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Bonjour C'est mon troisième arrêt, commencé en octobre. J'ai arreté car j'ai 50 ans et un peu d'arteriosclerose. J'ai un patch, des gommes, des pastilles... Je fais du sport. Pourtant j'ai toujours envie de fumer. Plus que lors de mes précédents sevrages, il me semble... Avec la reprise des sorties, c'est pire. Je n'arrive pas à me sentir non fumeuse. Juste une fumeuse qui ne fume pas, donc frustrée. Cela m'inquiète, j'ai peur de ne pas réussir. Que me conseillez-vous? Ps. J'ai commencé à fumer vers 13 ans. 1er arrêt de 30 à 34 ans, 2e de 47 à 48. J'ai repris un peu avant le confinement, pendant lequel j'ai vraiment fumé plus que jamais...

Bonjour cela fait 2 fois que j arrête de fumer sérieusement avec la cigarette électronique et à ces 2 fois j ai repris la cigarette au bout d une semaine bien sur la 1 ère cigarette je ne l ai pas apprécié mais je souhaiterai savoir pourquoi au bout d une semaine je craque . Je vous remercie pour votre réponse.

Consommateur régulier de tabac et de cannabis depuis 5 ans maintenant, j'ai débuté mon arrêt du tabac il y a une semaine maintenant. J'aimerai savoir si lorsque je serai sûr de ne plus toucher une cigarette (après des mois d'arrêt), je pourrais reconsommer du cannabis (sans tabac) sans avoir envie de refumer des cigarettes ?

Bonjour, Ça y est, j'ai arrêté de fumer depuis le 1er novembre, soit 1 mois . Je n'ai pas refumé une seule fois. J'ai les pastilles et la vapote sans nicotine. J'ai un patch 21mg, que j enleve pour la nuit. En théorie, après 1 mois à 21mg, je devrais passer à 14mg dès demain. Or, moralement, je ne me sens pas en grande forme et pas prête à passer à 14mg et à gérer un éventuel coup de stress ou manque. Combien de temps peut-on garder un patch 21 mg en terme de mois? Peut-on alterner au départ 21 et 14mg en fonction de sa forme ou ses manques ? Autre question Je ne ressens pas trop de manque le matin ou en journée car je travaille et suis en lieu non fumeur, c est en rentrant le soir que j'ai toujours envie de fumer( à la détente). Pourtant je vapote ou je pastille. Est-ce normal d avoir envie d une cigarette, la pastille ou la vapote ne m apportant pas le même plaisir....? Merci pour votre aide

Bonjour, j arrêté de fumer depuis plus d un mois avec épisode de crack âge comme j ai arrêté la gomme à cause d irritation de la gorge j ai parfois des sensations de manque fortes et j utilise un patch 25 mg est ce qu il serait utile de mettre un second patch ? Merci

Bonjour Grosse fumeuse et mère de 3 enfants j ai de gros risques de faire un cancer du fumeur comme ma mère et ma tante. J ai une cigarette électronique qui a marché et j ai craquer mais je succomber aux cigarette. Ceci dit avec la situation actuelle financière j y passe 1/3 de mon budget et je culpabilise. Merci de m aider svp

Je fume une ou deux cigarettes le soir car je vis avec un fumeur et c'est le moment le plus compliqué pour moi. Est-ce que c'est un problème ?

Bonjour, cela fait 8 jours que j'ai arrêté de fumer car je suis enceinte, j'ai des patchs 7 qui me conviennent bien ainsi que des substituts oraux . mais aujourd'hui j'ai vraiment très envie de fumer.. je suis presque un peu déprimé dans le sens où vu que je suis en début de grossesse la nourriture me dégoûte... Certaine boisson aussi enfin du coup je peux pas compenser vraiment le plaisir.. là j'ai plus du tout de plaisir finalement.. et oui j'ai vraiment très envie de fumer aujourd'hui ça ne m'a pas lâché de la journée malgré le fait des faire des choses.. Le médecin m'a aussi donné de l'aspirine, pour fluidifier le sang .. mais si je craque aujourd'hui et que je fume une cigarette c'est vraiment grave ? Merci beaucoup.. c'est vraiment dur ?

Bonjour, cela fait un peu plus de 4 ans que je fume. Ça peut aller de 3-4 cigarettes à presque un paquet suivant les jours. J’ai demandé à mon médecin de faire un scanner pour voir l’état de mes poumons mais il m’a dit qu’au bout de 4 ans on ne verrait sûrement rien. Je sais qu’il n’est pas trop tard pour arrêter et c’est ce que je compte faire. Il m’arrive de ne pas fumer pendant plusieurs jours sans en avoir envie. Mais je vie avec quelqu’un qui fume et pour supporter l’odeur de la cigarette qui devient insupportable quand on devient non fumeur, je me remet à fumer. Ma question est pouvez vous me dire d’après vous après presque 4 ans et demi de cigarette dans quel état sont mes poumons selon vous ? Sont ils d’après vous très endommagés ? J’arrêterai quoi qu’il arrive mais j’ai besoin de me faire une idée de la situation Merci pour votre réponse ??

J'ai décidé d'arrêter de fumer le 18 avril 2024. Je fumais entre 10 et 15 cigarettes par jour, on m'a prescrit des patchs de 14 mg. J'avais de fortes envies, et un sommeil horrible (avec des rêves de fou!). Donc, le 21 avril, j'ai abandonné le patch et décidé de vivre mon arrêt sans. Je n'ai vu aucune différence avec ou sans le patch. J'ai des fortes envies, physiques, dans la gorge, qui m'envahissent et m'empêchent de réfléchir. Le 21 avril j'ai eu des envies qui ont durées plus de 3heures. J'avais un court répit et l'envie reprenait. Le 22 avril fut la pire journée, aucun répit, envie constante, incessante de fumer une cigarette. Le 23 avril, au réveil, je n'avais pas envie de fumer. Je n'ai eu que 2 rush dans la journée qui ont duré +/- 60 minutes.. il commence à avoir du résultat. Aujourd'hui, 24 avril, je me sens bien, je ne ressens pas de douleur de manque (pour le moment). J'ai toujours adoré fumer, elle est bonne ma cigarette mais ce sevrage, quel horreur! Je n'y toucherai plus pour ne pas avoir à le revivre. Bref... je n'ai pas de question mais plutôt un commenraire: Je vous lis depuis ces derniers jours (pour me motiver!) et vous dîtes que les envies ne durent que 5 minutes. Pour le vivre présentement depuis les derniers jours, je vous assure que c'est faux (avec ou sans le patch). Les envies durent des heures. Ma plus petite envie a duré 60 minutes. On est loin du 5 minutes...