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Le plus difficile pour moi est de ne pas fumer lorsque je fais la fête, bois de l’alcool et suis entouré de mes amis qui fument. Comment se retenir à ce moment précis ?

Bonjour, J'ai 23 ans, 8 ans de tabagisme derrière moi depuis le 1er novembre 2020. Depuis déjà une semaine, j'éprouve des difficultés respiratoires : inspirer profondément est difficile, je suis "obligé" de bailler et cela m'inquiète. Est-ce une conséquence de l'arrêt du tabac ?

Bonjour, cela fait une semaine que j’ai arrêté de fumer! J’ai des symptômes qui me gênent et qui me font un peu paniquer. Les trois premiers jours j’allais bien, mais depuis le 4e jour il y a des moments où je suis ancieux, voire très anxieux, puis ça passe. Ou alors des moments où je suis un peu triste... je voulais savoir combien de temps dureront ses symptômes sachant que je fumais environs 10 cigarettes par jours. merci pour votre réponse.

Bonjour Je suis au milieu du challenge, je n’ai pas craqué et j’en suis fière Mais le retour à la normale après le confinement me fait peur, retrouver les amis et les soirées Comment faire pour ne pas craquer ? Merci

Bjr l arret de la cigarette peut elle provoquer des palpitations cardiaques ainsi que des nausées ?depuis lundi je suis prise de vertiges et j i l impression d être a côté de la plaque j ai des difficultés à m endormir car j ai la sensation que je pars. Je ne sais pas comment vous expliquer . Merci de votre réponse

Bonjour, comment gérer le fait que je fume une cigarette en étant en situation de stress . Sa sera le plus difficile pour moi . Merci

Le mercredi est pour moi une journée,très stressante,je rechute très souvent le mercredi,des le mardi matin je me demande comment gérer le mercredi,hier je me suis acheté un paquet de 10,pour gérer ce stress,car ça me prends la tête,une obsession.comment je peux gérer cette situation.

J’ai arrêté de fumer depuis 1 mois avec patch nicotinique, ça vas super bien j’en suis heureuse. Mais je fais de l’anxiété extrême car j’ai peur d’en mourir, je ne retoucherai plus à ça de ma vie. Mais le fait de tousser et prendre 2 pompes tous les jours je me demande si cela peut durer des mois sans danger??? Mon conjoint ne fume plus mais il a craché 2 semaines seulement. Moi fumais entre 12 et 15/jours 37 ans et lui 20/ jours pendant 50 ans. Je vais attendre votre réponse merci

Bonjour, J'ai arrêté le tabac et le cannabis ensemble le depuis presque 3 semaines et depuis une semaine environ, j'ai beaucoup de glaires (sans toux) et j'ai une très mauvaise haleine le matin (chose que je n'avais pas quand je fumais car c'est ma copine qui m'a fait la remarque cette semaine). l J'ai aussi eu mal aux amygdales pendant 3,4 jours mais ça a l'air de disparaitre maintenant. Ma voix aussi a un peu changé depuis quelques jours cet je suis quasi sur que c'est lié à ce qui se passe dans la gorge Est-ce que ces problèmes peuvent être liés à l'arrêt du tabac? Je vous remercie de votre réponse

Je craque tous les 5 jours : Même avec patch . Je me console en me disant que je ne fume plus tous les jours. Mais comment arrêter définitivement Merci de votre réponse