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Bonsoir, cela fait 15 jours que j ai arrêté de fumer suite à une opération de la mâchoire. Je n ai pas de patch ni aucun substitut mais pour le moment je tiens le coup malgré des envies fréquentes d en allumer une.... Pour réussir l arrêt, est il préférable de demander des patchs ou autre chose? Ou dois je continuer ainsi?? Merci

Bonjour, J'ai arrêté tabac aujourd'hui 3 mois Jour pour Jour, après 20 ans de cigarette. Je fais pas mal d'expectorations par jour, et de temps en temps je fais quelques unes claires mais avec plusieurs points marrons. Autre problème j'ai fait un record de rhumes successifs pendant ces 3 mois, couronnée dernièrement par une sinusite frontale. Quand je fumais j'avais un seul rhume en moyenne par an . cette année j'ai fait 5. Est ce que tout ça a un lien avec l'arrêt de tabac? Et est ce que les points marrons sont dues au nettoyage des bronches? Merci

Bonjour J'ai arrêté la cigarette et utilisé des patchs 21mg puis 14mg et des pastilles pendant presque un an... J'ai repris la cigarette parce que je me sentais très mal et j'y pensais tout le temps. Comment faire ... je crois avoir vraiment envie mais je suis tellement mal quand j'arrête ?

Bonjour, j’étais fumeuse depuis 15 ans avec de bmbreux arrêts dont un de deux ans avec des instituts nicotine. Cela fait maintenant deux jours que j’ai arrêté. Mais j’ai toujours cette sensation de vivre un deuil, comme si la cigarette était ma meilleure amie. Comment faire pour gérer ce sentiment ?

Bonjour Doc, depuis la côte d'ivoire je suis âgé de 47 ans Cela me fait 5 jours que j'essaie l'arrêt de la cigarette et j'ai besoin de conseils sur la prise de gomme a mâcher , sur la posologie. Car malgré l'aide de votre appli le désire de fumer me remplit la tête . Merci pour votre réponse que j'attends avec impatience.

Bonjour, J'ai arrêté de fumer il y a bientôt 5 mois, après 13 ans de tabagisme modéré (selon les périodes, de 1 à 15 cigarettes par jour). Suite à mon arrêt, je suis rapidement tombée malade (bronchite). Depuis, j'enchaîne des symptômes d'angine, de rhume, de rhino-pharyngite... Dès qu'une maladie s'estompe, une autre arrive. J'ai lu qu'on pouvait avoir des symptômes après l'arrêt, dûs au "nettoyage" de l'appareil respiratoire, mais je n'étais pas une grosse fumeuse sur les dernières années, et 5 mois me paraissent être une période un peu longue... Merci pour vos conseils !

Je suis jeune et dès que je prends un apéro alcoolisé j’ai envie de fumer ! Et je fume c’est normal?

Bonjour Je cherche des alternatives pour m’aider à arrêter de fumer et je me demandais si les sucettes sans sucre pouvaient en être une. Merci!

Bonjour, J’ai arrêté de fumer il y a un mois tout pile (j’utilise une cigarette électronique avec de la nicotine). Cela s’est plutôt bien passé. Toutefois, j’avais arrêté au tout début de mon cycle menstruel, et mes règles sont arrivées avec 5-6 jours de retard ce mois-ci. Je me demandais si cela pouvait avoir un lien avec l’arrêt du tabac. Je n’ai pas spécialement été en manque de nicotine, mais j’ai senti que j’étais plus fatiguée, notamment les deux premières semaines. Cela peut-il expliquer ce retard de règles ? Je vous remercie pour votre réponse .

Bonjour, j'ai arrêté de fumer il y a 4 ans, je fumais depuis l'âge de 13 ans, une dizaine de cigarette par jour. Depuis à peu près 2 ans, je fume souvent les week-end, je peux fumer 10 cigarettes voir un peu plus en une soirée. J'aimerais essayer les inhaleurs, mais j'ai lu que ce n'était pas adapté aux fumeurs occasionnels. J'ai vraiment du mal à m'arrêter de fumer en compagnie d'autres fumeurs, l'inhaleur me semble la meilleure solution. Puis-je essayer même si je ne fume pas tous les jours ?