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Esque c grave d'avoir fumé quelque cigarette

Bonjour je suis en pleine réflexion pour arrêter mais j au peur du manque,j ai peur de ne pas gérer l'arrêt car j ai déjà arrêté 6 mois et j ai craqué.je sais pas si je pourrais tenir sans craquer c'est compliqué.

Bonjour cela fait 1 mois et 5 jours que j'ai arrêté de fumer et ou je souffre le plus c le week-end pourtant je met un patche que me conseiller vous merci de votre réponse a bientôt

Comment évacuer les glaires sans arrafler la gorge Merci j ai une bronchite et suis asmathique

Bonsoir, Je vient vers vous car j’ai arrêté de fumer il y a 3 mois un peu près après 5 de cigarette. Depuis 1 mois environ lorsque je me couche j’ai une gêne respiratoire comme si j’avais ma respiration qui ce bloquait, je n’avait pas sa avant d’avoir arrêté la cigarette, c’est très désagréable surtout que cela arrive uniquement quand je suis couché. Merci d’avance pour votre réponse.

Cela fait deux jours que j’ai arrêté de fumer…les jours vont être plus compliqué ou moins compliqué ?

Bonjour je me fait aider par des patch ou je peut y note svp ? Se sont des 7mg mais mon doc m'a dit que je pouvais aussi mes couper car je suis pas une grosse fumeuse bonne journée

J’ai déjà arrêté plusieurs fois et et je prends du poids ce qui me démotive. De plus, je suis allergique aux patchs

Bonjour, Je fume depuis plus de 10 ans. Je ne suis pas une grosse fumeuse (3/4 cigarettes light fine) depuis quelques années. Cela fait 1 semaine que j’ai arreté de fumer. Le livre « en finir avec la cigarette » a été un bon déclencheur. En revanche depuis 2 semaines quand je me reveille le matin j’ai mal aux poumons comme si j’avais fumé un paquet la veille… Pensez vous que cela soit normal? Cela s’est beaucoup estompé depuis. Merci beaucoup et belle journée

Bonjour, après 4 jours d arrêt,et sous patch de 14mg sur 24h j ai craqué pour une cigarette ce matin, une heure après avoir mis mon patch.... Comment faire si ça m arrive de nouveau? Est ce que cela annonce un échec?