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Mon cerveau associe certains moments a la cigarette. Si bien que je n ai jamais fumé qu au travail ou en soirée. Elle me tente très souvent. Avez vous des astuces pour briser ce type de lien ? Cordialement

Bonjour je fais un travail intensif nettoyage des locaux et , cela fais 10 jrs que je n'ai pas touché de cigarette je fumer environ 20 part jours y a 1 mois voir 2,cetais du tabac à roulé pendant 10 ans en suite j ai réussi a arrêter avec les patch qui me convenais mais j'ai repris y a quelque semaines, je fumé 6 part jour en cigarette paquet et la ça fais 10 jrs que je fume plus le souci que je rencontre c'est la respiration en position allongée même avc un oreillé je n arrive pas, jai des gène également a l estomac, je fais de temps en temps de la tackicardi, j'ai aussi le nez et gorge sec je bois 2 litres d eau, et ca m arrive avec patch et pas de patch d avoir tt ses symptômes et il possible que ca provient du sevrage ? Merci de votre réponse

Bonjour, Fumeuse depuis l’age De 14 ans, j’ai décidé d’arreter De fumer il y a presque 3 semaines. Je fumais 1 paquet par jour. Je prends des patch de nicotine mais l’envie est très forte. Par ailleurs, je n’arrive pas à me faire à mon nouveau moi sans tabac. Cette sensation va t elle s’estomper ? Merci

Bonjour, Je suis en train d'essayer d'arrêter de fumer à l'aide de patch, la journée au boulot je n'y pense pas et arrive à m'en passer plutôt facilement, mais celle du matin après le café et le soir après manger j'ai du mal et je craqué... Mes patchs sont des 21mg. Que me conseillez vous ? Merci d'avance.

Bonsoir, J’ai eu une séance d’hypnotherapie mardi soir. Je reconnais que depuis je n’ai pas envie de fumer mais je fume encore depuis mercredi (le lendemain) quelques bouffées en plusieurs cigarettes soit environ trois cigarettes entières par jour. J’en fumais un paquet par jour. Je n’ai pas envie de fumer, je ne ressens pas vraiment de plaisir sur les bouffées que je prends. Je suis ni dégoûtée ni écœurée mais je n’ai pas envie et n’aime pas fumer. Pourtant j’ai l’impression de ne pas vouloir la quitter. C’est un peu comme si je cherchais à retrouver l’envie de fumer pour retrouver le plaisir de fumer. C’est très curieux... L’hypnotherapeute va m’envoyer un mail le 13 septembre pour voir ou j’en suis et refaire une séance si nécessaire. A mon avis elle est nécessaire vu ce que je fais.. Ceci étant j’ai en même temps peur de reprendre complètement d’ici le 13, et je ne sais pas quoi faire...

Bonjour, Je viens d'arrêter la cigarette après 14 ans de tabac. Cela fait 7 jours mais je trouve cela très éprouvant, dans le sens où j'ai plus l'impression de subir que d'en tirer de réels bénéfices. Vers quelles solutions puis-je me tourner ? Merci de votre réponse, Justine

Ma compagne m a. contrarié J'ai fumé sans plus l apprécier. J ai besoin de savoir. Si je recommence tout à 0, je refume! J ai gagné en énergie (seul bénéfice sur tout ce qui est cité) mais visiblement j embête mon entourage. Je voudrais vraiment etre libre mais cette drogue m apporte du plaisir. J'aimerais que cette clope soit clopinette et pouvoir en fumer une ou deux le WE. Merci de me le rappeler si je fais fausse route !

Bonjour, j'ai arrêté de fumer vendredi 20 septembre, cela fait 1 semaine, mais depuis je tousse énormément et j'ai mal à l'estomac, j'ai aussi du mal à respirer, est-ce normal ou je dois voir un médecin, merci beaucoup

Bonjour ,cela va faire bientôt 31 ans que je suis fumeur ,et d'un côté j'aimerai arrêter de fumer pour me prouver que je suis capable d'y arriver et pour être fier de moi ainsi que mon entourage et en même temps j'adore fumer, c'est tellement bon et j'ai la crainte de ne pas y arriver, comment je peux faire?pouvez-vous m'aider face à cette situation?

Bonjour hai arrete de fumé le 2 septembre. Jai deja pris 4 kg cela me déprime.