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Bonjour, J'ai 22 ans, j'ai fumé durant 5 ans (à peu près 20 cigarettes par jour). J'ai décidé d'arrêter il y a 14j et je suis le mois sans tabac "à distance" (je suis de Belgique et par ici c'est le mois sans alcool uniquement ahahah). Je voudrais savoir combien de temps il me faudrait pour assainir mon organisme? Je refais du sport (entraînement de musculation + cardio "hiit"), je mange sainement et bois 1.5l d'eau. J'aimerais avoir un enfant mais je ne veux pas qu'il est des "séquelles" dues à mon "ancien" tabagisme. Merci d'avance pour la lecture et pour votre réponse, bien à vous.

Deja 8h30 du matin et envie de fumé c'est horrible!Que faire?

J'ai décider d'arrêter de fumer ce jour . Comment faire si l'envie est plus fort que tout ? Se changer les idées certes mais de quelle manière ?

bonjour cest mon premier jour les jours suivant ça sera plus dur?

Bonjour J'ai une impression de mauvais goût dans la bouche depuis le début de l'arrêt. Comment faire

Bonjour, j'ai prevu d'arrêter de fumer demain, mais j'ai rdv chez le docteur que jeudi pour la prescription de substitut, est ce que je decale ma date d'arret a vendredi ? Merci

Bonjour, Je fumer une trentaine de cigarettes par jour et je suis fumeuse depuis 26ans

Bonjour, J'ai arrêté de fumer hier, j'aimerai savoir si je pouvais mettre deux voir trois patch à 21 mg car je n'ai pas bcp dormi cette nuit et je suis vraiment énervé aujourd'hui J'ai collé deux patchs mais cela n'est pas suffisant Je fumais un paquet de trente par jour

Bonjour Je sens que mon rythme cardiaque s accélère et mon cœur se « serre «  Je suis angoissée Au secours

Bonjour Pardonnez moi de vs deranger. Jai arrete de fumer le 31 octobre soit depuis 6jours apres 23 ans de tabagisme. J'utilise une e cig performante. Mais je me demande si c la bonne solution?! Je suis passe de 11mg a 3 mg aujourd'hui. J'ai peur et me sens perdu aujourd'hui. De plus je fais des cauchemars et dort tres peu 5h la nuit derniere au lieu de 8hrs habituellement quand je fumais. Ca fait drole de le dire au "passe". Donc voila voila. Jai tellement hate que ces effets indesirables cesses. Merci pour votre ecoute. Willy.