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Bonjour ?, Je me sens dépressive quand j'arrête de fumer ai bout de quelques jours. C'est pour cela que je recommence à chaque fois. Dois je prendre des substances à la nicotine ?

Bonjour, je vais essayer d'être clair jespere que vous me comprendrez, je fume depuis mes 9 ans et j’ai 30 ans. De plus en plus souvent j’ai l’idée d’arrêter de fumer j’ai envie d’arrêter mais pas moyen je n’y arrive pas je ralentis quand je travaille je ne fume qu'aux pauses mais des que je rentre le soir j'enchaîne comme si je devais rattraper tout ce que jai pas pu fumer alors on peut vraiment arrêter de fumer quand on est un aussi gros fumeur que moi ? Comment on fais ? A quoi doit-on penser ? Je ne veux pas de cachets ni de cigarettes électriques je veux au moins ralentir avez vous des conseils ?

J’ai arête de fumer mais sa toune en rond dans la tête que j’ai envie de fumé

J ai pris 10kilos en trois mois. Bien que je fasse du sport et ai changé mes habitudes alimentaires. Avant j avais du mal a prendre du poids. Je suis sous traitement antdépresseur depuis un an est ce que mon traitement a une incidence supplémentaires sur ma prise de poids ? Avec la cigarette j avais tjs ce sentiment d avoir peu faim sans la cigarette j ai moins la sensation de satiété.

Bonjour j'ai en même temps toujours envie de fumer et mal a la tête sous patch 25mg. Merci

Faut il absolument un substitue pour arrêter de fumer? Moi je fume 5 cigarettes par jours. Mais j'avoue que moin c'est compliqué j'ai des étourdissements, je me sens nrv, et je pense qu'à fumer. Moi ce que j'ai peur dans les substitues c'est les effets secondaires. En sachant que je fais une dépression, j'ai lu que ça pouvait avoir un effet néfaste. Je suis un peu perdu. Est ce que un patch peut m'aider réellement à passer outre. Avoir moin de manque

Bonjour, Je ne trouve pas de solutions pour nenpas recraquer lorsque je vais reprendre le travail. Les pauses sont beaucoup plus sympathiques avec le groupe de personne qui fume. Ces pauses sont importantes voire indispensables pour les échanges informels entre services. Et une bonne excuse pour décompresser que d’aller fumer une cigarette aussi.... Je ne vois pas du tout comment pallier à ça. Les "parades" proposées sur l’appli ne me co viennent personnellement pas.... Ce n’est pas vraiment une question mais plutôt l’expression de ma crainte lors de ma reprise lundi alors qu’en 3 semaines j’ai pour l’instant fumé que 4 cigarettes.... Si vous avez d’autres conseils.... Merci beaucoup. Helena

Bonsoir, Cela fait des mois que je songe à arrêter de fumer (5 cigarettes par jour, jamais avant 17h, depuis 40 ans !). J'ai actuellement la grippe et je n'ai pas fumé depuis vendredi dernier. Je souhaite profiter de cette pause pour arrêter ! J'ai peur d'avoir à nouveau l'envie lorsque je vais aller mieux. Ma consommation est faible mais je souhaiterais mettre des patchs. Est ce adapté pour moi ? Merci.

Mon médecin m’a prescrit des patchs doses à21 MG /24h J ai eu des maux de tête et dors mal je le retire la nuit Dois je plutôt prendre un d’osage plus faible /16 h? Merci ☺️

Bonjour c'est toujours mon tête qui je pense à la cigarette