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Comment trouver une motivation et détermination jour après jour et sur le long terme ?

Bjr j'ai arrêté depuis 8 jours de fumer je gérais plutôt bien.et la j'ai des vertiges avec le coeur qui bat vite .sa me fait peur. Est ce normal? Merci de me rassurer.patricia

Quels sont les effets après l'arrêt du tabac

Bonjour, Inscrite aujourd'hui sur l'application en vue de me préparer à arrêter de fumer, je souhaiterai m'aider d'une cigarette électronique. Pourriez-vous m'indiquer quel dosage de nicotine prendre pour le liquide ? Cordialement

Bonjour j'ai mal a la pomme d adam et au poumon quand je respire fort et j ai aussi les levre gercer mes je sais pas si ses a cause du tabac parceque j etait malade récemment merci de me repondre et svp dit moi si jai un truc grave

Bonjour, J'ai acheté aujourd'hui une cigarette électronique avec un liquide dosé à 1 1 mg de nicotine. J'ai l'habitude de fumer 15 à 18 cigarettes par jour. Toutefois j'ai des extrasystoles. Pourquoi? Suis je trop dosée en nicotine ou bien c' est le fait de moins fumer? Merci de votre réponse urgente. Je n'ai aucune envie de reprendre la cigarette. Christiane

Bonjour, je m’appelle Maëva et j’ai 17 ans. Je fume depuis Juin 2019 . J’aurais aimé savoir si malgré le peu de temps que je fume, je risque d’avoir le cancer ou plusieurs choses du à la cigarette? Merci d’avance Cordialement Maëva

À 17 ans, je fume 5-10 cigarettes par jour depuis 6-7 mois. Je suis très stressé et sous traitement de fond pour migraines. Ainsi, j’aimerais prendre un substitut nicotinique pour arrêter et réduire encore plus mes maux de tête. Sauriez vous si avec ma dose quotidienne de nicotine il serait préférable d’avoir recours à une diffusion constante ( patch ) ou à une diffusion plus localisée dans le temps comme des gommes à mâcher ? Merci de votre réponse !

Bonjour je voudrais savoir si ses a cause du tabac que quand je prend une grosse respiration j ai mal a la pomme d adam et au poumon et aussi j ai les gencive gercer je voudrais savoir si j'ai un truc et si ses le cas je voudrais savoir si ses dangereux ou C'est juste un effet du tabac

Bonjour, sous pacth 21mg et gommes de nicotine depuis une semaine, j'ai tenue la journée mais pas le soir chez moi où j'ai fumé entre deux et trois cigarettes. Je me demande si je suis suffisamment dosé ?