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Bonjour, cela fait 4 mois que j'ai arrêté de fumer (j'ai fumé entre 7 et 10 cigarettes par jour pendant 7 ans) et cela me paraît beaucoup plus difficile maintenant qu'au début. J'ai l'impression que cela fait 4 mois que je suis stressée, énervée, irritable et régulièrement déprimée. Je fatigue de ressentir ces émotions tous les jours. Est-ce normal ? Y a-t-il des choses à mettre en place ? Je fais du sport trois fois par semaine et médite vraiment 10 à 15 minutes tous les jours. Merci par avance de votre retour. Cordialement,

Cela fait 6 semaines que j'ai arrêter et c toujours aussi difficile es que les envies vont s'estomper ou es que je vais avoir envie tout le temps comme cela ?

Bonjour, j’ai déjà réussi à m’arrêter de fumer pendant trois mois, mais pendant cette période j’ai pris 2 kg que je n’ai pas réussi à reperdre. Ma craint aujourd’hui si j’arrête de fumer c’est de prendre encore du poids.

J ai craqué j ai fumer une une cigarette ?

Comment résister à la tentation lors de soirées entre amis ou famille ou restaurant alors que tout mon entourage boit de l alcool et fume merci de bien vouloir m aider

Bonjour ! J'ai choisi d'arrêter progressivement.. Aujourd'hui était le 1er jour...Et je lis : "Ma première journée sans tabac..." "Économie s réalisées"...Je n'ai fumé que 4 cigarettes depuis ce matin et il est 19h...J'ai pris 2 Nico menthe et j'ai vapoté 2 fois... Je ne comprends pas pourquoi je lis que j'ai arrêté de fumer il y a 19 heures ! Je trouve votre site un peu compliqué à comprendre...Je ne peux pas arrêter en une journée !...

Bonjour , J ai décidé d arrêter de fumer à l aide de patchs nicotiniques. Les 21mg sont trop forts. J ai opté pour des 14mg cependant j ai parfois des envies de fumer latentes qui perdurent. Puis je associer les patchs à des pastilles de nicotines de 1,5 mg? Puis je continuer les patchs au même taux de nicotines plutôt que de diminuer si je ne me sens pas prêt à baisser ? Et puis je apposer des patchs aussi longtemps que bon me semble? Merci

Bonjour, J'ai un emphysème. Pour Noël on veut m'offrir une cigarette électronique. Combien de temps on doit utiliser la cigarette électronique pour moins fumer ? Avez vous des marques à conseiller ? Est ce que la cigarette électronique est remboursable? J'espère avoir une réponse rapidement car pour d'autres questions certaines amies ont attendu plusieurs semaines avant d'avoir une réponse. Bon noël !

Bonjour comment vaincre l obsession quand on arrete la cigarette. Merci

Bonjour Je ai arrêté de fumer ? depuis fin août sans aide ni substitut. J'ai eu plusieurs fois repris une cigarette ? mais pas quotidiennement ouf. Je garde l'envie de fumer avant d'aller en coucher ? je résiste mais toujours dans mes pensées le soir. J'avais arrêté 5ans et 8mois puis repris et en quelques jours j'ai repris comme si je n'avais pas arrêté. C'est pourquoi je ne voudrais pas refaire la même erreur. Merci de votre aide Sandra