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Bonjour, cela fait plus de 3 mois que j’ai arrêté de fumer, je suis très fière d’avoir passé ce cap des 3 mois qui était une étape à laquelle je rechutais. Je ne prends plus de substituts nicotiniques depuis 2 mois (au départ patchs et chewing-gum)Je m’accroche au positif, je suis quelqu’un de très optimiste, mais malgré tout j’ai vraiment une tristesse intense que j’ai du mal à résoudre avec le sport, avec la méditation, avec des activités que j’aime faire. Je pense que c’est en lien avec l’arrêt du tabac même si consciemment ça ne me manque pas de fumer. Combien de temps cet état dans lequel je me trouve va t-il durer ?

Pourquoi j’ai envie de fumer après 3 mois que j’ai arrêté

Bonjour je me rends compte que ce qu'il me manque le plus dans le fait de ne plus fumer c'est d'aspirer et recracher la fumée. Existe-t-il quelque chose pour combler ce manque ? Cordialement

Bonjour , J'ai 52 ans . En mai 2015 , j'ai réussir à arrêter de fumer . Je fumais 7 cigarettes par jour auparavant . Mais depuis 3 ans j'ai repris en fumant 1 cigarillos par jour , suite à des soucis. J'ai essayé de multiples fois d'arrêter mais je tiens pas plus de 3-4 jours sans fumer . Or je veux arrêter cette consommation. Pouvez-vous me dire si des gommes ou des pastilles pourraient m'aider car avec ma volonté seule je n'y arrive pas . Je ne sais pas quel substitut prendre car il semblerait d'après les infos que j'ai pu lire sur le net , que les gommes et les pastilles seraient trop dosés pour mon cas . Merci beaucoup de m'aider à arrêter . Cordialement,

Bonsoir, J'ai 56 ans, je suis une femme, gynécologue de profession je ne veux plus fumer et je n'ai pas de problèmes à ne pas fumer, la plus part du temps. sauf que tout un coup, une envie très fort me prend au dépourvu et j' acheté des clopes , comme en mode télécommande ...donc je fume 2-3 jours, j'arrête de nouveau - un cercle vicieux et j' arrive pas à sortir . Ça m'arrive env 3 fois par mois J'ai peur qu' un jour, je ne peux plus faire face et je vais me résigner à être une fumeuse pour toujours Avez vous une idée pour moi svp? Merci d'avance Anette

Bonjour il y a t'il une dose max a respecté avec les pastilles 2,5 mg par jour lorsque qu'on a un patch 21mg/24h. Par exemple la je viens de terminer la pastille il y a environ une trentaine de minutes, je n'ose pas en reprendre une. Merci

Je m arrête de fumer le 17/12/25 si je met des patchs es ce que je vais recentir quand même un manque et dois-je dormir avec le patch merci d avance pour vôtre reponse

J’ai arrêté de fumer depuis maintenant 1 mois et 4 jours (chaque jour compte). Je suis passé à la vapoteuse et donc je prends encore de la nicotine (solution que j’espère provisoire). Depuis que j’ai arrêté je déprime beaucoup et j’ai toujours dans un coin de ma tête que tout irait mieux si je me remettait à fumer, je pensais que cette situation n’allait pas durer et je me répète chaque jour que ça ira mieux demain mais ça commence à être long… Combien de temps cela peut durer avant que l’ont retrouve un état « normal » ?

Bonjour J'arrive assez facilement d'arrêter la journée mais dès que mon mari fumeur rentre je craque et je fume. Comment faire ?

Bonjour ! J’ai arrêter de fumer car je me fais opéré et le chirurgien est catégorique sur la cigarette, mais si j’en fume une est ce grave ?