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Bonjour, J ai pris la décision d arrêter de fumer le 20 de ce mois… - Comment vaincre la dépendance de la nicotine et ne plus y penser??? De mes dernières tentatives c était une obsession insoutenable - Comment ne pas prendre de poids?? Je ne veux pas grossir, c est aussi ma hantise..surtout à mon âge plus difficile de perdre les kilos… Merci pour votre aide..

Bonjour je viens de débuter le mois sans tabac, je fumais entre 15 et 20 cigarettes par jour. J’ai arrêté complètement le 1er novembre . J’utilise les Patch. Ma question est la suivante : Est ce que je peux m’accorder 1 ou 2 cigarettes par jour pour un arrêt progressif ? Tout en conservant le Patch ? Merci pour votre réponse

Bonjour, J’ai arrêté de fumer depuis 10 jours et durant la semaine tout se passe bien. Par contre durant les week-end quand je bois de l’alcool j’utilise une vapoteuse jetable sans nicotine pour compenser la cigarette. Est-ce grave?

J'utilise des patchs depuis 18 mois (avec une seule rechûte pendant 3 jours) à 21mg mais impossible de diminuer la dose. Dès que je passe à 14 je ressens fortement le manque. Je précise qu'en raison de problèmes gastriques je ne peux utiliser de gommes ou pastilles

Bonjour,  J’ai arrêté de fumer il y a 10 jours. Suite à une chirurgie j’ai décidé d’arrêter car c’est préconisé pour avoir une bonne cicatrisation.  Je sais que je ne dois pas fumer pendant 6 semaines minimum pour avoir une jolie cicatrice (recommandation de ma chirurgienne). J’ai très honte parce que chaque jour je me dis que bientôt je pourrais fumer à nouveau. Comme si j’attendais impatiemment que ces 6 semaines soient écoulées.  Alors que je sais très bien que ça serais vraiment stupide de reprendre après avoir tenu 6 semaines. Une voix intérieure me dis que je dois profiter de cette opération pour arrêter de fumer et redevenir libre et en meilleure santé, mais une autre voix me dis que la liberté c’est de pouvoir fumer si je veux ! Je me surprend à négocier avec moi même, me dire que si je fume une seule cigarette ça ne peux pas être si grave.  J’ai des pensées intrusives à chaque instant, j’ai l’impression d’être en négociation avec moi même et je me demande si c’est pour tous le monde pareil ?

Bonjour depuis ce matin je suis déprimée et j’ai envie de fumer, j’ai envie de rester dans mon lit et de ne voir personne… j’ai hâte que ma fille rentre de l’école ce soir pour la retrouver c’est pour elle que j’arrête de fumer

15 jours après le traitement je ressens le besoin de fumer

Bonjour, La demande concerne mon papa qui souhaite arrêter de fumer ! Il fume depuis + de 30 et il a 63 ans aujourd'hui ! Il a déjà fait des tentatives d'arrêt d'un ou 2 mois mais il finit par reprendre à fumer dès qu'il est en face d'une situation stressante en général ! Il est diabétique type 2 (ne prend pas d'insuline) et a déjà souffert il y'a 20 ans d'une dépression sévère ! Aujourd'hui il ne prend pas d'antidépresseurs mais uniquement des médicaments légers qui l'aident à s'endormir ! Avant son épisode dépressif il me dit qu'il n'avait pas de mal à arrêter facilement la cigarette mais après c'est devenu de plus en plus compliqué ! L'heure de sa première cigarette est vers midi ou parfois un peu plus tôt généralement juste après le petit déjeuner et toujours après chaque repas! Il fume environ 15 cigarettes par jour et c'est des cigarettes de type blonde et n'a jamais essayé de cigarettes électroniques ! Il a déjà eu recours a des substituts nicotiniques (chewing-gum nicotinique) qui lui a causé des nausées ce qu'il a donc arrêté ! Il souhaiterait arrêter de fumer aujourd'hui mais il ne sait pas encore ce qu'il peut prendre pour que ce soit le plus adapté à sa situation ! J'ai déjà contacté au téléphone une tabacologue de votre service qui m'a suggéré des patchs de 24 mg en premier temps et m'a conseillé de vous rédiger un mail détaillé afin de trouver la meilleure solution selon sa situation ! Je vous remercie pour l'intérêt porté à mon message et reste dans l'attente de votre retour ! Mes salutations !

Bonjour, Ayant déjà arrêté par le passé grâce à la varénicline, le médicament est-il encore prescrit ? Sinon quelles sont les alternatives? Je suis un gros fumeur de cigarette et de joint. Cordialement.

Bonjour, cela fait quatre jours que j’ai arrêté de fumer j’ai pris la Vapotte je suis accompagné de Hypnotherapeute. J’ai peur de craquer notamment le matin après le petit déjeuner à la pause du midi après le déjeuner et le soir après le dîner