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Comment éviter de replonger

J'arrête de fumer aujourd'hui . Ma dernière cigarette remonte à hier soir. J'arrive à tenir avec des patchs mais le geste et la fumée me manque. Comment faire ?

Bonjour, je vous écrit car maintenant âgé de 20 ans j'ai arrêter de fumer des stupéfiants alors que depuis l'âge de 13 ans je devais fumer environs 10 joints par jours plus 5 clopes environ. Depuis 1 semaine, j'ai arrêter de fumer des stupéfiants du jour au lendemain. En revanche mon problème est que même en étant fatiguée je n'arrive plus à trouver le sommeil et je transpire excessivement tout au long de la journée de la tête au pieds mais le pire est la nuit. J'aimerais savoir si cela est du au fait du manque de stupéfiant ou alors c'est juste mon corps qui rejette les molécules de thc stocker depuis plus de 5 ans ? J'espère que votre réponse me permettra de comprendre le pourquoi du comment et surtout j'aimerais savoir si il y a un moyen pour calmer cela car c'est très embêtant et surtout énervant la nuit.

Peut-on utiliser des substituts oraux avec un patch nicotinique ?

bonjour je fume depuis trés longtemps , en 2003 j ai fait un avc , depuis chaque année ou presque , mon cardio me mets des steins et des ballons , ma dernière sortie de l'hosto mercredi , la balle est dans mon camp , il est impératif que j'arrête , auriez vous l'amabilité de me donner la marche ou les médocs utiles à l'arrêt définitif

Bonsoir, J'ai aujourd'hui 44 ans. J'ai fumé de 19 à 29 ans (10 à 15 cigarettes par jour) puis j'ai arrêté pendant 14 ans. J'ai refumé pendant 1 an (même consommation) et je viens d'arrêter (fin du 3ème jour). Et ça va. Je ne vais pas lâcher. J'ai envie de retrouver la liberté de non-fumeur. Même si j'ai beaucoup aimé fumer. J'aimerais savoir où j'en suis statistiquement par rapport à ma santé. Ai-je perdu tout le bénéfice acquis en ayant arrêté parce que j'ai refumé 1 an ? Je vous remercie pour votre réponse. Bonne soirée, Laurence

Bonjour, je suis décidé pour ma santé, je sui vraiment motivée à arrêter de fumer. Ce n’est pas la première fois que je suis autant décidé mais je tiens à peine deux jours. Je suis vraiment accro à la cigarette qui est pour moi le meilleur passe temps. Comment réussir à passer les trois premiers jours ? Que me dire dans ma tête ? Merci

Comment arreter de fumer définitivement

Je viens d'apprendre ma grossesse comment gérer ? Arreter d un coup ? Fumer moins ou changer de cigarette ? Merci d'avance

Je veux arrêter de fumer mais je n'y arrive pas toute seule pourtant j'ai déjà essayer l'hypnose, l'acupuncture mais cela n'a pas fonctionné