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Bonjour Je fumé depuis plus de 30 ans en moyenne un paquet..j arrive depuis 3 semaines à 3 minimum et 5 maximum cigarettes par jour...on.me dit que cela sert à rien d avoir diminuer et qu il faut arrêter totalement..est ce vrai ?

Bonjour, Cela fait 5 jours que j'ai arrêté la cigarette après avoir fumé pendant environ 30 ans... J'ai la tête qui tourne et je me sens fatiguée tous les jours comme si j'avais fait la fête la veille. J'imagine que c'est les efforts que fait le corps pour éliminer les toxines et que cet état n'est que passager. Mais c'est assez impressionnant et m'aide en réalité à ne pas craquer. Pas de question finalement, juste un témoignage. Merci.

Bonsoir  Je me prépare à arrêter de fumer et j’hésite entre 2 dosages le 14mg/24 h ou le 21mg/24h sachant que je fume environ 16cigarettes par jour. Que le conseillez vous ?

Bonjour, je viens d’arrêter de fumer et j’ai une faim terrible qui me tenaille en permanence. J’ai des envies de bonbons, de gâteaux, alors que j’ai une alimentation très saine au quotidienne. Est ce normal?

Bonjour Voilà j'ai perdu mon papa il ya maintenant 2 mois , j'ai arrêter la cigarette mais moralement je ne suis déjà pas trop bien pensée vous que c'est la bonne période ? Je suis très motivé malgré tout mais je ne fait que pleurer suite au choc émotionnel donc je me dit que j aurai pas du arrêter brusquement mais ralentir ma consommation de tabac je ne suis pas une grosse fumeuse environ 10 à 13 cigarettes par jours . Je pense que je serais peut etre plus motivé à ralentir pour pouvoir arriver à mon arrêt définitif mon entourage me dit pareil mon médecin traitant donc jaurai voulu avoir également votre avis svp Merci beaucoup Cordialement.

Bonjour, J'ai arrêté de fumer il y a maintenant 3j avec des patch 24h a 21mg et aujourd'hui je n'arrive pas a m'enlever de la tête l'envie de fumer je n'arrête pas dis penser. Alors que les deux jours suivants quand l'idée arrivait j'arrivais à la chassé en m'occupant l'esprit. Que faire changer de patch ?

Bonjour,  J’ai arrêté de fumer il y a presque deux semaines. J’ai parfois de gros coups de mou (pleurs, angoisses,…) et ne sais pas si je peux les associer à l’arrêt du tabac et si oui que puis-je faire. J’ai arrêté sans substitut alors que je fumais 15 cigarettes par jour. Merci de votre réponse

Bonjour J ais arrêter le tabac il y as 8 jours J ai un patch nicotine et pastilles J ais été soigné pour dépression Depuis que j ais aretter Ma dépression reviens Que dois je faire ? Merci

Depuis l’arrêt de la cigarette je suis angoissé et stressé, mon cœur bats vite et je tombe malade plus facilement. Je ressens énormément le manque, que faire

Bonjour j’ai arrêté de fumer pendant 7 ans le 25 décembre 2017 j’ai repris depuis le 12 Mai J’arrive pas à ré arrêter Aider moi s’il vous plaît. Merci