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Bonjour comment me faire aider J’ai compris qu’il faut arrêter 20 ans de tabac 20-15 cigarettes par jour J’ai mal au coeur je me sens mal

Bonjour Mon médecin m'a dit d'arrêter de fumer. J'ai de l emphyseme aux bronches. J'ai du mal a arrêter je fume 3 cigarettes au lieu de 08 10 cigarettes que je fumais. Je veux vraiment arrêter... Merci de m aider.

Bonjour, 1 mois et demi que j'ai arrêter de fumer mais depuis 15 jours je suis malade toux , mal de gorge, nez boucher Bcp me disent que c'est normal que mon corps ce nettoie

Bonjour, J’ai arrêté de fumer depuis hier lundi 11 mars. Dernière cigarette le dimanche vers 21h. J’étais entre 10 et 20 cigarette par jour, essentiellement le soir. Quel dosage me préconisez vous pour les patchs et les gommes svp? Merci par avance.

Je voulais 4 paquets de cigarettes par jours, soit 80. Combien et quel niveau de patch dois utiliser afin d'éviter la réelle sensation de manque,vertige,tremblement, énervement.

Voilà je pratique le jeûne,je ne fume pas du levé du soleil à son coucher, pourtant le soir après avoir mangé je suis obligé d'aller fumé comment faire pour ne pas aller et profiter de ce mois de jeûne pour Arrêté de fumer ?

Bonjour par moment je vais être très énerver j essaie d espacer la pose de patch afin de l enlever le plus rapidement possible comment contrôler ses moment ou je suis fort énervé

Bonjour je suis une accro du café comment faire car café =cigarette ?

Bonjour voilà après 2 semaine j ai cette sensation d oppression que mes poumons on du mal à se remplir Et d etre plus sensible au virus sa devrais être le contraire la maintenant Courbature maux de tête frissons sans fièvre

Bonjour, Je suis une fumeuse moyenne, environ 15 par jour. Je fume depuis l'âge de 16 ans donc un peu plus de 12 ans. J'ai déjà essayé d'arrêter de fumer plusieurs fois. La dernière fois c'était l'année dernière. Mais je n'ai pas réussi. Depuis 3 jours, j'ai l'impression de ne pas fumer, je fume une cigarette dans les 15 min j'en rallume une car j'ai pas du tout eu l'impression de fumer. Est-ce normal ? Est ce que ça va se calmer ? Je ne sais pas trop quoi faire, j'ai beaucoup de mal avec la cigarette électronique, je ne supporte ni les patchs, ni les gommes, ni les pastilles. Je ne tolère que les sprays Merci de votre réponse