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Bonjour est ce que la vapote peut aider à arrêter de fumer j'ai déjà arrêter avec la vapote mais j'ai repris le tabac suite à des coup dur et abandonner ma vapote je ne sais pas si je la reprend pour m'aider ou si j'arrête tout d'un coup besoin d'un conseil.

Bonjour, Mon proche a arrêté de fumer pendant plusieurs mois, tout seul sans aide, puis il a rechuté quelques semaines tout en se limitant autant que possible dans les quantités. Il essaie de nouveau d'arrêter mais il trouve cela compliqué, alors qu'il n'est pas si dépendant que ça puisqu'il en est entre 0 et 5 cigarettes par jour selon s'il travaille (facteur déclencheur avec les pauses) ou s'il est en repos, selon aussi sa situation sociale du moment (soirée, sortie avec des proches fumeurs,...). J'aimerais l'aider mais il ne veut pas de substituts, d'alternatives, de livres, d'application mobile, ni consulter de spécialiste. Je suis un peu perdu sur quelle méthode utiliser alors qu'il y est presque mais qu'il manque juste un petit soutien au quotidien. Il est sur la bonne voie mais le fait de refuser tout accompagnement n'aide pas et l'empêche d'arrêter définitivement alors qu'il ne manque plus grand chose. Que faire ? Quelles aides lui proposer qui ne soient pas trop "médicales" ? Quel comportement adopter pour le soutenir ?

Bonjour, J'ai arrêté de fumer le 17/03/2026 car une intervention chirurgicale en ambulatoire était prévue. En amont je me suis dit que c'était l'occasion d'arrêter la cigarette qui m'accompagne depuis plus de 40 ans. Les 1ers jours encore dans un état de fatigue intense j'étais nauséeuse et je ne pensais pas à la cigarette. Mais je retrouve de l'énergie petit à petit et jour après jour mon envie de fumer augmente ! Je suis même très tentée par une cigarette électronique. Je ne sais que faire... Merci pour votre aide. Cordialement, Maria

Bonjour Mon compagnon doit arrêter de fumer pour une opération chirurgicale. Il pense qu'il doit arrêter de fumer du tabac uniquement à cause de la nicotine, mais de ce que je vois sur internet les risques ne se limitent pas à la nicotine. Qui plus est, il me semble avoir vu que les substituts nicotiniques (dont il ne veut pas en croyant qu'il va donc rester dépendant si il en utilisent) ne sont pas dangereux comme la nicotine présente dans les cigarettes. Pourriez vous me donner des explications sur ce point? Aussi, il s'est mis à fumer donc occasionnellement des joints de cannabis pur car il se dit qu'au moins il n'y a pas de tabac et donc que ce n'est pas un problème... mais il me semble que ça reste problématique, à la fois pour l'opération à venir mais aussi car il garde donc l'habitude de fumer, même si ce n'est pas une cigarette. Je n'arrive pas à trouver d'informations clair à ce niveau et aimerais avoir des éclaircissements. Merci par avance pour votre aide !

Bonjour, j ai arrêté de fumer pendant 10 ans, j'etais une grosse fumeuse, c etait ma 1ere tentative d arret, ce la fonctionné sans substitut nicotinique, mais j ai pris progressivement 10kg en 10 ans.... Cet hiver ,j ai craqué, je refume depuis,2,3 mois, et j ai change mon alimentation donc petite perte de poids ( est ce due au tabc?) cependant je souhaite arrêter des maintenant, profiter d un changement de lieu d habitation, d emploi, pour rectifier ce craking. Je ne souhaite pas compénser avec des substituts, peut etre l homeopathie, sport, la prise de poids va t elle être inévitable?

Voilà après avoir mis 2 patchs de 20mg chacun (40mg) et 12 gum dans la journée j'ai encore envie de fumer . J'ai donc repris la cigarette. Aujourd'hui j'ai très envie d'arrêter mais je ne suis pas très soutenu dans mon entourage (sauf mon conjoint) comment faire ? Dois-je m'enfermer chez moi et ne plus sortir pour éviter de croiser les fumeurs ?

Bonjour, cela fait maintenant 2 jours sans tabac grâce aux patchs nicotines 21mg et une moitier de 21mg... car envie de consommer cela m a évité de fumer mais par contre j ai des céphalées, des troubles du sommeil. Je suis repassée sur 1 patch de 21mg que je garde en continu. Ma question est la suivante sois-je enlever le patch pour dormir ou en mettre un à 15 ou 7 mg afin de ne pas ressentir trop de manque le matin?

Bonjour, Je grignote beaucoup, j'ai des soucis d'estomac suite à une sleeve et manger me soulage. Je ne prenais pas de poids avant d'arrêter de fumer, là c'est autre chose. Je ne veux absolument pas prendre plus de poids, que dois-je faire ?

Bonjour, si je prends des pastilles à sucer à la nicotine et que j arrête de fumer, est ce que je vais grossir ?

Bonjour cela fait maintenant 2 mois que j ai arrêté de fumer j ai dans un premier temps fait une séance de laser qui a été complètement inefficace malgré tout ma date d arrêt étant dotée j ai persévère malgré la difficulté et sans substitut qu on m a déconseillé lors de cette séance au laser . Ce qui a été très dur pour moi et qui est toujours difficile car je me sens toujours irritable même déprime avec une sensation de manque constant . J ai donc décidé de faire une séance d hypnose . On m a dit qu il fallait que j attende 3semaines encore pour plus ressentir l effets de manque et d irritabilité, pour que l humeur se fixe . Quand pensez-vous ? Ai je fait cette fois si le bon choix ?