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Bonjour J’ai 61 ans, je fume depuis l’âge de 18 ans, j’ai arrêté il y a un peu plus de 7 mois. J’ai commencé à fumer la cigarette électronique à l’occasion de soirées. Puis lors de déjeuners avec des amis et puis de temps en temps le soir seule à la maison. Je sens que je risque de finir par fumer régulièrement cette cigarette électronique. Que puis je faire pour résister. J’ai également utilisé les chewing-gums pour arrêter lors des crises d’envie et j’ai l’impression que le besoin de chewing-gums augmente avec le temps. Merci pour votre aide, bref je me demande si je ne suis pas sur la voie d’une reprise puisque plutôt que de calmer et espacer les substituts, j’augmente leur utilisation.

Bonjour, j'ai peur de craquer dès que je serais entourée de fumeur, dès que je m'ennuierais, dès que j'aurais finis de manger Comment éviter cela ? Merci

J ai arrêté de fumer aujourd'hui . Et je ne veut pas grossir. Alors si je mange moins et que je me bouge plus ( sport) . Normalement je devrais pas grossir......

Bonjour, Je suis un arrêt progressif du tabac pour mav 1 ère fois Le médecin m'a prescrit un patch 14 mg dans un premier puis un moins fort par la suite Est c. Que peux fumer quand même avec ce patch?

J ai juste envie de fumer

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis 5 jours et il m'arrive de fumer un peu la CE dans les moments les plus difficiles comme après manger ou avec le café. Ceci dit cela représente en tout au plus 20 bouffées dans une journée entière. Je ne sais pas si je suis en bonne voie ? Par ailleurs je dors très mal et ai décidé de prendre un somnifère, et passerai bientôt à la mélisse en tisane. Merci d'avance pour votre aide

Fumeuse depuis l âge de 13 ans j ai arrêté pendant 2 ans en fumant la cigarette électronique il y a environ 8 ans. Mon mari est décédé brutalement il y a 6 ans ce mois ci et ma sœur 1 ans dans 2 mois. J ai recommencé à fumer le jour de son décès et pour moi la cigarette c'est ma bouée de sauvetage. Il y a réellement 4 jours que je n'ai pas touché une cigarette mais j'ai souvent l envie d en fumer une malgré le patch et les pastilles. Mon humeur s en ressent je suis plus agressive, j'ai souvent envie de pleurer et moi qui n avait déjà pas un bon sommeil c est pire. J ai peur de craquer.

J’ai toujours le ressenti d’envie de fumer une cigarette, je ne craque pas, mais l’envie me hante

Bonjour, j'ai arrêté de fumer.depuis plus de 48h avec l'aide d'un hypnotiseur et je me trouve dans un gros état dépressif : crises de larmes, aucune envie de rien, sous estime de moi, fatigue... me voila au fond de mon lit depuis 2 jours, sans envie de rien, à pleurer. je me demandais si cela était normal

Que faire ?