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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

13951 résultats pour "tabagisme passif"

  • 12351. Rechute - Question/Réponse

    Bonjour, Je ne sais pas si il est pertinent de vous contacter pour cela, mais je pense que j'ai besoin de parler de ma situation J'ai eu plusieurs tentatives d'arrêt, a chaque fois en vain.. récemment, je me suis relancé dans l'arrêt du tabac, et cela se passait bien, ça j'ai repris le sport et cela fait maintenant 3 semaines que je n'avais pas fumé une seule cigarette. J'ai arrêté car la cigarette me causait des problèmes ORL handicapants, et cela commençait à aller mieux... Mais j'ai refumé trois cigarettes, une jeudi, une vendredi, une samedi. Je ressens une énorme honte car j'ai dit à tout le monde a propos de mon arrêt, et j'ai peur du retour de bâton de mes problèmes ORL. Je ne sais vraiment pas si envoyer un message sur ma situation est pertinent mais j'ai besoin de conseils ; refumer ces cigarettes va-t-il "réactiver" ma dépendance ? Que puis-je faire pour contrer toute nouvelle difficulté ? Je sais que la volonté est censée être l'unique moteur du sevrage, mais ma rechute me pèse moralement.. merci d'avance Bien cordialement

  • 12352. Cigarette électronique - Question/Réponse

    J’ai prévu d’arrêter de fumer d’ici peu et j’ai une cigarette électronique avec 0 de nicotine est-ce que je peux l’utiliser pour compenser mon envie de fumer une cigarette ?

  • 12353. La severage après l'arrêt du tabac - Question/Réponse

    Bonjour,j'ai arrêté de fumé il y a environ 3 semaines. Je crois que le taux d 'anxieté et du palpitation augmente.Pouvez vous me dire comment le calmer et ça va durée combien de temps? Merci pour la réponse.

  • 12354. méthodes d'arrêt - Merci Tabac Info service - Témoignage

    Courant novembre 2019, après des mois de "j'aimerai bien", je suis passée à "je veux". A cette époque je fumais en moyenne 1 paquet et demi par jour. Je me suis inscrite sur tabac info service un vendredi. Le samedi j'étais appelée par une secrétaire pour créer mon dossier et dès la semaine suivante j'étais contactée par une tabacologue qui m'a accompagnée de manière intensive. Peu a peut et avec son aide, j'ai diminué puis arrêté tous les substituts et depuis presque 3 ans... Plus rien. Ni cigarette, ni cigarette électronique, ni patch, ni chewing-gum à la nicotine, rien... Après 45 ans de tabagisme très actif, je n'aurais jamais cru y arriver et franchement, malgré une prise de poids importante je ne veux surtout pas reprendre, je me sens tellement libérée. Je fais partie de la classe moyenne basse et en toute honnêteté, l'argent n'a pas été un argument à ce moment-là, c'était plus un ras le bol lié à cette dépendance. Je n'ai pris que récemment conscience de toutes les choses que je me refusais à l'époque et que je peux faire aujourd'hui sans finir dans le rouge sur mon compte en banque, combien je peux gâter mes proches sans trop calculer, quel bonheur ! Encore mille mercis à tabac info service, à mon généraliste et à mon mari (qui s'est lui aussi arrêté pour me soutenir et croyez bien que c'est plus facile quand personne ne fume à la maison) pour toute l'aide qu'ils m'ont apportée. Maintenant j'ai pris la décision de relever un nouveau défi, celui de perdre le poids que j'ai pris. Avant je ne pouvais pas. Je n'avais pas le courage de rajouter une privation sur une privation. Aujourd'hui je me sens prête car je ne ressent plus l'arrêt du tabac comme une privation. C'est quelque chose qui est derrière moi même si je sais que cela peut revenir un jour. Je ne suis pas un non-fumeur, je resterai toute ma vie un ancien fumeur mais au bout de 3 ans j'ai la volonté de le rester.

  • 12355. Je grossis - Question/Réponse

    Bonjour j'ai déjà pris 3 kg en 15 jours . Désespérée J'ai besoin de combler ce manque

  • 12356. sommeil - Question/Réponse

    Pourquoi est ce que je dors très mal avec le patch ?

  • 12357. Après 18 ans sans tabac , j’ai rechuté - Question/Réponse

    Est-ce plus dur d’arrêter après une rechute. J’ai repris en juin 2022 et je souhaite déjà arrêter. Ce fils a la patte, la dépendance…

  • 12358. Café - Question/Réponse

    Bonjour Ma ou mes cigarettes s’associe à mon café mais si je ne l’ai pas je ne peux pas démarrer la journée Merci

  • 12359. Arret symptômes - Question/Réponse

    Bonjour, J ai arrêté la cigarette depuis 2 jours , j utilise la vaporeuse comme substitut J ai une sensation d avoir du mal a respirer d avoir la cage thoracique comprimée est ce l effet de l arrêt du tabac ou est ce du à la cigarette électronique qui aurait un impact sur mes poumons?

  • 12360. Aïe le cas jamais traité du cbd ou thc - Question/Réponse

    Voilà je sais pouvoir m’arrêter de fumer pour l’avoir déjà fait plusieurs fois. Mais j’aime fumer de l’herbe autrefois thc aujourd’hui cbd et ai toujours garder cette possibilité le soir de temps à autre. Et donc arrêter le tabac sans arrêter cela n’est pas totalement possible. Jamais entendu de stratégie autre que tout arrêter ce qui fait beaucoup. Plein d’amis Pensent pareil et ne savons que faire. Merci