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J ai décider l arrêt dans 3 semaines là aujourd’hui j ai réduit de presque un paquet c est a dire entre 16 et 20 a 8 . Puis ensuite 5 dans une semaine avant l arrêt est ce utile ? Je compte prendre rendez vous médecin pour dans 3 semaines prendre substitut

j'ai arrêter de fumer aujourd'hui mais ma dernière cigarette me brûlait dans le bas de la gorge j'ai fumer pendant 3 mois 3 à 4 cigarette par jour. j'ai peur que ce soit un cancer j'ai une gène et je me racle souvent la gorge mais je ne crache rien, je ne tousse pas je sens juste un poids sur le bas du cou

Bonjour je m'appelle Dylan j'ai 22 ans, j'ai commencé a arrêté il y a un mois maintenant, mais ma sœur m'a dit qu'un tabacologue lui avait dit que l'arrêt du tabac net n'était pas super bon pour la santé, enfin qu'il y avait des risques, avec les sueurs froides... Que peut présenter le manque de nicotine, ma question est simple, y a t'il vraiment un risque énorme en arrêtant net ? Car j'avais tenue 4 jours et j'aurais pus tenir plus, mais seule maux que j'avais était l'envie de fumé en pleine nuit, l'impression de plané et de me sentir parfaitement bien, et avoir un peut mal aux poumons par moment ! Je compte aussi me ré arrêté a fumé le 1 novembre ! Donc je voudrais savoir si il y a vraiment un risque a arrêté sec d'un coup , Voilà merci pour votre réponse d'avance.

Bonjour C'est la deuxième fois que j'essaie d'arrêter sérieusement, j'ai 25ans et fume depuis moins d'une dizaine d'année. J'hésite à prendre des substituts nicotinique comme des patchs (que j'avais déjà essayés) pour me sevrer le plus rapidement possible de la nicotine. Pensez-vous qu'au bout de 24-48h cette stratégie peut s'avérer payante ? Merci, Clément

Bonjour j'avais arrêté de fumer car j'ai eu une petite et je l'ai allaité . Arrêt en tout de deux ans et voilà. ..après des vacances ou exceptionnellement j'ai fumé. J'ai racheté un paquet en cachette de mon mari et voilà que je refume c'est comme un entre deux avant m prochaine grossesse je me sent tellement coupable et je me cache . C'est dur à vivre et en mm temps c'est mon moment à moi après tellement d interdit pendant cet allaitement et grossesse j'ai peur de ne savoir m arrêter à tant...et je me sens déjà dépendante. ..et mon mari ne le supporterais pas..je ne sais pas quoi faire ...continuer ou tenter d'arrêter maintenant.

BOnsoir, j ai arrêté de fumer depuis 48 h c'est difficile mais suis motivée j utilisé les patchs et je me demande s ils ne risquent pas de contribuer à la dépendance de la nicotine, que se passe t il quand on les arrête, le manque ne revient Îl pas comme au début de l'arrêt. Merci. christine. PS : Je souhaite persister et je dois dire que je suis fière de moi au moins d avoir fait le pas, je pensais cela impossible apres 45 ans de tabagisme.

Bonjour, Ça fera 7 jours demain que j’ai arrêté de fumer avec l’aide de l’acuponcture. Ce que je redoute le plus est la prise de poids..! En effet, j’ai perdue de moi-même pas mal de poids (15kg) en suivant un rééquilibrage alimentaire. Je redoute de voir réduire à néant les efforts pour arriver à ce résultat. Pour palier à ça, je me suis fixé une dose de 1200kcal par jour (au lieu de 1500 avant l’arrêt) J’ai fais du sport quasiment tous les jours à raison de mon 30min et 1h au plus..!! Pour ne pas prendre trop de poids quand j’avais une « petite faim », je me suis acheté des fruits sec surtout beaucoup de bananes..!! Du pain ou du fromage (j’me dis que c’est toujours mieux que des gâteaux ou sucreries... Bref... le verdict est tombé..!! Malgré mes efforts... 1kg300 de pris

Bonjour, Je me suis arrete de fumer voila bientot 1an (octobre 2017. Sans rechute depuis nov 2017) Comme sibstitut je nai pris qu une pastille niquitin le soir au coucher et quelques autres rituels sans nicotine. Si les debuts etaient plus faciles que prevu, voila quelques telps que je sens tendue plus que d’habitude nerveuse, sans savoir si lexplication est mon arret du tabac (ou eventuellement le travail) Mais qui me pousse soivent a prendre 2 pastilles lune apres lautre.. et cet letat emotionnel devient vraiment genant. Pensez vous que cela peut venir de mon arret? Si oui, pourquoi plus maintenant quil y a un an? Et que faire? Merci de votre aide, jai peur de recraquer meme si je nai ai vraiment pas la volonte.

Bonjour Je fumais 25 tubes par jour de tabac J'ai arrêté jeudi dernier et mis des patchs 14mg car 21 mg j'ai mon coeur qui s'emballe. J'ai 55 ans. Ma question est cette sensation de manque et de nervosité importante va durer longtemps? Merci d'avance pour votre aide.

Bonjour, Je veux arrêter car je sais que ce n'est pas bon pour la santé etc mais la raison principale est financière, touchant 400€ par mois, j'achète environ 120€ de cigarette et c'est un budget trop important jen ai conscience mais je ne sais pas si au fond de moi j'ai vraiment la volonté d'arrêter .. Est ce que vous pensez que je peux quand même y arriver ?