Résultats de recherche

Bonjour J'ai arrêté de fumer il y a 3 jours plein. Je suis dans un état très partager, je suis à la fois contente de tenir, mais peur de l'échec et je me rend compte a qu'elle point j'aurais pas du commencer a fumer. Je ne prend aucun substitut pour m'aider, je pense que si je prend un patch ou autre, je me débarrasse pas de la nicotine donc je ne fais que reporter le manque. Pensez vous que des choses sans nicotine puisse m'aider comme homéopathie (je ne suis pas une adepte de l'homéopathie, mais pourquoi pas). Je pense également que mon problème n'est pas le geste mais surtout le plaisir de fumer que j'aimerai me débarrasser. Pouvez vous me renseigner ? Cordialement

Quand est ce que je n’aurais plus envie de fumer ?

Je me suis arrêtée de fumée depuis le 1er novembre jusqu'à aujourd'hui le 22/11/2019, j'ai eu des soucis de famille qui m'ont complètement perturbé et la j'ai pris la décision d'enlever les patchs et de re-fumée. Sur l'application je suis repartie de zéro j'étais a 240€ d'économies et maintenant je suis a 0€. Je suis dégouté. Aider moi svp merci

Bonjour j’ai réussi à m’arrêter de fumer pendant 4 mois a l’aide patch malheureusement j’ai eu une petite période stressante et j’ai voulu fumer juste une cigarette un soir avec des amis fumeurs et je refume depuis un mois. J’ai essayé à nouveau d’arrêter la semaine dernière avec des patch mais c’est vraiment trop difficile, j’ai l’impression que c’est plus difficile de me passer un jour sans tabac même si je suis motivé a vraiment arrêter. Je ne sais pas comment faire, je souhaite avoir votre avis, pensez vous que je dois attendre qqes semaines avant d’essayer d’arrêter car je n’arrive pas ou plutot consulter un service tabacologie avec un suivie ? Cordialement

J'ai débuté ma phase d'arrêt du tabac, dimanche dernier, je vis donc mon cinquième jour sans fumer. Fumant plus d'un paquet par jour, mon médecin m'avait conseillé le patch 24h fort dosage. Je le tolère très bien, j ai pu avoir aussi recours à 3 prises de substituts en pillule durant cette période. Je suis extrêmement surpris de l'absence de gêne ressentie concernant "le geste" ce qui n'avait pas été le cas voici 20 ans lors d'un arrêt prolongé Par contre depuis hier, au quatrième jour, il m'arrive dans la journée, encore plus au réveil, d'avoir un goût en bouche, difficilement identifiable, comme celui que j'avais "en salivant" à l'idée de fumer. Et cela entraîne la tentation. À laquelle je résiste. Souvent en grignotant ou en buvant de l'eau ou un thé... Où malheureusement je crois depuis, à nouveau trop de café. Dois-je stopper totalement la consommation de café. Pour aider mon arrêt du tabac, le préparer, j'ai cessé totalement de consommer de l'alcool voici plus d'un mois, ce qui a été très aisé, voulant supprimer le maximum d'excitants, et de facteurs me poussant à fumer. J'avais décidé de réduire ma consommation de café mais celle ci repart à la hausse! Que me conseillez vous? Et quid de ce goût? D'avance merci de votre réponse Bien à vous, Hervé

Bonjour, J’ai arrêté de fumer le 20 avril mais il m’arrive de rechuter parfois et de fumer une ou deux cigarettes dans une journée. Je suis inquiète car j’ai une toux qui ne passe pas depuis l’arrêt du tabac. Je toussais déjà avant un petit peu mais là elle est plus importante que d’habitude et j’ai le nez qui coule beaucoup avec. Dois-je m’inquieter ? Bonne journée ! Laure

Bonjour, en faisant attention à mon alimentation et en ayant une activité physique modérée mais régulière (marche à pied) puis-je perdre du poids pendant la période de sevrage ? J'ai également du mal à résister à "l'appel" de la cigarette dans les moment conviviaux ou on boit de l'alcool. Comment éviter cette envie systématique ?

Bonjour, J'utilise des patchs dosés à 14 mg sur 24h depuis 15jours. J'ai rechuté au bout d'une semaine, repris entre 1 à 5 cigarettes par jour pendant 4 jours (le geste me manque énormément) J'ai arrêté de nouveau de fumer depuis 2 jours et remis un patch mais j'ai beaucoup de céphalées depuis 15 jours. Et sur les 2 jours, j'ai toujours des céphalées, une sensation de fatigue intense... Avant mon arrêt je fumais entre 6 à 10 cigarettes par jour très ritualisé ( après repas, après le travail, pour me détendre). Est-ce que les patchs sont trop dosés malgré ma rechute il y a une semaine? Il me reste encore 17 patchs dosés à 14 mg, peut on diminuer ma dosé sur 24h en l'enlevant sur la nuit ou le couper en 2??? Je ne veux pas gaspiller mes patchs restants s'il faut que je passe à 7 mg/24h.... Merci pour votre réponse.

Bonjour, Voilà, suite à une violente dispute avec ma femme j'ai craquer. J ai fumer au total 8 cigarettes. Je suis un fumeur depuis 14 ans et je fumais 20/25 cigarette par jour. J'ai tenter d'arrêter brutalement la cigarette (sans patch, sans medicament), je n'ai qu'une vapoteuse sans additif que j'utilise quand je ressens un besoin énorme de fumer (au travail par exemple). Je pense qu'aretter brutalement la cigarette n'étais pas le bon moyen, je dormais 14/15 heure par jour (le week end), j'avais perdu l'apettit et j'avais des pertes de mémoires. Je pense donc utiliser des patch pour combler ce manque puis, réduire l'utilisation des patchs. Qu'en pensez-vous ? Je me permet de vous demander conseil, car je ne pourrais voir le médecin que ce week end pour cause de travail. Encore merci pour vos conseils, votre soutient et vos reponse.

Bonjour Arrêter de fumer risque de me rendre irritable et de prendre du poids... Pour mes enfants cela risque d'être dur.