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Bonjour, je regarde régulièrement des informations sur la consommation de tabac. Chaque rubrique m'informe que fumer 3 ou 20 cigarettes par jour revient au même. Je voudrais savoir quelles sont les différences entre une consommation de 3 à 5 cigarettes par jour et celle d'une consommation de 15 à 25 par jour. Est-ce vraiment la même chose et la même dangerosité pour les artères, les poumons et la santé en général ? Est-ce la même chose que boire 2 verres par jour plutôt que 15 verres par exemple ? Je comprends qu'il est préférable de ne plus fumer, mais j'aimerais tout de même - si c'est possible - obtenir une réponse à ce sujet. En attendant d'arrêter complètement ... je vous remercie

Bonjour ! J’ai arrêter de fumer car je me fais opéré et le chirurgien est catégorique sur la cigarette, mais si j’en fume une est ce grave ?

J'ai arrêté de fumer depuis 1 semaine et j'ai eu mal à la gorge et maintenant à la tête. Une sensation de grande tristesse et rien envie de faire. Est-ce normal ?

Bonjour, J’ai compris que l’envie de fumer vient à cause de la dépendance à la nicotine. Je souhaite donc arrêter sans prendre de substituts nicotiniques, est ce possible ?

Bonjour, cela fait plus de 3 mois que j’ai arrêté de fumer, je suis très fière d’avoir passé ce cap des 3 mois qui était une étape à laquelle je rechutais. Je ne prends plus de substituts nicotiniques depuis 2 mois (au départ patchs et chewing-gum)Je m’accroche au positif, je suis quelqu’un de très optimiste, mais malgré tout j’ai vraiment une tristesse intense que j’ai du mal à résoudre avec le sport, avec la méditation, avec des activités que j’aime faire. Je pense que c’est en lien avec l’arrêt du tabac même si consciemment ça ne me manque pas de fumer. Combien de temps cet état dans lequel je me trouve va t-il durer ?

Je m arrête de fumer le 17/12/25 si je met des patchs es ce que je vais recentir quand même un manque et dois-je dormir avec le patch merci d avance pour vôtre reponse

Bonsoir j'ai fait une séance de laser. Je ne ressent plus le besoin de fumer, mais j'ai toujours l'envie et je sais pas comment y remédier. Je suis actuellement en accident du travail et le exercice physique sont très dur a faire car j'ai mon dos bloqué. Je voudrais savoir ce qui pourrais m'aider a passer cette envie.

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis le 24 août et je n'ai pas remis les pieds dans un tabac, mais je craque régulièrement : je taxe une cigarette une fois de temps en temps. Mes proches ne le savent pas, je le fais en cachette... Je ne veux pas me montrer faible car l'arrêt du tabac est MA décision et c'est au moins la 5e fois que je tente d'arrêter. Cette fois je veux y arriver, je ne supporte plus cette odeur de tabac froid qui s'accroche partout. J'ai 56 ans et je fume depuis mes 15 ou 16 ans... Au lieu de prendre une pastille nicotinique (qui fonctionne pourtant bien) je taxe ! Je manque de volonté par moment et j'ai l'impression que je n'y arriverai jamais.

Je suis enceinte mais c’est très difficile pour moi d’arrêter de fumer. Ai-je le droit de mettre des patchs et si oui à combien de mg ?

Bonjour, Quand je suis entouré de fumeurs actifs, c’est en général le moment ou l’envie de fumer est la plus forte. Tout me donne envie. Je reconnais le bruit de la cigarette qui sort du paquet, le bruit du briquet, l’odeur, la voix de la personne qui me parle qui est entrecoupée par des bouffées. Résister me demande un effort très très considérable. Et je dois renouveler ces efforts à chaque nouvelle cigarette qui s’allume autour de moi. Avez-vous des conseils à me donner pour aborder ce genre de situations : verre en terrasse, visite chez un ami fumeur ? En vous remerciant à l’avance.