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Bonjour, je souhaite de tout cœur arrêter de fumer. Il y a quelques années je me suis dit que la cigarette électronique était la solution mais pas du tout, actuellement je fume car je suis en vacances a l’étranger mais j’aimerai d’ici le 31 octobre arrêter totalement. J’ai essayé le sport mais c’est un arrêt provisoire. Du coup je cherche vraiment une solution définitive.

Bonjour. J’ai arrêté de fumer plusieurs fois dans ma vie. La plus longue 5 ans. J’ai essayé d’autres fois mais sans réussite concluante. Quels conseils pour réussir cette fois-ci en évitant les patchs.

Bonjour. Je suis un peu en avance sur le mois sans tabac mais je me suis patché pour la première fois aujourd’hui. Je fume environs 15 cigarette par jours (des très fine) je fume des roulées. Habituellement un paquet de 30gr de tabac me dur entre 7 et 10 jours. Ce matin je me suis patche et donc ma dernière cigarette date de hier soir 20h. Je ressens du manque malgres le Patch 14gr.

Bonjour, j'ai arrêté de fumer depuis le 18 octobre après avoir été bien malade pendant plus d'une semaine (l'avantage est que je n'ai pas eu le temps de sentir le sevrage nicotinique) Nous sommes le 29 et depuis 4 jours je me bats avec ma sphère ORL. J'ai eu le nez bouché jusqu'à ne plus pouvoir inspirer ou expirer par celui-ci, et maintenant je tousse. Aucun signe d'infection (sécrétions peu présentes et non colorées, pas de fièvre), la toux est sèche, peu irritante. Mon nez va mieux, même si j'ai besoin de le laver régulièrement avec de l'eau de mer pour mieux respirer. Est-ce que tout ceci peut s'expliquer par le sevrage et le nettoyage du corps ou bien pensez-vous que ce n'est qu'un rhume ? Ou les deux ? Je fumais depuis moins de 10 ans, du tabac roulé, avec une moyenne de 6 à 7 cigarettes/j. Merci

Bonjour j'ai essayé d'arrêter avec les patchs mais quelque soit le dosage même au minimum ça me lance de fort maux de tête... Quoi faire sans rien je n'arrive pas à arrêter merci

Bonjour Je souhaite arrêter de fumer J'ai des patch 21 car fumeuse d'environ 18 cigarettes par jour malgré le patch j'ai envie de fumer quand même, quelle méthode ?

J’ai arrêté de fumer le 11 octobre avec l’aide de mon médecin qui m’a prescrit deux patch de 21 mg par jour et je fume encore la cigarette électronique avec 10mg de sel de nicotine. J’étais fumeuse depuis 31 ans et j’ai toujours à ce jour envie d’une cigarette très souvent dans la journée, j’y pense presque tout le temps. Que puis je faire ? Est ce normal ? Est ce que ça va être comme ça tout le temps ? La cigarette me manque vraiment

Est ce normal d avoir mal à gorge comme si j avais fumé toute la nuit après une semaine d arrêt de cigarette ?

Bonsoir, est ce que l'arrêt du tabac provoque de la fatigue ? C'est mon 1 er jour d'arrêt et je me suis sentie lasse toute la journée, un peu mélancolique aussi. J'ai un patch à 14mg. Merci pour votre retour. Cordialement

Bonjour, Depuis mon arrêt du tabac il y a 3 jours, je suis extrêmement fatiguée, je dors énormément, même en journée, ce qui ne m'arrive jamais habituellement. D'autre part, je subis également des diarrhées depuis mon arrêt, sans aucun autre symptôme. Est ce que ces 2 événements sont liés au sevrage ? Quand est ce que je récupérerai un sommeil et un transit normaux ? Merci de votre réponse, Lilou