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Bonjour, J’ai 19ans j’arrive à ne pas fumer quand je ne fréquente pas de fumeur là où je rencontre le plus de difficultés c’est quand je sort en boîte de nuits ou même à la terrasse d’un café avec mes amis qui sont pratiquement tous fumeur la tentation peut être extrême et je craque très souvent quelle méthode ou outils puis-je utiliser dans ces situations Merci.

Bonjour, je suis Chloé, 24 ans et je souhaiterais arrêter ma consommation tabagique (10 cigarettes par jour depuis 5 ans). Ma question concerne l'arrêt brutal, sans substitution depuis le lundi 1/7. C'est un choix que je fais après avoir déjà essayé la cigarette électronique sans reussite. Cependant pensez-vous que je puisse m'octroyer deux 3 cigarettes lors des sorties ou, pour vous, est-ce une tentation qui va finir par un échec ? Dois-je me frustrer totalement au risque de reprendre ou être un peu plus laxiste ? Merci de votre lecture !

Bonjour j’aimerais savoir comment arrêter de fumer

Bonjour, Je souhaite m’arreter De fumer, mais je ne sais pas vers quel substitut me tourner pour m’aider. Mon médecin traitant m’a prescrit des patchs, mais comment être sûr que cela sera le substitut qui me conviendra le mieux ? Merci par avance pour votre réponse

Bonjour En cas de prise d un substitut nicotinique comme la e cigarette ou inhalation de nicotine , garde t on les effets positifs de l arrêt du tabac, respiration, toux, taux d oxygène, goût et odorat , circulation . Merci

Bonjour, J'ai constaté qu'à partir du jour où j'ai arrêté de fumer, ma gorge est devenue de plus en plus irritée avec des ganglions douloureux. De plus je tousse nettement plus (avec la cigarette électronique). Est ce que c'est normal? Merci!

Bonjour L'arrêt de la cigarette entraîne t'il automatique la prise de poids ? Peut on arrêter de fumer sans substitut ? Cela ne peut il être que positif ou cela peu engendré des problèmes des santé ?

Bonjour, je lance une bouteille à la mer, je n'ai jamais vraiment eu de réponse, mais pourquoi pas ici, j'ai lu plusieurs réponses qui m'amènent à penser qu'il y a quelques experts. J'ai arrêté de fumer il y a 14 ans (j'étais à 1 paquet jour pendant 20 ans environ), avec une première crise d'asthme 6 mois après l'arret du tabac (en pleine nuit). Après quelques années d'errance (beaucoup de crises, de l'hyperventilation), les docs m'ont mise sous sérétide (250), ventoline et singulair quotidiennement. selon l'air pollué ou pas, j'ai du mal à respirer régulièrement et je dois doubler la sérétide dans ces périodes. Je n'avais jamais eu de souci de respiration lorsque je fumais :( Je voudrais savoir s'il est fréquent que l'asthme se "révèle" avec l'arret de la cigarette? Je me demande si je ne devrais pas me mettre à vapoter pour mieux respirer? merci pour votre réponse, Cdt,

Bonjour Je fume une dizaine de cigarettes habituellement, depuis samedi j'ai diminué a 3 par jours mais avec un patch : 2 cigarettes le matin Je mets un patch de 14mg après la 2ème cigarette et je l'enlève le soir avant la 3ème cigarette. Je voulais avoir votre avis si c'est bien ou mal de procéder comme ça. Merci

Bonjour, Cela fait 7 mois que j'ai arrêter de fumer. Malheureusement mon copain est un fumeur. Je suis toujours sur les nerfs quand je suis avec lui. Je le suis également mais moins souvent avec ma famille qui n'est pas fumeuse. Est-ce un problème lié à la cigarette ou tout autre chose ? Avez vous un avis ? Cordialement