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Bonjour, J'aimerais savoir quelles sont les options pour ne pas céder en soirée par exemple, quand je vais boire et être vulnérable et avoir incroyablement envie de fumer. Tout mes amis fument et j'ai du mal à ne pas résister.. merci pour votre aide

Bonjour je souhaite vraiement arrêter pour moi dans un premier temps et car je ne veux pas que mon fils est une maman malade et j'ai peur de mourir dun cancer. Ces causes sont suffisantes je pense. Est ce que le pourquoi est la base de l'arrêt de la cigarette... Jai peur de me mettre a boire tout les jours ou de devoir avoir un autre substitut pour me deyendre

A partir de combien de temps on respire mieux.

Bonjour Je viens vers vous car malgré 37 jours d arrêt je suis extrêmement fatiguée dès que je me lève Je dors pourtant bien Et j ai l impression de ne pas mieux respirer Merci pour votre aide Bonne journée

bonjour , je suis a 15 jours d'arrêts du tabac et je compte bien continuer,cela fait 25 ans que je fume 1 paquet en moyenne par jour,effectivement au bout de 3 jours on récupere un peu de souffle , mais ma question est simple a partir de combien de jours d'arret en moyenne nous récupérons un plus gros souffle , completement diminué sous l'effort quand je vais courrir pour le récuperer justement…. merci de votre réponse bien a vous romain

Je suis plus qu'irritable, je ne supporte plus la voix de ma femme ou mes enfants, ni le son de la télé et j'ai l'impression que mon corp me demange enfin jai besoins de bouger , je ne peux rester immobile, je ny arrive qu'en entant mobile seul dans ma bulle, est ce normal vous pensez ?

Bonjour, j'ai essayé de nombreuses fois d'arrêter de fumer en vain. J'aimerais changer de méthode et commencé par grandement ralentir. Quel produit pourrait je utilisé pour m'aider. substituts nicotiniques oraux ?

Bonjour Jai arrêté le 6 janvier avec des écarts la 1ère semaine de 2 a 3 cigarettes par jour le matin et le soir. Je fumais 20 à 30 cigarettes par jour. Depuis lundi je n'ai pas touché à 1 cigarette. Depuis hier soir je déprime et beaucoup pleuré je me sens triste. Comment gérer cette déprime. Merci pour votre aide

Bonjour, j ai arrêté de fumer ce lundi et je suis sous patch 21mg... tout se passe très bien, c est même fort facile... ça m encourage!!!! Je suis plus motivée que jamais... j ai néanmoins très peur de chuter à l arrêt des patchs... là je suis à 21 ma pour 2 semaines puis je prendrais la dose en dessous pour finir par stopper dans qq semaines... j ai peur de craquer quand je n aurais plus de patch? Est ce que la nicotine reçue par patch provoque encore la même dépendance que quand on fume? J imagine que d ici qq semaines j aurais acquis de nouvelles habitudes et donc que le manque de nicotine sera moins dur à supporter? Merci de me rassurer... je ne veux absolument pas replonger! J ai une réelle motivation et je me projettte dans une nouvelle vie sans tabac

Bonjour ! J'ai fumé de façon quasi "régulière" pendant plus d'un an et demi (minimum 5 cigarettes par jours la plupart du temps) et ça fait maintenant 1 mois et demi que j'ai totalement arrêté la cigarette et ça fait 1 mois que j'enchaîne les angines et maux de gorge (j'en suis à ma deuxième angine en 1 mois). J'ai lu sur des forums que l'arrêt du tabac pouvait rendre le système immunitaire plus fragile et engendrer ce genre de maladie de façon plus récurrente. Je voulais savoir si ça pouvait être le cas sachant que j'avais déjà arrêté pendant presque un mois sans que ça me cause des angines à répétition . Merci beaucoup !