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Mon rapport au tabac
Pas facile d’arrêter de fumer ! Vous devez renoncer à une habitude quotidienne, souvent solidement installée. Rassurez-vous, changer de comportement nécessite généralement plusieurs étapes.
La première consiste à faire le point sur votre relation à la cigarette. Vous comprendrez ainsi quelles sont les raisons qui vous poussent à arrêter ou celles qui font que vous ne souhaitez pas renoncer à la cigarette.
Test 1 Mon degré de dépendance au tabac
Mesurez votre dépendance physique à la nicotine. La connaître vous permettra de comprendre quelle stratégie mettre en place.
Test 2 Les inconvénients du tabac pour moi
Chaque fumeur ressent quotidiennement les effets négatifs du tabac. Nervosité, doigts jaunis, sentiment de dépendance… Quels sont les vôtres ?
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