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Bonjour, le moment j’ai le plus peur de recraqué , c’est pendants l’es soirée avec mes amies comment faire ?

Bonjour j ai pris 2 bouffée samedi et 2 bouffée ce soir sur une cigarette alors que habituellement je fume entre 15 et 20 roulée par jour, j ai des marchés depuis jeudi.eceque je doit considérer ses écarts comme un echeque?

Bonjour, je vous envoie ce message car je ne me sens pas toute à fait concernée par votre application. Mon principal soucis avec la cigarette c'est que j'ai envie de fumer dès que je suis en soirée avec mes amis et que je bois un verre d'alcool... Maintenant je veux que ça change, pourriez vois m'aider ?

Depuis le 1er novembre je fume une cigarette par jour La dernière était le 07novembre Je ne fume plus dans le cadre de mon activité professionnelle car personne ne fume La difficulté reste lors de soirées Comment faire

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis le 1er novembre sans aucune aide. Je fumais environ 10cugarettes maximum par jour depuis une trentaine d'années. J'ai toujours cette envie bien présente d'allumer une cigarette car cela représentait pour moi un réel moment de plaisir. Y a tout il un délai approximatif pour ne plus ressentir cette envie ? Merci pour votre retour, Cordialement

Bonjour j’ai arrêter de fumer il y a 10 jours demain...je fumer 7 cigarettes en temps normal et plus le week end ou en soirée. Justement ce week end en sortant chez des amis (fumeurs) j’ai craqué et j’ai refumer 3 4 cigarettes...mais depuis de nouveau je n’aîpas Fumer. La consommation d’alcool en soirée me donne je pense plus envie de fumer. Car en semaine des envies des fois de reprendre une cigarette mais je m’occupe et ça passe... Quels solutions? Comment faire en soirée? Merci de votre aide Cdt

Comment ne pas fumer en soirée lorsqu’on boit de l’alcool ? Faut-il arrêter aussi ?

Bonjour, Cela fait plus d'un mois que j'ai arrêté de fumer, mais il m'arrive lorsque je suis de soirée de fumer une à deux cigarettes. Depuis mon arrêt j'ai fumer à peu prêt 4 cigarettes.je n'achète plus de cigarettes.Je ne fume plus du tout lorsque je suis à la maison ou en compagnie de fumeur mon seul problème c'est lorsque je sors mais je ne fume pas plus d'une a deux cigarettes dans la soirée Est ce une bonne chose? Je ne prends aucun substituts. Merci d'avance pour votre réponse Anne

Bonjour, Je me permet de vous contacter car aujourd'hui est mon deuxième jour sans tabac c'est très dur surtout après les repas mais je résiste malgré que ça hante mes pensées !! Demain soir j'ai une soirée avec des amis tous fumeurs !! Auriez vous des conseils a me donner pour tenir bon lors de cette soirée !? Par exemple quand il vont tous sortir fumer ? Penser vous que boire un apéro et réalisable les premiers jours d'arrêt car je compte boire un peu ... par avance, merci.

Bonjour, j'avais pour habitude de fumer ma première cigarette le midi après manger, 2 cigarettes maximum, puis 1 autre à 16h et 1 à 18h J'ai décidé de privilégier ces arrêts qui ne sont que par habitude. en revanche 2 à 3 fois par semaine quand je rejoins mes amis autour d un verre ou restaurant l'envie d'une cigarette et plus me vient. j'appréhende de ne pas réussir à arrêter celles ci car j'associe cela à de la détente et plaisir. par exemple ce soir j'en ai fumé 3 et pas d'autres durant la journée. Que me conseillez vous pour passer au delà de ces envies lors de soirées ? Merci