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Bonjour cela fait 13 jour que j’ai arrêter les cigarettes j’ai pris la cigarette électronique mais je ne regrette pas d’avoir arrêter le tabac je voudrais savoir combien de temps dur le sevrage et aussi je n’arrive pas me concentrer merci

Bonjour, Je vis seule en garde alternée avec mes enfants qui eux ne fument pas. Mon compagnon que je vois le weekend et une ou deux fois dans la semaine est un gros fumeur. C'est difficile de refuser une cigarette. De résister à partager une cigarette au moment des retrouvailles. En terrasse ou fin de resto tous les deux ! Je n'ai pas de balcon pour lui dire de fumer dehors ...ce qui changerait peut-être peu de choses d'ailleurs ! C'est ma grosse tentation ! Le reste,entre patch, chewing-gum mentholé,et éviter les pauses au boulot avec des collègues fumeurs : ça je gère ! Mais mon amoureux et le plaisir partagé -et aussi beaucoup de son côté d'ailleurs - de fumer ensemble, fait que je fume quelques unes de ses cigarettes. Sans toutefois replonger et me racheter un paquet mais cela fait des mini rechutes continuelles alors que j'ai "arrêté" depuis 3 semaines ! Merci pour vos précieux conseils !! Laurence

Bonjour, pour l'instant le tabac reste la plus part du temps un plaisir pour moi. Je ne prévois pas un arrêt immédiat mais j'aimerais déjà réduire ma consommation. Aujourd'hui je fume de 15 à 20 cigarettes par jours. Si je parvenais à 5 se serait une vraie victoire. J'ai conscience que de nombreuses cigarettes sont fume sans ce plaisir.. il m'arrive souvent d'en fumer deux d'affilée simplement pour accompagner des collègues ou par peur de me retrouver sans la possibilité de fumer pendant plusieurs heures lorsque je suis au travaille. J'aimerais me détacher de ces habitudes mais malgré cette prise de conscience rien ne change... comment puis je procéder ...merci par avance

Bonjour , alors voilà j’ai envie d’arrêter je pense pouvoir supporter l’envie de nicotine mais pas l’habitude qui va avec la cigarette , celle de la pause avec le café au travail, celle d’après manger . Pour moi qui travail énormément, la cigarette est pour moi un signe de pause de 5/10 min de repos pour prendre l’air et j’ai vraiment peur que ce soit cela qui me donne envie de continuer. Avez vous des solutions pour pallier à cela ? Merci Thibaut

Bonjour, Je suis fumeur régulier, cependant les seules occasions qui me préoccupent pour l'arrêt du tabac sont les soirees et les vacances. Je ne compte pas arrêter de sortir ni de voyager malgrès tout. Que me conseillez-vous ?

Comment faire pour ne pas craquer en soirée

Bonjour j'aimerai bien arrêté de fumer je ne suis pas un grand fumeur car un paquet de cigarette fait 3a 4 jours avec moi

Bonjour J ai arrêté le tabac depuis 5 jours sans substitut et tout va bien.. Cependant je redoute les samedi soirs ou j ai l habitude de boire un verre entre amis.. et comme chacun sait" l alcool appel la clope" Je n ai jamais vapoter. . Je songe à acheter une cigarette électronique uniquement pour les soirs de sortie.. Qu en pensez vous? Sachant que je ne veux pas devenir addict de la "vapoteuse" Merci...

Que faire quand des proches fumes à côté de moi ( en soirée par exemple )

Voilà j avais arrêté de fumé depui 5mois j air grossier dû ventre par les critiques j ai dû recommencé à fumé depui déjà un mois j ais besion de savoir si j arrête encore qu elle son les souci qu’en je peux rencontré en domaine de la sante ???