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Bonjour es ce que je peux utiliser ma cigarette électronique avec les matchs. Ce n ai pas dangereux pour ma santé

Bonjour, J'essaye d'arrêter de fumer depuis quelques semaines et je me disais chaque jour, demain ça sera le jour J. Mais a chaque fois après le petit café du matin, je peux pas m'en passer d'une clope. Et ça dure depuis 3 moins. Je fumais avant par ce que ça me donnais l'illusion de gérer le stress, la pression lié aux études ,pour me détendre ... mais maintenant je fume par ce que l'idée d'arrêter me déprime. J'ai vraiment besoin d'aide pour sortir de cette boucle. Les patchs, le numéro 3989 ne m'aidait pas suffisamment. Je sais que vous ne pouvez pas faire de miracle mais j'ai vraiment besoin d'aide. Cordialement

Bonjour, avez vous une solution pour ne pas craquer en groupe? lors que des personnes autour allument une cigarette...

Bonjour, Cela fais trois semaines maintenant que je n'ai pas touché une cigarette, j'ai fumé pendant 5 ans entre 3 et 4 par jour maximum et durant les soirées beaucoup plus, j'ai eu des périodes ou je me passais de fumer. Cependant, j'ai remarqué que depuis bientôt 2 semaines je suis facilement essoufflée, quand je tousse j'ai des crachats et il m'arrive d'avoir mal aux poumons, je me demandais si c'est normal? Car ça me faisais ça vers la fin de ma "vie" de fumeuse. Je me demande si je ne devrais pas faire une radio ? Cordialement

Bonjour, j ai arrêté de fumer sans substituts depuis 8 jours et ce soir j ai fumé deux cigarettes. Je sentais cette pulsion montée par moments dans la journée depuis 3 jours surtout le soir. Je ne veux pas refumer demain pour autant. Je pensais que au bout de 8 jours ça serait plus simple de gérer mais j ai l impression que plus les jours passent et plus les pulsions sont difficiles à gérer. Et j avoue que je crains que cette sensation dur longtemps (d après ce que je peux lire dans divers témoignages). Je me demande si c est le physique ou le pshycologique qui me donne cette sensation de manque par moments. J y pense beaucoup mais je ne veux pas laisser tomber. Quelques conseils peut être ?

Bonjour, J'ai arrêté depuis plus dizaine de jours la cigale sur un coup de tête un weekend en compensant avec la cigarette électronique. Seulement je ne ressent pas de vrai bénéfice au niveau de la santé. J'ai l'impression d'être toujours aussi fatigué, j'ai l'impression d'être toujours essoufflé, la peau ça ne change rien, les dents non plus, je n'ai plus de sensations de satiété. Je me demandais si c'était normal et si cela allait changer Cordialement

Bonjour, voilà j'ai arrêté de fumer le 15 Août 2019, j'étais alors à mon 5ème mois de grossesse, suite à mon accouchement en Novembre je n'ai pas repris et j'ai donc décidé d'allaiter mon fils, cependant, je me retrouve aujourd'hui avec un allaitement mixte et une forte envie de fumer depuis maintenant quelques semaines, j'ai lu partout que l'allaitement et le tabagisme n'étaient pas incompatibles, j'ai donc acheté un paquet que je n'ai pas encore ouvert, mais je me suis beaucoup déçu j'ai très envie de fumer, mais je culpabilise énormément vis à vis de mon fils, j'aimerais me libérer de cette dépendance, mais l'envie de fumer me rend malade, je ne sais que faire, je me suis dit qu'une cigarette par jours ce n'est après tout pas dramatique mais je sais pertinemment que je reviendrais vite au nombre de 10 par jours comme autrefois, comment tenir le coup ? Et garder la motivation ?

J’ai depuis un mois une toux grasse avec une respiration qui siffle et une douleur dans la poitrine. J’essaye depuis ce mois de ne pas fumer mais c’est dur. J’ai une maladie de crohn avec traitement anti tnf par perfusion. J’ai essayé de me renseigner un peu sur internet concernant cette toux et les symptômes et j’ai vu que ça « pouvait être » une BPCO... qu’en pensez-vous?

Bonjour, Je me suis lancé dans l arret du tabac. Cela fait seulement 3 jours mais j'ai du mal à arrêter totalement, je fume 1 cigarette dans la journée. Cela me donne des remords. Qu en pensez vous? Merci

Comment résister à l'envie de fumer en soirée avec des amis fumeurs ?