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Bonjour je vais sur mes 16 ans et je fumes beaucoup et je veux arrêtée car cela ma cause que des problèmes puis je fumes parceque mes amis fumes du coup si je ne fumes pas j'ai l'impression de ^m'ennuyer ^ sauf que le problème c est que je suis devenus accro je sais pas comment arrêtéz ou alors j ai peur de reprendre dans 1 semaine ou pas

Bonjour, J'arrête actuellement de fumer à l'aide d'une cigarette électronique. Pour l'instant, cela fait trois jours que je n'ai pas allumé de cigarette et je n'en ai pas particulierement envie. Je souhaiterai savoir quelle attitude adopter pour ne pas remplacer une adiction par une autre. Combien de temps est-il recommendé d'utiliser la cigarette électronique ? Est-ce vraiment moins nocif que le tabac ? Est-ce que le manque de cigarette (que je ne ressens pas encore vraiment ) risque de venir ou de s'accentuer? Je vous remercie par avance pour vos réponse. Bien à vous, Cordélia

Depuis le 15 janvier je fume 4 cigarettes au lieu de 20 mais a chaque fois jai des vertiges , tremblements, dois je prendre des substituts de nicotine . J'ai de gros troubles de concentration et suis tres fatiguee. C'est tres difficile ca devient obsessionnel pourtant j'ai une relle envie d'arreter. Vaut il mieux diminuer ou arreter complètement? Merci

Bonsoir je fumer une paquet de cigarette par jour la ça fai 5jour que es pas fumer du tout car de peur de faire un infarctus vraiment es eu très peur maintenant je demande si fumait une cigarette par jour ou même deux le soir es ce que es dangereux pour ma santé merci cordialement

Bonjour Je me suis fier une date d arrêt. Mais plus cela approche plus j ai peur..... Je ne sais pas si je suis suffisamment motivée..... Y a t il des moyen pour être plus sereine?

Bonjour, j'ai arrêté de fumer depuis le 27 octobre 2017 soit environ 4 mois, avec une séance d'hypnose après 28 ans de tabagisme intense (1 paquet/jour).... Je ne ressens pas ou plus le manque et pas envie de reprendre...pourtant j'enchaîne les soucis de santé, maux d'oreilles continuels, vertiges, nausées...je fais également des crises de panique plus inquiétantes, la 1ere a eu lieu le 16 décembre 2017, il y en a eu 7 depuis , qui se traduisent par des tremblements excessifs et ingérables de tout le corps, nausées importantes, difficultés à respirer, frissons....ces crises sont violentes douloureuses et soudaines, généralement en soirée et à l'extérieur de chez moi, sauf hier après ma journée de travail et ce midi pendant ma pause déjeuner.... J'en ai bien sûr parlé avec mon médecin qui pense qu'il n'y a aucun rapport avec l'arrêt de la cigarette...je n'en suis pas certaine......En attendant.de trouver l'explication, ces crises m'angoissent beaucoup et finissent par m'isoler,... Vous en pensez quoi???? Qu'est ce que je peux faire??? C'est usant.... Merci de votre attention... Sarah

Bonjour,j essaye d arrêté de fumer depuis cinq jours.je fume depuis 22ans.en ce moment je fume deux cigarettes par jours.est ce que c est plus facile si je fume rien ou si je continue a en fumer deux?je me sens un peu triste et malgré les jours qui passent c est toujours aussi difficile.est ce normal?merci

Bonjour, avec quoi peut on compenser quand on arrête de fumer ?

Je ne sais pas pourquoi, exactement, mais j'ai pris conscience, voici quelques semaines, des risques liés au tabagisme -notamment au sujet de la pression artérielle. Ma grand-mère ayant fait un AVC auquel j'ai assisté (et pour laquelle je l'ai secourue) a certainement eu un impact quelconque -je m'en rends compte en écrivant. J'ai donc pris peur car fumer, oui, c'est pas cool. On le sait pourtant tous mais je crois qu'il faut une prise de conscience pour se décider. Et cette notion de peur fait partie de la prise de conscience. Je ne fumais pas beaucoup, 2 à 3 cigarettes par jour. Rarement plus. Pendant 2 semaines, j'ai diminué à une cigarette par jour et j'ai arrêté -toujours par peur- depuis 10 jours. Un jour, j'ai dit "non" dans ma tête et je m'y tiens -sans manque réel. Ce qui m'inquiète, c'est que cette peur déclenche désormais des épisodes douloureux au niveau du torse. J'ai déjà été voir un médecin en urgence. il n'a rien trouvé. Est-ce normal dans l'arrêt du tabac ?

Bonjour, J'ai fumé pendant 15 ans et sur la fin je ne fumais que 4 roulées par jour. Cela fais 20 jours que j'ai fumé la dernière cigarette. Il y a 4 jours J ai été prise de gros vertiges jusqu a m'en réveiller la nuit..cela a duré 2 jours. Maintenant ces vertiges ont disparus mais j'ai toujours cette sensation de faiblesse et de tête qui tourne toute la journée.. Pensez vous que cela est lié à l arrêt du tabac ou bien dois je consulter un médecin ? Je suis très inquiète.. Merci de votre reponse