Je choisis une date et je m'organise

Vous vous sentez désormais prêt à franchir le pas? Encore une fois, félicitations ! Pour que votre décision devienne concrète, choisir une date d’arrêt est essentiel. Cela vous permettra de commencer à organiser les premiers jours de votre nouvelle vie sans tabac. Étape importante dans votre préparation, cette planification vous aidera à ne pas être déstabilisé par le changement et à éviter les tentations.

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Je choisis une date

Décider à l'avance d'une date précise permet de formaliser votre envie d'arrêter de fumer. Mais comment choisir cette date? Découvrez nos conseils.

J'organise mon emploi du temps

Arrêter de fumer nécessite une bonne organisation. S ‘occuper permet de ne pas subir les éventuels effets du négatifs du sevrage. Pour vous aider, planifiez votre semaine.

Je m'assure du soutien de mes proches

En matière d’arrêt du tabac, l’union fait la force ! N’hésitez pas à dire aux personnes qui vous entourent que vous souhaitez arrêter de fumer et demandez-leur de l’aide.

Je prépare mon logement

Bien préparer son arrêt, c’est également se soucier de petits détails. Votre habitation en fait partie ! Faites de votre maison un lieu non-fumeur !

Découvrez notre dernière campagne !

Que ce soit pour sa santé, pour ses enfants, pour la peau ou encore pour l'argent, on a tous une ou plusieurs bonnes raisons d'arrêter de fumer. Retrouvez l'envie d'écraser votre dernière cigarette.
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