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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

14470 résultats pour "tabagisme passif"

  • 10361. réduire ma consommation de tabac - Question/Réponse

    Je ne me sens pas prête pour arrêter totalement la cigarette (plus tard, je l'espère). Pourriez-vous me conseiller pour réduire ma consommation (entre 12 et 14 cigarettes par jour) Avec mes remerciements

  • 10362. ex-fumeur - Mon plus gros obstacle, c'était la peur du manque - Témoignage

    Après 9 ans de tabagisme (débuté à 15 ans) et une consommation qui a varié entre 4-5 cigarettes à presque 2 paquets par jour, j'ai enfin réussi à arrêter définitivement. J'ai commencé à fumer à une période de ma vie où j'allais mal psychologiquement et la cigarette est vite devenu un outil pour affronter les situations difficiles. Du coup, forcément, le côté psychologique de mon addiction était bien plus fort que l'addiction physique. Ça faisait plusieurs années que j'envisageais l'arrêt de la cigarette, mais malgré ma santé dégradée et les conseils des médecins, j'avais trop peur de souffrir du manque et de commencer à déprimer voire à retomber en dépression. Du coup, je repoussais en gardant toujours en tête l'idée d'arrêter. Puis un jour j'ai décidé de me lancer en me disant qu'au pire, si j'allais trop mal, je pourrais reprendre, j'étais en vacances de Toussaint en plus donc j'avais le temps "d'expérimenter" l'arrêt du tabac. Et finalement... C'est passé comme une lettre à la poste ! Le plus dur a été de changer mes habitudes mais j'ai vite trouvé d'autres activités pour occuper mes temps de "pause clope". J'ai essayé de refumer une cigarette deux semaines plus tard, parce que j'étais stressée, et j'ai tellement peu apprécié que je l'ai jetée après deux/trois taffes. Ça fait maintenant presque 1 an que j'ai arrêté et je ne regrette pas du tout d'avoir sauté le pas, et même si parfois (dans des situations de stress et avec des fumeurs autours de moi) ça me donne envie, c'est une envie à laquelle il est très facile de résister.

  • 10363. Patch anti tabac - Question/Réponse

    Bonjour j’ai décidé d’arrêter de fumer. J’ai pris ma décision mais j’ai besoin de l’aide d’un tabacologue. J’ai posé un patch à 21 que m’a donné une amie et je n’ai pas fumé de toute la journée. Je crois que c’est ce dont j’ai besoin. Mon médecin ne peut me recevoir que dans quinze jours. Comment puis-je en obtenir en pharmacie ? Merci pour votre réponse

  • 10364. Question - Question/Réponse

    Bonsoir, Je suis fumeur depuis maintenant quelques années ( uniquement cigarette en paquet ) toujours la même marque. Récemment j'ai décidé de les faire moi même avec les pots à tabac de même marque que mes paquets mais depuis que je fume les cigarette faite moi même à chaque cigarette j'ai la tête qui tourne , sensation de malaise etc... Est ce normal alors que quand je fume les cigarettes toute faite en paquet je n'ai pas tout ça ?

  • 10365. Rechute - Question/Réponse

    J'ai utilisé la cigarette électronique tout le mois de mars une ou deux cigarettes par semaine maximum depuis mi-avril je n'ai plus rien et j'ai craqué ce matin avec une cigarette mais je suis motivé pour continuer.a partir d aujourd'hui..

  • 10366. Tabac et santé - Question/Réponse

    Bonjour, J’ai 11 ans de cigarettes actuellement après un rhume en me raclant la gorge ou me mouchant il y’a des trace de sang , je voudrais savoir après 11 ans de cigarettes comment faire pour arrêter  car actuellement je vie comme un hypocondriaque depuis ce sang présent dans mes glaires . Merci

  • 10367. Mauvaises sensations - Question/Réponse

    Bonjour, Cela fait 22 jours que j'ai arrêté de fumer, je ne ressens plus l'envie de fumer, je n'utilise pas de substituts , voilà j'ai l'impression que mes organes " cœur et poumons" fonctionnent mal et qu'à tous moments Ils vont s'arrêter. Est-ce normal et combien de temps cela dure ?

  • 10368. Quel dosage nicotine ? - Question/Réponse

    Bonjour, Je suis fumeuse depuis 11 maintenant et je veux arrêter ma consommation avec des patchs, mais je ne sais pas quel dosage utilisé pour des patchs. Je fume 20 à 25 cigarettes par jours et ce sont des tubes. Donc quel dosage utilisé ?

  • 10369. Envie de fumer - Question/Réponse

    Comment Re freiner cette envie de fumer? Je n'aurais peut être pas dû arrêter d'un seul coup la cigarette mais y aller progressivement ????

  • 10370. Dosage patch - Question/Réponse

    Bonjour je suis actuellement en 14mg/24h en fumant un paquet par jour avant est ce que c'est assez ?