabac depuis hier soir, au début de la journée aujourd’hui pas trop de difficulté mais là ça devient de plus en plus dur, je me sens stressée, irritable, j’ai comme un poids sur la poitrine, un excès de salive et je grignote beaucoup de gras / sucré. Pourtant j’ai un patch 21mg depuis ce matin. Est-ce que ces sensations sont normales ? Vont elles durer ? Comment les faire passer ? Dois-je prendre d’autres substituts nicotiniques a votre avis (gommes par exemple)? Merci bcp pour votre aide !

Bonjour, est ce que commencer par diminuer avant un arrêt brutal en étant un fumeur de longue durée est une bonne idée ?

Bonjour, j'en suis actuellement a mon premier jour d'arret mais une question me fait peur, combien de temps dure en moyenne cette envie irrépressible qui fait que je pense a la cigarette a chaque instant ? Merci pour votre aide

Bonjour, Je suis passé depuis 15 jours de plus de 1 paquet à seulement 3/4 cigarettes par jour. Pouvez vous me dire ce que vous pensez de cette solution pour arrêter progressivement ? Merci

Bonjour Cela fait plus de 2 mois que j'ai arrêté de fumer. Depuis 2 ou 3 semaines, j'ai des quintes de toux assez forte, surtout la nuit et j'ai l'impression de manquer d'air. Est normal ? Merci Dominique

Bonjour j’ai arrêter de fumer depuis le 1 mai 2019 mais depuis les nuits sont très difficiles . Serait t’il possible que l’arret Du tabac mets d’eclencher une allergies au acariens? Car les symptômes intervienne la nuit éternuement répétitif écoulement nasale toux difficultés respiratoires (sifflement) je suis sous patch nicotiques 21mg/24h

Bonjour, J’ai 27, j’ai 12 ans de tabagisme à mon actif (8 a 12 cigarettes par jour) et cela fait 1 mois que j’ai arrêté de fumer totalement, sans substitut nicotinique. J’utilise de temps à autre une cigarette électronique mais sans nicotine. Les moments où je ressens l’envie de fumer interviennent surtout lors de soirées, d’apéritifs, des moments d’interactivité sociale. J’ai l’impression que la cigarette électronique sans nicotine m’aide quelque peu à pallier ces envies. J ai envie d’abandonner cette cigarette électronique mais j'appréhende beaucoup l’été et j’ai peur de craquer et de refumer. Comment faire ?

Bonjour, j'aimerais arrêter de fumer. Mais je ne sais pas par où commencer. J'ai peur de ne pas pouvoir aller jusqu'au bout. Depuis mes 16 ans je fume, j'en ai actuellement 24. Est ce que vous auriez quelque conseil à me donner ?

Bonjour Je fume depuis 20 ans plus ou moins 8 cigarettes par jour. Depuis quelques mois il m’arrive de cracher des glaires normaux mais avec des légères taches brunâtres dedans. Je suis hypocondriaque et du coup depuis ces derniers mois je suis angoissée et gâche la vie de mon entourage. Pouvez vous me rassurer ?

Bonjour, Est-il plus facile d’arrêter par la suite quand on a d’abord diminué sa consommation ou est-il préférable d’arrêter d’un coup ? Merci !