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Bonjour, j’étais fumeuse depuis 15 ans avec de bmbreux arrêts dont un de deux ans avec des instituts nicotine. Cela fait maintenant deux jours que j’ai arrêté. Mais j’ai toujours cette sensation de vivre un deuil, comme si la cigarette était ma meilleure amie. Comment faire pour gérer ce sentiment ?

Bonjour, J'ai arrêté de fumer il y a bientôt 5 mois, après 13 ans de tabagisme modéré (selon les périodes, de 1 à 15 cigarettes par jour). Suite à mon arrêt, je suis rapidement tombée malade (bronchite). Depuis, j'enchaîne des symptômes d'angine, de rhume, de rhino-pharyngite... Dès qu'une maladie s'estompe, une autre arrive. J'ai lu qu'on pouvait avoir des symptômes après l'arrêt, dûs au "nettoyage" de l'appareil respiratoire, mais je n'étais pas une grosse fumeuse sur les dernières années, et 5 mois me paraissent être une période un peu longue... Merci pour vos conseils !

Bonjour, J’ai arrêté de fumer il y a un mois tout pile (j’utilise une cigarette électronique avec de la nicotine). Cela s’est plutôt bien passé. Toutefois, j’avais arrêté au tout début de mon cycle menstruel, et mes règles sont arrivées avec 5-6 jours de retard ce mois-ci. Je me demandais si cela pouvait avoir un lien avec l’arrêt du tabac. Je n’ai pas spécialement été en manque de nicotine, mais j’ai senti que j’étais plus fatiguée, notamment les deux premières semaines. Cela peut-il expliquer ce retard de règles ? Je vous remercie pour votre réponse .

Bonjour Je cherche des alternatives pour m’aider à arrêter de fumer et je me demandais si les sucettes sans sucre pouvaient en être une. Merci!

bonjour, pensez vous qu il soit possible d arrêter de façon progressive

Comment pas prendre de poids quand on peu pas faire de sport

Comment arrêter ? J'en n'ai plus besoin. Je sais le nécessaire et je suis sure de ne plus fumer.

De 15 cigarettes je suis passé à six cigarettes hier. Puis-je ralentir avant d’arrêter complètement car ce n’est pas facile pour moi j’ai beaucoup de stress. Vu que j’ai fait une dépression il y a 11 ans.

Comment cela fonctionne

J'ai des pulsions alimentaires je ne veux pas prendre de poids...