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Je veux arrêter

 
Vous avez pris la décision ferme d’arrêter de fumer, c’est un pas très important : Félicitations !

Vous avez sûrement entendu : « Arrêter de fumer, c’est une question de volonté ! » ce qui peut paraître effrayant. Un manque de confiance en vos capacités peut vous faire douter de votre réussite et en ce cas cela signifierait une absence de volonté de votre part. De quoi renoncer de suite !

Soyons clairs de suite : l’arrêt du tabac ne relève pas d’une question de force de caractère. En prenant la décision d’arrêter de fumer, vous exprimez déjà la volonté, le désir d’arrêter de fumer. Il peut s’agir d’une nouvelle tentative si vous l’avez déjà  fait dans le passé, sur une durée plus ou moins longue. Les essais précédents sont précieux car ils apportent une expérience qui permet de mieux anticiper ce qui est à risque de présenter une difficulté, voire de craquer. Et le regarder ainsi, c’est augmenter sa confiance en soi pour cet arrêt.

Vous mettez beaucoup plus de chances en vous préparant à cet arrêt, en évaluant votre dépendance afin de déterminer quelles sont les diverses options qui peuvent vous rendre l’arrêt confortable.
Un accompagnement par un professionnel, par le coaching ou par Tabac Info Service au 3989, vous permettra de parler de votre arrêt en toute neutralité.

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