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Bonjour. Une fois par semaine, je bois un verre avec des amis apres un cours de danse. Cet evenement est vraiment mon moment de la semaine dedie à ma detente mais il est fortement associe à mon tabbagisme. Japprehende ce moment. Et jai peur quen me privant de ce moment, que la frustration soit telle que je retourne à la cigarette. Et si jy vais la tentation sera forte. Quel est votre conseil?

Solutions que faire quand l’envie de fumer nous prend, notamment lors des soirées ou apéros

Bonjour je n’ai que 17 ans et il est vrai que en vacances avec ma famille malgres qu’ils savent et qu’ils acceptent. Il y a que durait ces vacances là que j’arrive à arrêter. Mais lorsque c’est dès soirée où que c’est des périodes scolaire j’ai du mal arrêter. Alors auriez vous une astuce pour arrêter complètement s’il vous plaît.

Bonjour , au bout de combien de temps je ne penserais plus tout les jours à la cigarettes. Merci. Nicolas.

J'ai cessé, pour la nième fois (mais cette fois-ci pas parce que j'étais motivée pour le faire mais par obligation) de fumer début juillet, avec l'aide de patchs et gommes. Je fais plus de marche et de vélo, j'ai changé mes habitudes lieées au tabagisme. Malgré tout, et à ce jour, je me sens souvent angoissée, énervée voire agressive , je resssens toujours le manque et je prends de temps à autre, une gomme à mâcher mais je me dis que j'ai tort car j'entretiens ma dépendance à la nicotine. Quel serait votre conseil ?

Bonjour, je fume entre 10 à 20 cigarettes par jour, ma première cigarette est après 15 à 30min de mon réveil. J'ai du mal à arreter vraiment, je veux mais j'arrive toujours pas, et du coup je me suis dite est ce que les patchs ou les chwingums peuvent m'aider. sinon est ce qu'il y a une autre solution. Merci

Bonsoir J'ai pris la difficile décision d'arrêter de fumer. 28 années de tabagisme à en moyenne un paquet par jour haï peur de ne pas y arriver et surtout de prendre du poids

Demain je reprend le travaille et je travaille en chantier avec des fumeurt a cote j'ai peur de cracker

Bonjour. Depuis quelques mois j'avais envie d'arrêter de fumer (29 ans de tabac 1 paquet par jour ). J'ai reduit à 8 cigarettes par jour et suis allé voir un hypnotiseur. Voilà 15 jours que je n'ai pas fumé. ... mais l'envie est toujours très forte. Ce n'est pas l'habitude, la gestuelle qui me manquent. J'ai l'impression que c'est plus physique. Alors que mon cotops devrait être sevré ? Comment faire pour que mon corps oublie ? Je ne veux pas prendre de produits nicotines type patch ou gommes puisque je tiens depuis 15 jours? Merci pour votre aide . Philippe

Bonjour, je fume en général que le wk lors de soirée apero ou journée, la semaine je n'ai pas envie. Je peux être 15 jours sans fumer si je ne suis pas dans un environnement de fumeur. Je souhaite vraiment arrêter., demain c'est possible jusqu'à samedi, je tiendrai sans problème, mais samedi midi j'ai un pique nique avec des amis. Comment faire pour ne pas fumer merci de me donner un solution. Bien cordialement