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Quel patche efficace qui fonctionne cher tout le monde me conseiller vous pour arrêter de fumer svp

Comment ne pas craquer émotionnellement et être une bonne personne. Je sens nulle de pas y arriver. J'ai du acheter des pastilles nicotiniques

J'ai fumé 4 cigarette en 9 jours d'arrêt je suis pas très fier de moi mais c'est trop dur de rester sans cigarette si j'avais les moyens j'irai me chercher un paquet de cigarettes j'arrive pas à tenir

Depuis hier j ai trop envie de fumer je n arrive pas en m ôter cette envie de ma tete

Je suis hyper accro à la cigarette et ça me donne parfois des douleurs à la poitrine mais je veux arrêter vraiment est-ce possible ?

Bonjour, J'ai commencé mercredi. Je n'avais pas compris qu'il fallait arrêter complètement. Je prends un substitut nicotinique (pastilles à sucer). Depuis mercredi j'ai fortement diminué ma consommation (20 cigarettes par jour "avant" et j'en suis à 3 hier. Je me m'analyse à chaque fois (après !) . Ce sont des cigarettes de routine. En fait, j'ai un peur d'arrêter complètement. Est-ce grave que je n'arrête que progressivement ? L'application ne prévoit pas ça (et propose uniquement l'intitulé "j'ai craqué"). Ai-je quand même une bonne démarche ? De toute façon je vise l'arrêt total, à mardi je pense en en retirant une chaque jour. La démarche est quand même encourageante à mes yeux. Mais par votre expérience, qu'en pensez-vous ?

Bonjour, Je souhaiterai savoir si le fait de diminuer le nombre de cigarettes par jour au fur et à mesure est une bonne méthode avant un arrêt total? Je fume depuis mes 15 ans et je n'ai jamais essayé d'arrêter. Merci Corinne

Je fume environ maximun 8 cigarettes par jour .Suite à un suivi avec une tabacologue on à décidé d arrêter progressivement .3cigarettes par jour . 1 matin .1 midi .1 le soir après le travail. Pensez vous que ce soit une bonne solution? merci de votre réponse.

Mon ordonnance est pour des patch 21mg pendant 2 mois. Je suis censé passer à 14mg par la suite et 2 mois après à 7. Dois-je reprendre une consultation pour obtenir une ordonnance pour les patch à plus faible dose ?

Bonjour A quel moment le substitut nicotine doit être arrêté cad le patch. J ai peur qu en l'otant a 3 mois je rechute comme ça a déjà était le cas pour moi. Est il possible de continuer ? Si oui combien de temps svp Merci