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Bonjour je fume depuis environ 30ans j aimerais arrêter de fumer car je tousse souvent et ma voix est enrouée mais cela me fait peur car dès que j y pense le soir à arrêter j ai déjà du mal à dormir et je me demande si j y arriverait comment faire

Bonjour, il y a quelques mois j’ai essayé d’arrêter de fumer avec des patchs. Ça n’a durer qu’une journée car j’étais tellement concentré sur le fait qu’il ne fallait pas que je fume (a cause du patch) que ça m’a énormément stressé et j’ai craqué plusieurs fois. Comment réussir à se détendre avec un patch ?... merci beaucoup

Combien de temps pensez-vous que je vais avoir envie de fumer j'ai arrêté de fumer il y a deux semaines

Pourquoi ece ci dure

Bonjour, je suis très petit fumeur (deux cigarettes par semaines), je ne suis pas chez-moi la semaine, je me les roulent le weekend et je les emportent avec moi pour les fumer de manière à les espacées dans la semaine. Je m'impose des règles pour ne pas fumer plus. Pensez-vous qu'il y a de réels risques à cela ? en terme de santé et de dépendance ? Je suis cette "discipline" depuis quelques semaines et je l'a tiens bien. Si je ressens une envie de fumer, je m'impose de ne pas fumer et de me distraire pour ne plus y penser. Merci à vous.

Bonjour J'ai fume de 16 a 35 ans puis j'ai arrêté pendant 8 ans. En début d'année 2022 j'ai fait une dépression et je me suis mise a refumer une quinzaine de cigarettes comme avant. J'ai de nouveau arrêté il y a quelques jours de fumer mais tout le monde me dit que vu mes antécédents cela ne sert plus a rien de m'arrêter de fumer. J'ai 43 ans. Qu'en pensez vous ?

Bonjour je veux arrêter de fumer mes mon conjoint fume aussi dans la maison comment faire pour pas être retenter à fumer sachant que lui ne veut pas arrêter merci

Bonjour depuis 5h je suis debout sait pas évident de pas fumer mais je tiens le coup j'ai pas encore touché a une cigarette je peux fumer la cigarette électronique merci beaucoup de nous aider

Bonjour, cela fait 8 ans que je fume, j'ai commencé début 2010, et à ce jour je fume et jusqu'à 13 cigarettes par jours Au travail, je trouve parfois le moyen de ne pas avoir le temps de fumer, je prends des pauses de 5 min pour m'en griller une ou deux histoire d'avoir ma dose de nicotine mais au maximum je peux fumer 3 voir 4 cigarettes. Le plus c'est chez moi que je fume. ça peut aller de 15 cigarettes voir même plus d'un paquet quand je ne travaille pas et que je reste à la maison. Je sais que le risque de fumer beaucoup c'est très nocif pour la santé (ça ne m'empêche pas de fumer) mais c'est surtout financièrement que je suis embêté, étant donné que j'ai ma mère à charge, elle fume depuis plus de 30 ans et elle ne compte pas arrêter. Donc ça fait 2 paquets par jours, je suis celui qui à le plus de revenus, mais je dépense donc le plus en cigarette, soit environ 320€ par mois, comment puis-je faire pour arrêter définitivement ?

Bonjour, J'ai commencé à fumer très occasionnellement le narguilé à 25 ans, puis des joints vers 27 ans (assez régulièrement). J'ai arrêté tout ça à 30ans, mais à la place je me suis mis à fumer des cigarettes, avec des fréquences de consommation qui augmentaient, tout en restant un faux fumeur (je ne fume pas chez moi mais uniquement en mode social, ce qui arrive assez souvent). Au maximum il m'arrive de fumer 3 paquets par semaines, je dirais que je suis plutôt à 2 paquets en moyenne (depuis 2 ans environ) Je pense que je suis arrivé au pic de ma consommation en terme de volume, je ressens cette limite physique et mentale, je n'ai absolument pas envie de fumer plus. Par contre je n'ai pu trouver nul part d'informations sur les risques encourus par les gens commençant à fumer sur le tard ? Je ne cherche pas forcément à arrêter de fumer, juste à réduire et à garder ça en mode social, mais j'aimerai avoir une idée des risques que je prends. Merci d'avance.