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Bonjour, Cela fait un peu plus d’un mois que j’ai arrêté la cigarette. Je fumais plus d un paquet par jour. J’utilise la cigarette électronique. Je suis à 12mg de nicotine. J’aimerais diminuer mon taux de nicotine et passer à 8 puis 6 … Pensez vous qu’après un mois je peux commencer ce sevrage ? Merci de votre retour

Je vais être en réunion avec toutes mes collègues fumeuses, c'est souvent là que j'ai craqué, comment faire ? Merci

Madame, Monsieur, Sans réponse de votre part à mon précédent message, je me permets de vous l'adresser à nouveau. Ancien gros fumeur, j'ai arrêté le tabac le 01 avril 2025. Depuis, j'ai de fortes insomnies. Je me réveille toutes les nuits à 01h et ne peux me rendormir. La nicotine étant visiblement la cause de cet effet secondaire, serait-il pertinent de mettre un patch faiblement dosé la nuit ? Avez-vous des solutions pour pallier ces insomnies qui m'épuisent ? Merci par avance pour vos recommandations. Cordialement Laurent

Est ce que la prise de substitut de nicotine va me donner envie de fumer ? J’ai arrêter samedi 12/04 sans rien du tout. Et je me demandais s’il était important que je prenne des substituts pour être sûr de pas reprendre ou non. Mais j’ai peur que ça me donne envie de fumer d’en avoir à nouveau dans le corps.

17 jours sans cigarette et depuis 2 jours j ai super mal au crâne.... rapport avec l arrêt ou pas ?

Bonjour, J’ai arrêté la cigarette il y a 48h. Je n’étais pas une grande fumeuse (10-12 par jour) et je fumais en continu depuis 2 mois seulement mais ayant déjà des problèmes de dysthymie à la base, je sens que cet arrêt affecte mon énergie et ma motivation. Au bout de combien de temps, cela revient-il en général ? Bien à vous, Marie

Depuis 3 semaines environ je ressens une très grosse envie de fumer. Pour ne pas craquer, j'ai augmenté le nombre de pastilles. Est-ce grave ou non conseillé ? Merci beaucoup pour votre réponse.

Bonjour, Je fume une 15 de cigarettes par jour notamment 3 directement dès le matin au réveil. J’aimerais vraiment arrêter mais je ne sais pas quelle serait la quantité de substituts nicotiniques ainsi que la concentration de ces derniers. Une fois vos conseils reçus, dois-je m’adresser à un médecin pour avoir une ordonnance ou puis-je aller en pharmacie directement ? Merci d’avance pour votre retour Bien à vous Antoine

J'ai deja réussi à arrêter sans substitution, mais comment ne pas avoir ce manque

Je suis bipolaire. Cela fait 3 mois que je lutte pour réduire la cigarette et j'ai arrêté depuis le 30 mars. Mais je fais des insomnies, malgré des somnifères, je suis angoissée malgré les anxiolitiques et je suis très sensible malgré les patchs et pastilles. Est-ce que je vais réussir à retrouver une stabilité sans cigarette ?