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Après plusieurs tentatives d'arrêt de la cigarette, après plusieurs échecs au fil du temps, j'ai enfin eu le déclic. J'ai arrêté il y a une semaine, et je me rends compte qu'il m'aura fallu des années pour me préparer à arrêter. Puisque cette fois-ci je sens que c'est différent, je ressens le manque bien sûr. J'ai passé 12 ans à fumer, mais le besoin de fumer n'est plus là. Après avoir regardé quelques vidéos sur des poumons malades, je me suis dis qu'il fallait vraiment que je me reprenne en main. Je m'occupe en faisant beaucoup de sport, en buvant beaucoup d'eau aussi. Je n'ai pas envie de rechuter, la clope en elle même ne manque pas du tout, et je suis bien contente de me lever le matin sans avoir la pâteuse. Bon courage à tous !

Bonjour comme plusieurs d'entre nous j ai toujours essayé l arrêt du tabac c était très dur.puis l année dernière ont m annonce une tumeur à la vessie donc je me fais soigner.quelques semaines plus tard mon épouse décide de me faire passer un tep scan qui m annonce effectivement une tumeur de 4,7 cm au poumon supérieur droit donc je me fais soigner par intervention chirurgicale d une lobectomie robotisée ensuite chimiothérapie et maintenant je suis en rémission après ce que je viens de passer j aurait dû écouter les anciens et mettre ma fierté de côté . Arrêté de fumer n' est pas simple car il y a beaucoup de facteurs de risques de reprendre. A ceux où celles qui arrêtent de fumer je leurs dit un grand bravo

Je fume depuis mes 13/14ans, j'ai arrêté 2fois avec rechute car je gerais mal mon stress face au changement. Aujourd'hui j'ai compris mes erreurs je suis fière de dire que j'ai réussi à combattre mon addiction au tabac. Cela fait depuis le mois de février que j'ai arrêté de fumer suite à une forte angine. J'ai arrêté d'un coup et j'analyse mieux mon stress afin de ne pas rechuter. 6 mois bientôt, des fois l'envie de fumer une cigarette pour me détendre me traverse l'esprit, mais quand je vois que mon corps se porte mieux, mes capacités physiques sont aux plus haut et que je respire nettement mieux, je me dis que finalement ça ne vaut pas le coup et je me retire vite cette idée de la tête en l'occupant autrement.

Fin avril j’ai décidé d’arreter de fumer, car j’ai pris la décision de reprendre mes études dans une école privée, donc j’ai sacrifié mes paquet de cigarettes pour mes études. Le 4 mai, je me suis rendu chez mon médecin pour me faire prescrire des patch sevrage tabagique. J’ai porté mes patch du 4 mai au 15 mai, et du jour au lendemain j’ai arrêter de les mettre. (Mais je me suis quand même jeter sur la nourriture) Depuis le 15 mai, je n’Ai pas retouché une cigarette, malgré les symptômes de manques, mais j’ai su les surmonter. En fait fumer c’est psychologique.. ou par ennuie. Maintenant je me suis remis au sport, ça fait du bien de ne plus être essoufflé.. marcher et courir des kilomètres.. Maintenant je respire la nature! Et franchement..... ça fait du bien.

Je rechute dès que je suis à bout de nerf Pourtant je n ai pas l envi de fumer mais le fait de rechuter me détend de suite et je n ai plus le même comportement C est infernal de suite je deviens désagréable et je m en rend compte mais aussi peut-être avec plus de soutien à la maison et de comprehension peut être que j arriverai a me détendre Je ne sais pas quoi faire car j arrive à pouvoir rester sans fumer 8h au travail ou 3 jours même une semaine j ai même arrêté 6 semaines il y a 2 ans Je ne fait que ça arrêté et recommencer et toujours pour la même chose je suis à bout à l intérieur

J’ai 67 ans, j’ai arrêté de fumer le 21 janvier 2021 sur un coup de tête , ceci dit je fumais 10 cigarettes /jour une semaine 5cigarette/jour ensuite 2cigarettes/jour. Depuis le 21 janvier je ne fume plus au départ j’ai pris des pastilles pour soulager l’envie du soir et avec les pastilles des brûlures d’estomac, depuis maintenant 47 jours je ne fume plus du tout quand l’envie est présente je bois de l’eau . Je n’ai plus l’odeur de tabac sur moi et et m’aperçois aussi que ma peau est plus fraîche.  Je compte bien ne pas reprendre et je suis fier de moi car j’ai commencé à fumer à 20 ans. Attention ⚠️ même 2 cigarettes / jour c’est le piège de plus su aujourd’hui les cigarettes vendues sont remplies de prod

J’ai commencé à fumer à 20 ans… c’était il y a 38 ans! Depuis, j’ai multiplié les tentatives d’arrêt… sans succès. Cette fois-ci pourrait être la bonne. J’en ai assez de ma dépendance, de mon incapacité à respirer pleinement, amplement… d’être essoufflée au moindre effort, de tousser la nuit. J’ai abordé cet arrêt-co de façon plus légère que d’habitude. J’ai acheté des patchs et des gommes, et j’ai jeté cigarettes, briquets et cendriers… nettoyé ma voiture et mes manteaux qui sentaient le tabac. Après 6 jours, je m’étonne que ce soit si « facile ». Bien sûr, j’ai envie de fumer de temps en temps mais ce n’est rien, quand je repense aux 25 cigarettes quotidiennes fumées davantage par habitude que par plaisir. Cette fois est la bonne!!!