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Bonjour, est-ce possible d'arrêter la cigarette sans substitut nicotinique ? Car c'est ce que fais Et est-ce qu'on grossit automatiquement avec l'arrêt du tabac ? J'ai arrêté tout ce qui est sucrerie depuis plus de 2 mois

Bonjour j'ai arrêté les cigarettes depuis ce lundi donc j'entame mon 4ème jour de sevrage avec néanmoins des patchs. Mon conjoint fume à la fenêtre et donc je sens l'odeur. J'ai peur de craquer ce week-end comment résister ?

Bonjour, Je fume essentiellement avec mes amis mes cela devient une mauvaise habitude car je fume presque tous les jours.. Je ne pense pas être très dépendante à la nicotine mais surtout aux rituels, gestes..je n’ai jamais fume de cigarette électronique et je me demande si cela pourrait être une aide pour moi sans utiliser de nicotine.. J’ai décidé d’arrêter demain et voit mon médecin traitant demain matin.

Bonjour, J'ai réussi à arrêter pendant 11 jours, sans aucun substituts,mais ce soir, je viens de craquer ! Depuis une semaine, j'ai des brûlures d'estomac est ce lié à l'arrêt du tabac ? Si oui, Est ce normal ? Les substituts ou autres mettrai fin à ces brûlures ? J'ai pris rdv chez mon médecin samedi

Bonjour , jai arrêté de fumer depuis un peu plus de un mois avec des patch de 21 que je retire avant de dormir. Je complète la journée avec des pastilles de 2 mg quand jai des envies de fumer. Jen prends entre 2 et 3 par jours. Depuis 1 bonne semaine je passe des nuits compliquées. Je m'endors très facilement et sans reveils nocturnes mais je fais des rêves incroyables qui vont à 1000 à l'heure... chose qui ne m'est jamais arrivé. Du coup je me sens fatiguée. Avez vous une explication et des conseils à me donner ? Je vous remercie

Bonjour, je fume plus de cigarette depuis le 29 mars, mais je fume une cigarette électronique en 6mg. Deux questions : peut on dire que j’ai arrêter de fumer ? Parce que pour moi non… Et deuxième question : 6 mg représente quoi par rapport à une « vraie » cigarette ?

Bonjour, Ça fait aujourd'hui 20 jours que j'ai arrêté de fumer. Je fume depuis plus de 18 ans et c'est mon premier essai. Je compense avec des patchs et je m'y tiens mais j'ai parfois des coups de blues. Le problème c'est mon compagnon. Lui non fumeur n'a jamais fumé. Il m'a un peu poussé pour que j'arrête bien que j'avais envie aussi d'arrêté mais il n'est pas du tout soutenant. Il me dit qu'en résumé c'est normal que je ne fume pas, il ne comprend pas que j'ai des baisses de moral ou que je suis plus triste qu'avant, il me dit qu'il n'a pas besoin de m'encourager parce que j'avais juste arrêté de fumer et la il me dit qu'il faudrait peut être que je pense à arrêter les patchs maintenant. C'est assez difficile psychologiquement d'entendre ça. Je ne sais même pas comment je fais pour ne pas refumer une cigarette. Avez vous une solution, que puis je faire ? Merci d'avance pour votre réponse.

Bonjour, Après une séance d’hypnose il y a maintenant 3 semaines malgré homéopathie, gommes, pastilles, etc.. L’envie est beaucoup présente, l’odeur me donne envie, j’ai même tirer 3 barres sur une cigarettes le goût pas appréciable mais le manque beaucoup trop intense je ne sais plus quoi faire…

Avant arrêté de fumer depuis 1 semaine, j'ai déjà pris 1 kg sans manger plus,ni plus sucré. Est-il vrai qu'un fumeur brûle 200 calories en plus,juste le fait de fumer ?????

J’ai vraiment peur de prendre énormément de poids