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Bonjour, j'ai arrêté de fumer il y a 13 jours. Je traverse des moments difficiles dans ma vie privée et aujourd'hui j'ai craqué et j'ai vapoté. Je refuse de fumer. Je voudrais savoir si le fait d'avoir vapoté remet à 0 les compteurs au niveau de la dépendance nicotine, et si je vais devoir redoubler d'efforts. Comment ne pas rechuter maintenant que j'ai craqué ?

Bonjour, Cela fait une semaine que j’ai arrêté la cigarette pour fumer uniquement grâce à la cigarette électronique. Je voulais savoir si les effets sont clairement bénéfiques pour la santé. Et est ce que les effets de l’arrêt du tabac marqué sur l’application sont les mêmes si on continue à vapoter sans fumer aucune cigarette.

Depuis que j’ai arrêté de fumer j’ai plus envie de de rien

Bonjour j'ai arrêté de fumer il y a un ne semaine je le gère plutôt bien mais j'ai peur de prendre du poids

Bonjour, je fume 10 cigarettes par jour depuis 10 ans. Cela fait un an que j’ai repris le sport mais je n’arrive toujours pas à arrêter de fumer et j’ai très peur de reprendre les kilos que j’ai perdu avec le sport. Est-il possible de ne pas prendre de poids ?

Bonjour, j'ai besoin de conseil, j'ai essayé plusieurs fois d'arrêter de fumer mais a chaque fois toujours un échecs j'ai jamais tenue plus de 3 jours..., pour beaucoup il disent que l'envie de fumer s'en va au bout d'une minute mais pour moi c'est faux, j'ai essayer tout , substitue nicotine ( patch , gomme , inhalateur ) , cigarette électronique, le médecin la seule chose qui me propose c'est des patch a la nicotine mais déjà test sans succès mais pour moi sa fonctionne pas du tout , quand j'essaye d'arrêté de fumer je suis tout le temps sur les nerfs, c'est comme une torture psychologique et au bout d'un moment sa en viens au idée noir et tentative de suicide d'où pourquoi je préfère reprendre , alors comment faire pour arrêté sans ses effets secondaire

Bonjour, Comment gérer le stress et s’occuper lorsqu’on a envie de fumer ? L’arrêt me fait peur car j’ai peur des moments difficiles où je m’ennuie. Merci

Bonjour , Cela fait 10 ans que je fumait un paquet de 25 par jours , j'ai arrêter il y a 1 ans et 2 mois , en ce moment j'y pense par moment a la cigarette , je me réveille en panique , des angoisses , une peur en générale , a fleur de peau , ça m'a fait sa a chaque arrêt mais là ça fait 1 an , drôle de drogue la nicotine ! Je voulait savoir si y avait des changements cognitive du a la cigarette et qu'il faut du temps pour que le corps se recalibre ? Merci bonne journée

Bonjour, je suis une ancienne obèse qui a perdu énormément de poid.. J'ai peur de grossir si j'arrête là cigarette.. Et je sais que je dois arrêter pour ma santé et pour l'argent.. Mais j'aime fumé.. J'ai besoin de vous.. Pour trouver des alternatives. Merci

Bonjour, je suis enceinte de 17 semaine. J'ai tt de suite voulu baissé ma consommation de tabac je suis passé de 15 a 5 par jour. J'ai été voir un hypnotiseur pour arrêté totalement mais ça a eu l'effet inverse je me suis mise de nouveau à fumé de plus belle. J'ai commencé le livre de Allen carr qui est très instructif mais je ne suis pas sur d'arrivée à suivre ses recommandations. Les patchs ne fonctionne pas, je fume avec, je ne sais plus quoi faire pour arrêté ces maudite cigarette. Auriez vous des astuces ou solution svp