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Bonjour, je vous préviens c'est un peu compliqué. J'ai arrêté de fumer une première fois il y a environ un an et demi, j'ai tenu bien six mois. On venait de diagnostiquer une potentielle tumeur a mon père (qui à l'arrivé était une fausse alerte), et étant hypocondriaques (je suis suivi pour ça), j'ai évidemment commencer à paniquer méchamment. J'ai arrêté dans une période très compliquée qui ne s'y prêtait pas du tout : examens de fin de formation, peu d'heures de sommeil à cause des études, père qui tombe malade et j'avais encore quelques cartouches chez moi d'un voyage. Donc arrêter à ce moment là, sans substitu du jour au lendemain avec une quarantaine de paquet chez sois, autant vous dire qu' il fallait vraiment que j'ai peur (je fumais environ un paquet de tabac à rouler brun tous les deux ou trois jours). A ce moment là je faisais des crises d'angoisse très régulièrement ainsi que des crises d'épilepsie (un autre de mes problèmes, je suis également suivi pour cela), j'ai commencé mon suivi psychiatrique à ce moment là. Après avoir été mis sous neuroleptiques et anti dépresseur, j'ai énormément soufflé, j'allais beaucoup mieux et je me suis vraiment senti libéré d'un poids. J'étais dans un tel délire hypocondriaque qui venait de se lever que comme je n'avais plus peur pour ma santé, je me suis remis à fumer (je sais c'est très con). Aujourd'hui je suis beaucoup plus stabilisé niveau psy, j'ai fais un scanner des poumons que mon médecin m'a prescrit juste pour calmer mon hypocondrie qui est revenu nickel. Je me remet à arrêter pour des questions principalement financières, je pourrais attendre quelque jours pour retourner en acheter mais je préfère arrêter totalement. Je me demande comment faire pour ne pas replonger étant donné que paradoxalement c'est une angoisse (véritablement malsaine et qui me pourrit la vie) qui m'a fait tenir, et le bien être qui devrait être positif qui m'a fait rechuter. Est ce que je dois réduire les anti dépresseur ou les arrêter complètement, j'imagine que non et pour mon psy c'est une très mauvaise idée mais c'est ce qui à marché la première fois. J'ajoute également aimer le tabac comme produit comme d'autre aime le vin, et avoir déjà acheté des cigares a trois chiffres quand je pouvais me le permettre, j'ai aussi l'impression de fermer la porte à un véritable plaisir, qui, je pense, s'il est consommé modérément (pour les cigares on n'avale pas la fumée) ne doit pas être plus dangereux que l'œnologie. J'aimerai bien pouvoir continuer les dégustation de tabac sans la cigarette. Voilà désolé pour la taille de ma question. Merci à vous et bonne journée

Bonjour , je fume depuis un certain temps mais de façon assez liée à l’émotionnel. Je suis sportive , j’ai commencé à fumé durant mes études puis lorsque j’ai travaillé j’ai conserver la cigarette en afterwork ou surtout lorsque je sors avec des amis boire un verre. Cela dit dès qu’il y a une période émotionnellement plus rude il m’arrive de fumer deux fois plus. Pour le coup j’avais déjà arrêté de fumer et je ne conservais la cigarette que lors de grand événement festif, cela dit des problèmes familiaux m’ont fait réaugmenter la consommation. J’avais pour objectif d’améliorer mes performances sportives en supprimant définitivement la cigarette pour 2026. Ma consommation est de l’ordre de 3/4 Max cigarettes par jours et il s’avère que là j’ai eu une sinusite et le Covid donc je n’ai pas fumé étant malade . Je suis repassé sur une CE depuis hier car je sentais en avoir envie car je ne peux pas aller au sport ou autre. Est-il nécessaire de mettre un patch alors que je suis capable de ne pas fumer des que ça impact ma santé ou si je suis avec qqln qui ne fume pas. Et sinon où puis je trouver en substitut nicotinique l’inhalateur ? Car en général il y a des gommes ou pastille disponible mais je trouve leur utilisation trop longue et au final plus frustrante qu’une CE à 3 mg

bonjour, j'ai ete victime d'un pneumothorax gauche le 25 octobre 2018, je suis rester une semaine et 2 jours sans fumer, malheureusement de retour chez moi l'envie est devenue trop forte et j'ai replongee je sais que je ne dois pas refumer pour eviter une recidive. Je cherche un substinue qui serais vraiment efficace

Bonjour, après 19 ans de tabagisme (j ai 35 ans), je suis à 20 jours d arrêt. C est ma énième tentative d arrêt mais j y crois, c est mpins difficile que les fois précédentes ar je veux vraiment en finir. En 20 jours, je suis à +2 kg et j aimerais savoir au bout de combien de temps/kilos, ça va s arrêter de grimper !!! Je mange un peu plus c est sûr mais pas tant que ça... et je reprends le sport doucement... merci pour votre réponse et votre aide. Amélie

Bonjour, je suis sous patch depuis le 15 novembre, pas de cigarettes depuis ; la moindre contrariété me rend en colère contre ma femme, mon fils, j'ai envie de rien faire sauf fumer. J'ai une soirée de prévue ce soir et je sens que ça va être difficile de résister, en même temps j'ai pas envie de gâcher cette tentative. Auparavant je fumais 15 cigarettes par jour dès le lever. Ma question : que puis-je faire pour "dédramatiser" une situation rapidement, rester zen et ne pas penser à fumer ? Je précise que je suis non violent, je râle beaucoup. Merci d'avance pour vos idées.

Bonjour, c'est mon premier jour sans tabac même si j'en ai fumé une je l'admet et mon conjoint fume donc c'est compliqué avez vous une solution ? Merci

En ce moment je diminue petit a petit ca marche ,mes parfois sais très très difficile, les cause stress angoissé, moi je suis un médecin psy tous les mois pour parlé de mes problèmes, sais avant il t'a deux ans maintenant que jais arrête de boire de alcool, ca ete difficile mais jais réussit grasse a ma volonté, car jais perdu des meilleurs copains morts sur la route à cause de alcool (stop) alors je vais réduire sur la clope car je fume des roulé

Bonjour, Je fume environ 18 cigarettes par jours depuis 5 ans. J'ai des douleurs pulmonaire, respiratoire et cardiaque depuis environ 2 ans. Je commence à m'inquiéter et quand j'en ai parlé à mon généraliste afin de faire des examens il m'a uniquement dit "il faut arrêter de fumer". Je comprends bien que c'est sûrement la solution, cependant, je ne me sent pas encore prête malgré ses vives douleurs. Je n'ose plus en échanger avec mon généraliste et j'aimerais vraiment faire des examens plus approfondie sur ses douleurs ... Faut-il forcément arrêter d'un coup ? Réduire n'est pas la solution je suppose ? Comment en échanger sereinement avec mon généraliste ? Je vous remercie.

Bonsoir, Je souhaite arrêter de fumer à l aide des patchs mais j ai un purpura thrombopénique idiopathique donc je ne sais pas du tout si cela est compatible, mon médecin n a pas pu répondre à ma question. Peut être dois je voir avec mon hématologue? Merci pour votre réponse.