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Bonjour J'ai décidé de participer au mois sans tabac. Je fume depuis plusieurs années environ 8 à 10 cigarettes par jour. Pouvez vous m'aider à choisir le substitut qui pourrait être le plus efficace ? Merci à vous

Bonjour je suis très inquiète car j'ai eu une grosse bronchite et malgré les antibiotiques ma toux ne passe pas et j'ai des crachats clairs mais parfois quand j'ai une grosse quinte ils sont beige j'ai regardé sur Internet et j'ai vu bcpo j'avoue stresser beaucoup

Est ce normal que mes mains deviennent moites lorsque j’ai envie de fumer

Sa fait 3 jour jen peut plus je vai craque

Bonjour je suis fumeuse depuis 10ans et on vient de découvrir en début d’année que j’ai de l’hypothyroïdie et malgré qu’on augmente mes doses de médicaments mes taux augmente de plus en plus et ce que le fait de fumé joue un rôle sur mes taux? Merci d’avance

Vos conseils pour arrêter à nouveau Merci

un conseil pour garder ma volonté’ d’arreter de fumer et ne pas craquer

Bonjour voilà j’arrive facilement à me motiver à arrêter la cigarette, mais au bout de deux ou trois mois je reprends aussi facilement que j’ai arrêté. J’aimerais un conseil pour aller plus loin

Quel exercice peut m'aider à maintenir ma motivation

Bonjour, Je n'ai pas fumé depuis vendredi 16h. Enfin j'ai fumé avec une copine hier mais la cigarette ne l'a pas fait e bien. Je vapote beaucoup avec tes peu e nicotine mais j'ai très mal dormi, je pense que c'est parce que on inconscient pense à la cigarette. Je voulais savoir si je pouvais utilisé des patch ? Est ce que çà m'aiderait à ne pas y pensé tout le temps ?