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Bonjour je fumes entre 20 et 25 cigarettes par jours quel dosage de nicotine me faut-il pour les patchs?

Bonjour Je veux mettre des patch 24 mg est ce que je peux vapoter en même temps si quel taux de nicotine pour la capote Merci beaucoup Car j ai peur de mettre les patchs

Bonjour, Après une première semaine « d’arrêt », je n’arrive pas à supprimer les 2-3 dernière notamment celle du matin qui est vraiment la plus dure…

Je ne trouve pas la motivation pour arrêter de fumer dès le réveil. J ai des cigarettes électroniques des substituts mais je n arrive pas à les prendre dès le matin la cigarette est mon moment de détente le matin et le soir après le travail à chaque fois je dis je ne vais plus au tabac mais rien n y fait

Bonjour je me permets de venir vers vous car cela fait 2 mois que j'essaye d'arrêter de fumer. Après une semaine d'arrêt je rechute pendant 2 a 3 jours et j'arrête a nouveau pendant 1 semaine et ainsi de suite... J'utilise la cigarette électronique pour m'aider mais rien a faire au bout d'une semaine je me remets à fumer. Je souhaite vraiment arrêté définitivement...

Bonjour Ça m'est vraiment dur le matin de résister à ma cigarette. J'y pense toute la matinée et pourtant je m'occupe et travaille . Que faire ?

Que pensez-vous de la consommation du CBD ? Je ne fume plus de cigarettes, je m’autorise une cigarette par jour, un mix de CBD et tabac

J'aimerais commencer à arrêter de fumer en diminuant ma consommation de tabac je devrai commencer par quoi ?

J’entame le quatrième jour mais j’ai l’impression que je n’y arriverais pas c trop dur

J'ai 2 patchs à 21mg et un patch à 14mg j'ai des pastilles à 2,5mg et la vapoteuse. Malgré ça forte envie d'aller au tabac d'à côté m'acheter de quoi fumer Que dois je faire ?