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Bonjour, Je souhaiterai savoir si le fait de diminuer le nombre de cigarettes par jour au fur et à mesure est une bonne méthode avant un arrêt total? Je fume depuis mes 15 ans et je n'ai jamais essayé d'arrêter. Merci Corinne

Bonjour. J ai décidé l arrêt de la cigarette car depuis un bon moment je fume et je culpabilise énormément mais je n arrivé pas a complètement stopper .J ai des patchs a 14 . Je fumais environ 10 cigarettes par jour .j ai réduit a 3 et maintenant a 2 voir 1 . Mais 0 je n arrivé pas ce qui me tient c est que je sais que je vais fumer au moins 1 cigarette par jour .et je n arrivé pas a zéro .je suis perdu et je culpabilise de ne pas y arriver

Bonjour, Depuis quelques jours je ressens des spasmes en haut de l'estomac, pas de douleurs particulières mais une sensation de mouvements. Cela peut-il être lié l'arrêt du tabac? Par avance merci pour votre réponse.

J ai arrêté de fumer depuis 3 semaines j ai toujours mangé équilibré je fais du sport 1 fois par semaine car avec mon activité professionnelle ce n est pas possible J ai toujours faim Avez vous des conseils à me donner Merci

Bonsoir je souhaite avoir une ordonnance pour des substitutsgnicotiniques 14g pour 7 jours et 7g pour 15 jours cordialement

Je ne sais pas comment faire pour mettre en place le premier jour d'arrêt du tabac. En fait ça me fait un peu peur . Je voudrais avoir des conseils pour choisir ce grand jour

Voilà une soirée, une nuit et une matinée que l'envie de fumer est insupportable, quoi faire ?

Bonjour le manque de nicotine se fait ressentir combien de temps après l’arrêt du tabac ? Car j’ai besoin de voir une fin pour tenir merc

Bonjour je passe de 20 cigarettes fines à 0...sans rien prendre ..houaaa on est jeudi ...les seuls qui me manquent vraiment sont celle du café du matin et celle de mon verre de rose du soir ...j ai pris ma vapote mais mais.....c est 2 la pfff on me dit que j ai arrêté trop boum soudainement et que j aurais du diminuer avant un arrêt définitif...qu en pensez vous...

J’ai un patch de 14 mg mais les deux cigarettes après repas je n’arrive pas à les arrêter Ça fait une semaine que j’ai mis les patchs Est ce normal ? Faut il juste laisser du temps au temps ?