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Bonjour, comment gérer au mieux une envie de grignotage si on ne peut s'adonner à une activité physique ? Notamment la nuit. Merci

Bonjour, je viens d'arrêter de fumer (2 jours) et j'avais à la maison des patch de 7 mg (24h), mais je sens que ce n'est pas suffisant. Puis-je augmenter mon dosage subitement? Je pense, acheter du 21 MG Merci pour votre réponse.

Bonjour, je voulais savoir quel sont les premiers jours qui sont dure et combien de temps sa dure quand on commence à arrêter de fumer svp. Merci à vous

Je fais énormément de rétention d eau.. j ai pris un volume de graisse et cellulite très important.. je pense à recommencer a fumer AIDEZ moi

Bonjour, L’année dernière j’ai tenté d’arrêté de fumé ça a marcher 3 mois mais j’ai fini par reprendre car ça n’allais pas j’étais dans un sale état . Alors je suis repartie comme en l’an quarante. Alors cette année j’ai décidé de profiter à nouveau du mois sans tabac pour arrêter de fumer. mais cette fois ci avec la cigarette électronique . Alors hors mis niveau budget cela fonctionne bien pour le mois sans tabac ? Je veut dire ça rentre bien en compte ? Je sait pas si je suis très claire dans ma question En attente de votre réponse Bien cordialement

Bonjour? Ça fait 12 jours que j’ai arrêté de fumer je met tous les jours un patch de nicotine je me sens très mal avec nausées maux de têtes donc j’ai diminué la dose j’ai commencé avec du 25mg j’ai coupé le patch en 2 puis 3 et là je suis à le diviser par 4 je me sens mieux mais au bout de 5/6h avec le patch de retour nausées tremblements je ne sais pas quoi faire ?

Bonjour, j'ai arrêté de fumer le 12/10/19. Je fumais entre 15 et 20 cigarettes par jour. J'ai tenu 24h et j'étais très fière de moi. Pourtant, j'ai fumé une cigarette comme pour fêter ça. Depuis, je fume en majorité 1 cigarette le soir (parfois 2). J'ai essayé de trouver d'autres "récompense" sans succès. Que puis-je faire ?

Bonjour, Cela faisait 3 ans que j'avais arrêter de fumer mais j'ai repris depuis que je vis avec un fumeur.. Je suis à nouveau dépendante et suis tentée constamment. La volonté que j'ai eu pour arrêter n'est plus là et je suis désemparée pour y arriver. Pensez vous qu'il faut que je m'éloigne de ce qui fait que je suis tentée et être seule sans tentationpour y arriver. Merci de votre réponse Sophie

j ai un gros problème m’empêchant de fumer normalement. Je fume depuis quelques mois (6/7 même 8 mois) et j ai 16 ans. J ai des effets assez bizzare. premièrement quand je fume j ai le vertige, les mains moites, très moites, et les pieds fragiles. Ensuite, quelques secondes après avoir terminer de fumer ma cigarette, je suis très fatigué et je ressent une sensation très désagréable derrière les jambes, jusqu’au fesse. Je tiens à préciser que je ne suis pas débutante, que je tire normalement sur ma cigarette et je ne la fume pas vite donc je sais pas pourquoi cela m’arrive. (Ps: merci de ne pas m’inciter à arrêter la cigarette, c’est impossible je veux juste des réponses. Merci)

12 jours apres mon arret l envie de fumer surtt le matin ce fait ressentir