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Bonjour, j aimerait savoir s'il serait plus facile pour moi qui suit une grosse fumeuse, de diminuer ma consommation petit à petit, jusqu'à arrête total, plutôt que d arrêté d un seul coup ?

Bonjour j ai décider d arrêter de fumer et me suis fixer le 31 janvier comme date d aboutissement dois je arrêter du jour au lendemain ou progressivement

Bonjour je souhaiterai avoir des conseils sur la meilleure manière de s'arrêter de fumer dois je le faire progressivement ou d'un coup ? Merci d'avance bonne journée

Quelle est la méthode la plus efficace pour arrêter de fumer ? Arrêter totalement ou diminuer progressivement ?

comment gerer progressivement ma quantité de cigarettes jusqu'à la date fixée de l'arrêt.C'est à dire le 04/12/2018

Bonjour j ai décidé s arreter sans aucune aide (pach, chewing-gum....etc) il va y avoir des jours compliqué si l envie est trop forte que me conseillez vous?

Bonjout pourriez vous me dire comment arrêter de fumer progressivement je suis actuellement à 1 paquet par jour merci

Bonjour je fume 30 cigarettes par jour je voudrais diminuer avez vous un programme ou techniques ? Cordialement

Bonjour je fumais 25cigarettes jour jusqu’au 1er novembre, Je suis à 2-3 cigarettes depuis, car le matin c’est dur J’ai un sentiment partagé entre la fierté d’avoir réduit considérablement et l’échec d’être incapable d’en fumer 0. Qu’en pensez vous ? Cordialement Caroline

Jais des envie grave des fois de fumé mais moi je pas