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Le tabac peut il avoir des effets sur la peau (type acné,bouton)

Bonjour physiquement je me sent plutôt bien grâce au patch Mais psychologiquement c'est une catastrophe toute la journée en continu dans ma tête " j'aimerai fumer j'aimerai fumer " alors que je travaille + sport enfin des journées très occupés C'est pesant fatiguant et lourd à porté cela fait 4 jours .. je ne me sent pas de tenir des semaines entières comme ça.. merci

Bonjour, J’ai arrêté de fumer depuis deux jours et je ne pense qu’à la cigarette tout le temps. Ça m’obsède. Au bout de combien de temps je n’y penserai plus ? Merci, Bonne journée

Bonjour J ai 44 ans. J ai alterné les périodes où j ai fumé avec des périodes d arrêt de 1 à 3 ans. Je refume 2 à 3 cigarettes par jour depuis 9 mois et je décidé d arrêter à nouveau cette fois définitivement j espère. J aimerais savoir quels bénéfices j ai pu tirer de ces périodes sans tabac ou si elles ont été inutiles au vu de mes rechutes. Aussi quels sont les risques encourus à n arrêter vraiment qu à mon âge. Je suis terriblement anxieuse et je me dis que j ai gâché ma chance d être en bonne santé et que c est désormais irrécupérable. Le mal est fait.... Merci

Bonjour, J'ai du mal à respirer normalement par le nez quand je vais marcher un peu dehors. Est ce du à la vape ? Vaut il mieux que j'utilise les pastilles nicotiniques à la place pour ma santé ? J'ai vu sur internet dyspnée...

Comment je fais ? J'en fumé une ? C pas grave...

Je fumais 12 rouler par jour quelle patch et pastilles me conseillez vous ?

Je ne comprends pas pourquoi j’ai toujours autant envie de fumer alors que ça fait 9 jours que j’ai arrêté J’ai des moments de crises ou je n’en peux plus et je suis à 2 doigts de craquer

Que faire quand l'envie est intense ?

Bonsoir en cas de stress ou angoisse quel serai la méthode à adopter ? Merci