Résultats de recherche

Bonjour, j'ai récemment (depuis le 9 mai 2022) arrêté de fumer définitivement, pour m'y aider j'ai utilisé des patch (très peu longtemps, environ 3 jours) et bonbons à la nicotine menthol, j'ai très rapidement réussi à stopper l'utilisation des aides cependant mon médecin traitant m'a dit que l'envie de fumer ne disparait jamais vraiment et restera à vie est-ce vrai ? Je suis bipolaire, j'ai arrêté le tabac après le cannabis sur une même période, actuellement il y plusieurs moments de ma vie où je me dis "tiens je fumerais bien une clope" cependant une part de moi est suffisamment forte pour se dire que ça serais une connerie de recommencer maintenant que j'ai arrêté. Et pourtant l'envie demeure encore et toujours, je palie avec des bonbons à la menthe sans sucres cependant ça n'est pas aussi efficace que je le souhaiterais. Vais-je avoir ces envies toutes ma vie ? Je sais que de part mes troubles psychologiques je suis facilement sujet aux addiction et à la dépendance.

Bonjour, Je suis en ce moment en train de suivre une formation (en tant qu'apprenant) au sein d'un centre de formation poids lourds dans le cadre d'une FPC (formation professionnelle continue). La formation dure un mois. Les cours sont dispensées en salle, cependant une partie de ces cours sont dispensées en extérieur, à proximité du camion mis à disposition. Sur un groupe de 10 personnes (9 apprenants et un formateur), je suis le seul non-fumeur. Lors des cours dispensées en extérieur, pour éviter de subir les effets du tabagisme passif sur ma santé, je suis contraint de m'éloigner du groupe qui se permet du fumer et de vapoter, dégageant un panache de fumée véhiculé au gré du vent, pendant que le formateur prodigue son enseignement en fumant lui-même. Le formateur n'ayant pas une voix qui porte, le fait de m'éloigner du groupe de fumeur à pour effet qu'une partie de l'enseignement du formateur ne m'est plus audible, et peut contribuer à favoriser mon échec à l'examen final. Sans compter qu'après avoir fumé, on se retrouve à 6 à l'intérieur du camion afin de faire des manoeuvres ou à conduire sur route, avec une odeur de cigarette qui se dégage de l'haleine des intéressés. Je sais que la loi interdit de fumer généralement dans les lieux clos et couverts dans le cadre professionnel. J'ai consulté aussi la CIRCULAIRE N°2006-196 du 29-11-2006 concernant l'Interdiction totale de fumer pour les personnels et les élèves dans les établissements d’enseignement et de formation de l'Éducation Nationale. Cependant rien ne semble avoir été décidé légalement pour éviter de subir les effets du tabagisme passif dans les centres de formation professionnelle lors de cours dispensées en extérieur. Auriez-vous des informations à ce sujet par rapport aux FPC, ou des suggestions à me soumettre afin d'en parler à la directrice du centre de formation (qui semble être fumeuse aussi) ? J'ai aussi consulté la foire aux questions de votre site, et vous y écrivez régulièrement que c'est surtout dans des endroits clos que le tabagisme passif est nocif. Pourtant la CIRCULAIRE N°2006-196 du 29-11-2006 interdit de fumer même dans les cours de récréation qui sont vastes et aérées (y compris dans les CFA où les cours peuvent n'être dispensés que sur quelques semaines seulement). Merci.

Bonjour, Je souhaiterais savoir (approximativement) en moyenne, combien de temps faut-il avant de ressentir le manque ? J'ai fait le choix d'arrêter directement, il y a bientôt 3 heures de cela. Pour le moment, je ne ressens rien, est-ce positif ? Je sais que 3 heures ça n'est pas grand-chose mais sachant que je pouvais en fumer une toutes les 30 minutes, je trouve ça relativement satisfaisant. Je ne compte pas prendre de cigarette électronique, ni de patch, à la rigueur des chewing-gum sans sucre. J'ai également perdu 25.4 kg depuis le 12 janvier 2021 et j'espère ne pas me rafaler sur la nourriture, bien que ça ne soit que psychologique. Ps : j'avais déjà arrêté de fumer d'un coup, lors du premier confinement, pourtant cela fait des années que je fume. Je ne fume aucune autre « drogue », le cannabis quelques fois, la dernière fois remonte à il y a : 4 ou 5 ans, ça ne m'a jamais rendus « addict » et je ne compte pas m'y remette. Merci d'avance pour vos éclaircissements !

Bonjour, J'ai arrêté de fumer le 19 Mars 2021. C'est top ! Pas de difficultés majeure rencontrées à ce jour (27 Mai2021). Je ne mange pas plus qu'avant. Par contre, mon bidou ou plutôt "bidon" ne dit pas la même chose !! Il est bieeeen rond ! J'ai pris 7 kg environ. Mon poids de forme étant 75 kg (je mesure 1.85 m). Je n'ai pas absolument pas changer de rythme question nourriture. Pour habitude, je peux depuis mon enfance, manger tout et n'importe quoi sans prendre un mg. Est-ce l'effet cinquantenaire (depuis le 1 Février), est-ce une réaction de mon corps à l'arrêt de la cigarette ?.. Je ne me sens pas du tout bien avec mon bidon... Merci d'avance pour votre retour. Cordialement.

Bonjour, après 7 jours d'arrêt je me suis racheté un paquet de cigarettes car stressé aujourd'hui et j'ai refumé quelques cigarettes. Maintenant je regrette, j'ai acheté des substituts nicotiniques ce soir. Je voulais savoir si mes efforts était réduit à néant après cette petite reprise ? Je m'en veux beaucoup, j'ai jeté le paquet à la poubelle. Merci !

Bonjour, Le soir plus difficile alors hier 1 cigarette que j'ai prise avec plaisir étant la seule en 3 jours. Est-ce grave de fumer 1 cigarette le soir quand je me pause réellement ? Merci

Bonsoir voilà j'ai arrêter de fumer depuis le 6 juin à l'aide de patch et gum à mâché nicotine 21 mg pour les patch et 2mg pour les gum Mais avec quand même 1 cigarette part jours voir 2 Et la depuis 2 semaine ma consommation reprend (7 cigarette/j) malgré mes patchs et les gum à et j'ai aussi une vap ou je n'est pas de nicotine Mais du coup la je l'oubli un peu Je voulais un peu de réponse savoir comment reprendre ma motivation du début j'ai beau revoir les points positifs il en n'est rien ... Et til possible d'augmenter mon dosage de patch nicotine genre 1 plus la moitié de 1 Je fumer pas loin de 15cigarette et aussi du cannabis mais ça c'est bon j'ai banni, en espérant avoir une réponse claire merci à vous cordialement

Bonjour, J ai cessé de fumer depuis un peu plus d un an, et comme j ai bien choisi mon moment, j étais au début de la ménopause, j ai pris du poids, mais surtout je sens que mes muscles sont moins tendus, quels sont les effets réels sur le corps, je n ai rien vu à ce sujet. On ne parle que des effets positifs et heureusement ils sont plus nombreux. Il me semble important de rassurer, la prise de poids étant, selon moi, un frein à l arrêt de fumer.  Merci  ?

Bonjour. Je suis en train d essayer d arrêter de fumer. Je souhaiterai savoir ce que vous me conseillez d utiliser comme stratagème quand l envie devient plus importante (en fin de journée pour moi). J aimerai éviter la vapote et rester sur du naturel. Merci

Quel dosage pour pastilles de nicotine à 2mg .pour éviter surtout les insomnies .merci.