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Bonjour, J ai prévu de m arreter dee fumer dans 8 jours et de mettre des patchs. Quand mettre le 1er patch? Le matin au lever? La veille en me couchant? Merci pour votre réponse.

Bonjour, un tabacologue m'a conseillé un dosage a 2 patchs 21 pour la journée et 1 pour la nuit. Or je ressens toujours ce manque.. peut on augmenter la dose ? Par exemple un 25 et 21 pour la journée ? Je vous remercie..

Bonjour Quels sont les effets néfastes du tabac sur le cœur svp ? En combien de temps j’élimine les traces de tabac dans mes artères svp ? Merci de votre réponse qui va me motiver. Cordialement

Bonjour, je viens de commencer d'arrêter de fumer, je ne suis pas une grosse fumeuse mais c'est quand même difficile. J'ai 2 couples d'amis qui ont arrêtés depuis 1 an grâce à l'hypnose, je voudrais essayer. Pourriez-vous m'indiquer un service hospitalier sur Paris auquel m'adresser ? Je vous remercie pour votre aide.

Comment faire pour trouver la motivation. J’ai le concours de la police le 25 Mars j’arrêterai après cette date. Mais j’ai très peur de ne pas tenir. Comment faire ?

Bonjour, Jaimerai arrêter de fumer mais en y allant progressivement, pas d'arrêt brutal. Comment my prendre ? Je n'arrive pas a me mettre de limites et a tenir mes engagements. En période de stress j'ai tendance à fumer plus

Bonjour depuis que j’ai arrêté de fumer début novembre je prend du poids. Je ne mange pourtant pas mal ( tout n’est pas 100% HealthKit mais globalement si). J’ai pris quasi 4kg tout en faisant une activité physique... je fumais que 4 cigarettes par jour. Qu’est ce que je peux faire pour aider à endiguer cette prise de poids?

HELP

Je fumme de puis lage de 16ans d'orques sa fait 11ans que je fume a sachant que la j'achète un paquet de sigaraite a 18euro tout les 2 ou 3 jour ila 53 sigaraite dans se paque si vous avez un truc qui peut m'aider je suis preneur

Bonjour, j’ai 47 ans Cela va bientôt faire 4 mois que j’ai arrêté de fumer, pour des raisons de santé. Je mets encore des patchs (10 mg) Ce qui est vraiment difficile c’est de devoir résister jour après jour Au début on me disait t’inquiète pas c’est le premier mois, puis on m’a dit c’est les 3 premiers mois... moi j’ai l’impression que c’est toujours le premier jour.